Pred dvema dnevoma, med vlečenjem, med mišičnim padcem (pri ponovitvi zadnje moči z zadnjimi močmi), je bila strašna bolečina v zatilju, kot v zatilnem režnju. Na sredini glave še vedno čutite hrbtenico. Bolečina se je začela naslednje jutro med skleki in se z vlečenjem spet ponovila. Danes se je celo pojavil po preteku približno 100 metrov. Ne vem, kaj naj storim. Je odmor od treninga dovolj? Kaj se v resnici dogaja? Rad bi dodal, da se pripravljam na gasilske izpite in preprosto moram vaditi.
Težava, ki jo opisujete, je nastala kot posledica preobremenitve (sami ste jo opisali kot izvajanje vaje z vsemi svojimi močmi - ni nujno smiselno). Opisa "mišične odpovedi" ne razumem popolnoma - na kaj se to nanaša? Padel si s palice? Če je tako, bi lahko prišlo do zmečitve zatilja in če ne bi bilo strogo travme - le močna napetost (tega scenarija se bom držala), potem je verjetno telo, ki se brani in išče potencial moči, preobremenilo celoten ramenski pas skupaj z mišicami zatilja in vratu. Vsekakor bi za zdaj priporočil, da si oddahnete od treninga in se odpravite k fizioterapevtu, da bo lahko natančno diagnosticiral, kje je vaša težava in kako se z njo spoprijeti. Poleg tega vas mora usmerjati v nekatere vaje (vključno s pravilno korekcijo položaja telesa med vajami), da se med vadbo za tako močan izpit ne boste le poškodovali.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specializiran za ortopedsko in športno fizioterapijo. Opravil je številne tečaje in izobraževanja s področja manualne terapije, terapije mehkih tkiv in motoričnega treninga. Izvaja trening udarnih valov. Njegov glavni cilj je obnoviti bolnike v popolni kondiciji in telesni aktivnosti.
Odgovori na vprašanja o rehabilitaciji in fizioterapiji.
.jpg)
