Hujšanje na morju? Si želite shujšati in se sprašujete, katere počitnice za hujšanje izbrati? Preverite, katere tretmaje za hujšanje in hujšanje ponuja SPA ob morju. Posebej je priporočljiva talasoterapija z uporabo alg in morske vode, značilna za obmorsko podnebje.
Hujšanje na morju? Izbirate lahko med ponudbami SPA centrov, medi-SPA ali počitniških centrov, ki zagotavljajo vidne rezultate ob koncu bivanja, ali pa preizkusite svoj shujševalni program. Aktivne počitnice na morju so priporočljive ljudem, ki želijo spremeniti svojo postavo s športom. Tisti, ki imajo raje shujševalne SPA tretmaje in dolge sprehode ob obali, se morajo odločiti za eno izmed številnih obmorskih letovišč.
Kam na počitnice za hujšanje, da izpolnimo naša pričakovanja? Če iščemo specifična zdravljenja, se je vredno bolj osredotočiti na iskanje primernega centra kot kraja. Če pa načrtujete shujševalne počitnice z lastnim programom vadbe, bo čas, preživet v samotnem zdravilišču, imel večji učinek. Takšnega, kjer ni veliko turistov in nihče ne bo radoveden, če bi si na prostem ogledoval naše raztezne vaje ali jogo.
Tretmani za hujšanje na morju
- razstrupljanje telesa;
- različne telesne dejavnosti: tek, sprehodi ob morski obali, plavanje, gimnastika v bazenu, joga na prostem;
- hoja in dihanje morskega zraka - sliši se nepomembno, a bivanje na morju vlaži kožo in telo oksigenira;
- talasoterapija - terapija, ki uporablja zdravilne in shujševalne lastnosti morske vode, alg in mineralnih soli, na voljo v številnih centrih za regeneracijo in biološko regeneracijo;
- kolesarjenje - vožnja po ravnih tleh je manj naporna kot plezanje v gorah. Trud je torej podoben vadbi na sobnem kolesu. Morski zrak in čudoviti razgledi imajo prednost pred telovadnico.
Samo na morju: alge, soli, jod
Jod ima odlične shujševalne lastnosti. Povečanje količine joda v telesu pomaga hitreje k izgorevanju maščob. Ščitnica je tista, ki proizvaja hormone, ki spodbujajo presnovo. Da pa jih lahko proizvede v pravi količini, potrebuje odmerek joda. Naravni jod se pridobiva prav iz hrane in morskih rastlin. Izogibati se je treba sintetičnemu jodu v kapsulah, saj se zlahka absorbira in obstaja hitro tveganje za preveliko odmerjanje.
Morske soli so dragocen vir zdravja in lepote. V soli je visoka koncentracija mineralnih spojin. SPA centri poleg solnih kopeli priporočajo tudi posebne diete z jedmi z večjo vsebnostjo joda.
Kaj vsebujejo morske soli:
- brom - uničuje mikroorganizme na koži;
- jod - pospešuje presnovo;
- kalij - uravnava vodno ravnovesje v telesu;
- magnezij - upočasni proces staranja kože;
- natrij in klor - v celicah shranjujeta vodo; fosfor - sestavina celične membrane;
- žveplo - uravnava vlažnost kože.
Morske alge - anticelulitna kozmetika, ki je na voljo v trgovinah, pogosto vsebuje morske alge. Je vrsta alg z visoko vsebnostjo mineralov in vitaminov. Alge se pojavljajo v vseh vodnih okoljih (ločijo se morske in sladkovodne alge). Morske alge so še posebej dragocene za telo, saj vsebujejo shujševalne, shujševalne in anticelulitne lastnosti. Alginska kislina, prisotna v algah, preprečuje kopičenje maščobnih oblog, izboljšuje videz in barvo kože.
Koliko teže lahko izgubite med počitnicami za hujšanje?
Tečaji gibanja in hujšanja, ki jih ponujajo SPA centri, zagotavljajo dolgotrajne rezultate. Količina znižane teže je odvisna od izbranega zdravljenja in samoodpovedi. Odvisno od vaše postave se lahko znebite od nekaj do celo 10 kilogramov! Je vredno? Vsekakor je vredno poskusiti.
Pomembno
Vpliv morskega podnebja na zdravje
Zdravilne učinke podnebja opažamo že stoletja. Kaj je znano o obmorskem bivanju? Raziskave kažejo, da bivanje na morju ugodno vpliva na bolezni dihal, hipotiroidizem in kožne alergije. Pomaga tudi ljudem z revmo in prekomerno telesno težo.
Poleg tega je pogled na vodo in poslušanje enakomernega brnenja valov pomirjujoč. Oddih ob morju pa priporočamo ne le stresnim ljudem, ampak tudi vsem, ki se želijo sprostiti in sprostiti.
