Zakonska terapija: kaj je to in kdaj je smiselno?

Izkaže se, da je zakonska terapija edina rešitev za zvezo, kadar partnerja ne moreta obvladati konfliktov in sporov, obžalovanja, zamere in skrite zamere pa krizo poglabljajo in vodijo v ločitev. Kdaj je zakonska terapija še vedno smiselna in v čem se razlikuje od mediacije?

Kdaj lahko zakonska terapija reši, obnovi odnos dveh ljudi, ki sta se do nedavnega ljubila? Na začetku zveze, ko se zaradi obojestranske očaranosti gledamo skozi rožnata očala, na splošno nimamo težav z gradnjo odnosov. Zaljubljeni do ušes imamo ljubljeno osebo izjemno. Je najlepša in najboljša v vseh pogledih. Tudi njegove pomanjkljivosti se nam zdijo očarljive. Neprestano odkrivamo podobnosti, želimo si enako. Sčasoma slepota izzveni in počasi začnemo opažati, da je med nami veliko več, kot smo mislili. V tem ozadju obstajajo nesporazumi.

Zakonska terapija vas nauči sprejeti in poslušati sogovornika

Krize v življenju para se lahko pojavijo iz različnih razlogov, kot so: nadaljevanje kariere in s tem povezano pomanjkanje časa, želja po potiskanju svojih vrednot in pričakovanj do partnerja in odnosa, težave, povezane z vzgojo otrok. A najpogosteje so to težave v komunikaciji. Ljudje se ne morejo pogovarjati in poslušati. Niso sposobni jasno opredeliti svojih potreb in vloge v razmerju niti sprejeti, da je vsak od nas drugačen. Namesto da bi si dovolili zasledovati lastne cilje in se razvijati, seveda v razumnih razmerah skušamo svojega partnerja na silo spremeniti in prilagoditi drug drugemu. Izgubimo spoštovanje potreb in navad druge osebe. Najpogosteje pari zamudijo trenutek, ko se njihovi odnosi začnejo slabšati. Kriza vzbuja močna čustva - jezo, žalost, občutek neuspeha, zavračanja.

Zakonca se namesto, da bi poglabljala in utrjevala zvezo, začneta distancirati ali se boriti. Pogosto zadostuje dobro izveden pogovor, ki pokaže, da imata res veliko skupnega, vendar tega ne moreta jasno izraziti.

Kdaj iti na zakonsko terapijo?

Ko se kriza po nekaj samostojnih poskusih ne reši, se je treba zateči k terapiji. Srečanja s strokovnjakom bodo izboljšala medsebojno komunikacijo, pripomogla k boljšemu razumevanju, razlagi vedenja, reakcij, čustev, iskanju kompromisov, ki so osnova trajnega odnosa.

Do nedavnega so bile ženske pogosteje pobudnice obiskov pri psihologu. Danes polovica parov pride na terapijo na pobudo moških, ki so po mnenju strokovnjakov vse bolj vključeni v popravilo razmerja. Zakonska terapija je namenjena zaščiti para pred ločitvijo. Ali mu bo uspelo, je na prvem srečanju težko reči. Zvezo je težko rešiti, ko ena oseba želi terapijo, druga pa ne. Vedno pa je vredno poskusiti, tudi če je šlo za enkratni obisk, da vam ne bo žal, da niste storili vsega.

Ko hočeta oba zakonca popraviti napake, jim to običajno uspe. Če ena stran reče, da ne želi ločitve, druga pa se sprašuje, je primer težji. A včasih se pari, ki so si na začetku želeli prekiniti, po dveh letih prihoda na terapijo odločijo za otroka. Obnova odnosov lahko traja dolgo. Ljudje pridejo na terapijo eno leto, preden se naučijo govoriti med seboj.

Terapija za pare ali posameznika?

Po začetnem pogovoru terapevt priporoča terapijo za pare, če težava zadeva dve osebi, na primer zaradi motene komunikacije ali - na primer, ko ugotovi težave z enim od ljudi, ki se jih je naučil iz družinskega doma: moteni odnosi ali nasilje v družini - jih usmeri na individualno terapijo. Med posvetovalnim intervjujem psiholog izbere terapevtske metode, da se ne izključujejo. Bistvo ni v uničenju koncepta pomoči. Individualna terapija seže v globoke čustvene plasti, medtem ko terapija za pare lahko temelji le na pogovoru. Včasih se pri delu s pari uporablja kognitivno vedenjska terapija. Partner težko kaže naklonjenost in partner pričakuje dotik. Tako se začne objemati partnerja, čeprav mu to ni pomembno. Čez nekaj časa pa se bo znala ceniti fizično bližino.

