Že najmanjše neumnosti me pripeljejo v strašno stanje ... In ne obvladujem se ... Poleg tega pa namesto, da bi shujšal (ker vsi pravijo, da so z živci shujšali nekaj kilogramov), se samo zredim! Kaj je narobe z mano? Kaj povzroča? Kako bo to vplivalo na moje nadaljnje življenje?
Čustveni nadzor je eden najresnejših izzivov v našem življenju. Včasih čutimo, da čustva obvladujejo nas, ne mi. So velika sila, ki se je začnemo bati. Toda ta nadzor je mogoč, le naučiti se ga je treba. Ko celo majhne težave povzročajo ta stanja, je to znak, da smo preobremenjeni in se moramo zbrati. Takšno prehranjevanje je druga oblika čustvenega praznjenja, način, kako se spoprijeti s tem, česar se bojimo. Vsak od nas ima s tem nekoliko drugačne načine - zato nekateri ljudje shujšajo, drugi pa jedo in pridobivajo na teži. Oglejte si knjige o ravnanju s čustvi, tehnikami in obvladovanjem stresa in poskusite začeti uporabljati te metode. Dajte si čas in poskusite, in zagotovo boste v redu.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
