Mene trpijo bolečine v hrbtu, pogosti glavoboli, tudi moja usta so otekla in nenehno se utrudim. Kaj lahko storijo, da se počutijo bolje?
Najprej morate začeti s svojim zdravnikom, opraviti teste, ki jih on ali ona naroči. Morfologija, ker lahko pride do anemije in s tem utrujenosti, lipidnega profila, ravni sladkorja v krvi, elektrolitov, katerih nihanja v krvi lahko povzročijo (eden izmed mnogih, seveda) glavobol. Zdravnik vas bo napotil k ortopedu, ki bo skrbel za hrbtenico. Morda je dovolj, da se za okrepitev paraspinalnih in trebušnih mišic podvržemo fizikalni terapiji, kakšni manualni terapiji ali končno gimnastiki. Morali bi jesti zdravo hrano, pogosto jesti majhne porcije obrokov, v svojo prehrano uvesti veliko zelenih delov rastlin, da zagotovite folno kislino za dobro počutje in veliko časa preživite na prostem, globoko dihajoč s prepono.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
