Star sem 14 let in imam pogoste napade tesnobe, strahu in žalosti. Povezani so z izobraževanjem - še vedno se bojim, da se ne bom mogel nekaj naučiti, bojim se, da bom napisal napačen srednješolski izpit, maturo, da bodo moji ambiciozni zakonodajalci propadli in v življenju ne bom dosegel nič Zelo zbolim - nimam imunosti, zadnji dve leti sta mi bili zelo težki - očetova bolezen in smrt, zamenjal sem šolanje. Z vrstniki se ne morem razumeti - vedno sem bil v družbi, ki je starejša vsaj 3 leta, in se med poukom v šoli počutim osamljeno. Bi se lahko nekako boril?
Iz tega, kar pišete, je videti, da ste mlada, a zelo ambiciozna oseba. Žal se včasih zgodi, da gre skupaj z ambicioznostjo in visokimi pričakovanji drug do drugega z negotovostjo, nezadovoljstvom s seboj in strahom, ali mi bo uspelo skočiti na tako visoko lestvico. Ni slabo, če imamo sanje, načrte in cilje. A napačno se jih je držati tesno, togo in za vsako ceno. V nenehnem strahu in strahu. Brez veselja v vsakdanjem življenju in drugih dogodkih v življenju. In življenje daje veliko priložnosti, odpira veliko poti in ni nam treba vedno slediti prej označenim. In na teh volitvah ni nič zapuščanja in poraza, ampak obstaja le ... druga, enako dobra odločitev. Dobro se je učiti, poskušati postati boljši, vendar tega ne bi smeli obravnavati kot nujno prisilo. Potem je pravzaprav zelo enostavno priti v slabo voljo, žalost, depresijo. Zahteve - ja, predvsem pa uživanje v tem, kar je že in kaj je dobro. Kadar smo pod stresom, ko smo tesnobni, je tudi težje usvojiti nove veščine in znanja. In to ni tisto, kar misliš, kajne?
Dejstvo je - v zadnjem času ste že veliko preživeli, vaša moč je bila močno poškodovana. Bolj kot bi se morali osredotočiti na več užitka, lahkotnosti in zabave. Vse to je mogoče uskladiti med seboj - vse je stvar organizacije in ohranjanja harmonije in razmerja.Prav tako ne morete videti svoje prihodnosti z vidika "vse ali nič", če ni "to je edino", to pomeni, da ne bom dosegel nič več in v življenju me ne čaka nič dobrega. To ni res. Včasih je potreben čas, da dosežemo cilje, včasih je bolj zapleteno, včasih ... pred ciljem si premislimo. Zgodi se. A to ne pomeni, da je slabo ali še huje, preprosto drugačno je. Ta pristop - z željami in prizadevanji, vendar brez preveč napetosti - bo zmanjšal stres. Ali pa bi bilo dobro, če bi šli k psihologu in se z njim skrbno pogovorili, kako se dolgoročno spoprijeti s stresom? Poskusi.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