To vam bo koristilo

Mediacija ni terapija

Pogosto ljudje te izraze zamenjajo, ker jim je lažje reči "gremo v mediacijo" kot "gremo na terapijo". Naloga terapije je rešiti razmerje, mediacija je sestavljena iz dogovora o posebnih zadevah, npr. Glede razveze zakonske zveze (z razsodbo po krivdi ali v medsebojnem dogovoru strank, delitev premoženja, preživnina, varstvo otrok) brez sodelovanja sodišča. Ni nujno, da je mediator terapevt, ne pomaga rešiti čustvene težave, ne zdravi, ampak olajša komunikacijo med partnerji o spornih vprašanjih. Kdor je opravil ustrezen tečaj, je lahko mediator. Če gre za psihologa, lahko dodatno uvede nekaj orodij, ki bodo pomagala pri mediaciji.

Na mediacijo gremo takrat, ko se želimo razvezati, ne pa takrat, ko skušamo zvezo rešiti. S tretjo osebo se lažje obvladate in potem lažje sklepate kompromise. Ko partnerja začneta obtoževati drug drugega, jih mediator vrne na temo, s katero sta prišla. Pri izbiri rešitev se vedno upošteva največja korist otrok.

Najpogostejši vzroki za zakonske krize

Ko gre kaj narobe, običajno krivimo partnerja. Vidimo njegove napake, vemo, kaj bi moral spremeniti, vendar nismo ponižni in ne vidimo lastnih težav. Lažje je nekoga kriviti, kot pa priznati, da smo morda mi tisti, ki delamo napake. Nikoli ni tako, da samo ena oseba povzroči krizo, druga pa je brezhibna.

Dokler ne bomo prepoznali svojega prispevka k uničenju zakonske zveze, tega ne bo mogoče popraviti. Včasih odnosi razpadejo, ko ena stran potrebuje prekomerno zaščito, ki je ne dobi, ali ko visi nad drugo. Če daš preveč, tudi to ni dobro. Partner se ne more vrniti, zato začne odhajati.

Če je izdaja vzrok za krizo, morate razumeti, zakaj se je zgodila. Kaj je moral partner iskati zunaj zakona? V procesu terapije se na izdajo gleda kot na simptom tega, kar se je zgodilo v zvezi. Izdana oseba težko sodeluje pri njej. Veliko ponižnosti moraš imeti, če pa jo razumeš, potem je lažje odpustiti.

Ljudem, ki živijo v trikotniku, terapevt pomaga odgovoriti na vprašanje, ali želijo biti ujeti vanj, kateri odnos je zanje pomembnejši. Izdajstvo lahko odpustite, lahko se naučite iz vsakega spotikanja, odvisno od tega, kako ga dojemate. Zapomniti si morate, da imajo ljudje, ki varajo, tudi duševno breme in jim to ni tako lahko.

Zakonska terapija uči komunikacije

Vzrok za večino kriz je motena komunikacija. Ne poslušamo, vsiljujemo svoje argumente, a tudi nismo asertivni, za svoje se ne moremo boriti, v sebi skrivamo samo obžalovanja, ki prej ali slej vodijo v uničenje odnosa.

Način komunikacije doma pogosto prenašamo na družino. Če je bila mati prepotentna, sledimo temu vzorcu. Ko se komunikacija izboljša, se običajno nekatere druge težave rešijo same od sebe. Včasih terapevt daje domačo nalogo: nekaj je treba premisliti, opisati. Na primer, kako razumemo zakon, kakšne so naše potrebe. Potem se izkaže, da je za eno osebo občutek varnosti velik račun, za drugega pa dom, toplina, mir.

Vsak na odnos gleda po svoji definiciji. Da bi ohranili dobre odnose, se morate naučiti odkrito govoriti o svojih potrebah in prednostnih nalogah, kar je pomembno za vsakogar, na katerega ni pozoren. Včasih par govori o istem, a drugačnem jeziku, drugič o povsem drugačnih stvareh, prepričan, da misli isto. Vse je treba razložiti.