Streljanje v kolena - kaj pomenijo?

Ali je brizga v kolenu zaskrbljujoča? Ali morda zdravstveno stanje, ki zahteva zdravljenje? Poglejte, kaj pomenijo strelna kolena.

Streljanje s koleni je težava za paciente vseh starosti, vendar v ortopedske ordinacije najpogosteje prihajajo starejši ali telesno aktivni ljudje. Običajno opazijo "škrtanje", začutijo skok sklepa in slišijo tudi značilno škripanje pri upogibanju kolena.

Za streljanje s koleni običajno ni treba skrbeti. Če pa jih spremljajo druge bolezni - bolečina, oteklina ali omejitev gibanja, je to nedvomno signal, da je treba opraviti ustrezne preglede kolenskega sklepa.

Kazalo

1. Streljanje s koleni - razlogi
2. Streljanje v kolena - kaj se dogaja v ribniku?
3. Streljanje s koleni - prva pomoč
4. Streljanje s koleni - vaje

Streljanje s koleni - razlogi

Kolena se sprostijo, ko se sprosti ogljikov dioksid iz sinovialne tekočine. Običajno se sprosti po daljšem obdobju neaktivnosti.

$config[ads_text1] not found

Videz bolečine in otekline pa je lahko znak, da je kolenski sklep poškodovan ali preobremenjen.

Priporočamo: Voda v kolenu - diagnoza in zdravljenje.Domača zdravila za vodo v kolenu

Kolena lahko streljajo kot posledica:

• preobremenitve,
• travma,
• pretirana športna aktivnost,
• prekomerno telesno težo,
• revmatoidni artritis,
• diabetes
• hormonske spremembe (premalo estrogena v telesu),
• starejša starost.

Streljanje v kolena - kaj se dogaja v ribniku?

Naše telo se stara in ta proces povzroča degenerativne spremembe, ki povzročajo degeneracijo sklepnega hrustanca (tako imenovana hondromalacija hrustanca).

Kolena streljajo tudi zaradi povečane napetosti v mišicah in fasciji, kar vpliva na pot in pot kolena med gibanjem, kot je upogibanje in iztegovanje kolena.

Streljanje s koleni - prva pomoč

Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom. Običajno ortopedi za težave v kolenskem sklepu priporočajo viskopsplementacijo, torej injekcije hialuronske kisline v problematično območje. Vendar je to dolgotrajen postopek in ne enkratno injiciranje. Hialuronska kislina vlaži in neguje sklepni hrustanec. Kolagen in hialuronsko kislino je treba dopolnjevati tudi peroralno.

V prehrano je treba vnesti tudi ustrezne izdelke:

• soja (v njej najdemo izoflavone, ki imajo protivnetne lastnosti),
• ribe (omega-3 bopgakti maščobnih kislin),
• stročnice,
• otrobi,
• oreški,
• Laneno seme,
• bučna in sončnična semena,
• želeji, ki vsebujejo želatino.

Ortopedi priporočajo tudi protivnetna zdravila, ki izboljšujejo metabolizem sklepnega hrustanca, in zdravljenje s fizikalno terapijo:

• krioterapija,
• termoterapija,
• ultrazvok,
• laserska terapija.

Streljanje s koleni - vaje

Priporočljivo je raztezanje telečjih in stegenskih mišic ter vaje za sprostitev kolenskega sklepa - na primer trebušnjaki z obremenitvijo. Pomembno pa je, da se ob začetku vadbe vedno posvetujete s fizioterapevtom.

Prav tako ne izpustite ogrevanja pred začetkom telesne aktivnosti.