Strah pred spanjem

Imam 19 let Zaradi različnih vrst tesnobe težko zaspim. V mojih letih se morda zdi smešno, vendar gre za strah pred nekaterimi bitji, ki ogrožajo življenje. Težko zaprem oči, ker se moj strah poslabšuje. Moti me že nekaj let. Ne gledam nobenih grozljivk in se poskušam omejiti na podobne filme. Kaj storiti, da vsaj enkrat zaspimo razmeroma zgodaj, da se ne bojimo in prespimo vso noč? Poleg tega sem utrujena od pogostih prebujanj (5-6 krat v eni noči).

Ne glede na strahove zanje ni nič smešnega. Zanima me, zakaj vas to moti že nekaj let? V tem mora biti nekaj, morda bi pomagala razlaga in razprava o vzroku. Zato je vredno iti k psihologu ali psihoterapevtu. Lahko uporabite tudi "bližnjice" tako, da vzamete anksiolitike ali uspavalne tablete, morda so že bili uporabljeni, če že - to se ne pokaže zelo učinkovito. Lahko samo tiste, ki ne povzročajo zasvojenosti, saj lahko odvisnost od njega težave le še poslabša. Za zdaj, ker se teh groznih bitij ni mogoče znebiti - morda nam bodo všeč. Na primer, predstavljajte si, da so prijazni do vas in da vas varujejo pred kakršno koli nevarnostjo. Lep pozdrav!

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Psihiater druge stopnje