Krompirjev sok ima številne koristi za zdravje. Kako ga narediti sami doma? Ali potrebujem posebno sorto krompirja? In kaj pomaga krompirjev sok? Prepričajte se sami - krompirjev sok pomaga pri številnih boleznih in težavah. In to je zelo enostavno pripraviti!
Krompirjev sok - ste se vprašali, kakšne so njegove zdravstvene lastnosti? Ali jih sploh ima? Je zdravo, ali je vredno piti sok, iztisnjen iz priljubljenega krompirja? Ali lahko tak sok pripravimo doma? Končno, lahko kje kupite krompirjev sok? Preverite, kaj bi morali vedeti o krompirjevem soku.
Kazalo
- Krompirjev sok - sestava. Kaj vemo o njem?
- Krompirjev sok - zdravstvene lastnosti
- Krompirjev sok za čir na želodcu
- Krompirjev sok - učinek proti raku
- Krompirjev sok za imunost in aterosklerozo
- Krompirjev sok za lase in obraz
- Krompirjev sok - obsežne vire
- Krompirjev sok - kako ga narediti sami?
Krompirjev sok vas lahko sprva preseneti. Kako ga iztisniti iz trdega gomolja? Ali je treba krompir kuhati? In krompir sam - zdrav ali ne? Nekateri jih sovražijo, drugi si ne predstavljajo večerje brez tradicionalnih gomoljev na krožniku. Si predstavljate, da bi vsak dan pili krompirjev sok?
Krompirjev sok je nedvomno podcenjen, čeprav ga je ljudska medicina zelo dobro poznala. In se zlahka uporablja, zlasti pri boleznih prebavnega trakta. Začnimo torej s tem, kaj krompirjev sok dobro deluje v našem telesu.
Priporočamo: Krompir je malo kaloričen in bogat z vitaminom C, beta-karotenom, fosforjem in kalijem
Krompirjev sok - sestava. Kaj vemo o njem?
Krompirjev sok vsebuje enako količino mineralov, ki jih najdemo v krompirju. Ne vsebuje krompirjevega škroba in vlaknin. Krompirjev sok vsebuje vitamine B1, B2, PP, C in E ter fitate, to je antikoagulante.
Je krompirjev sok lahko nezdrav? Vsebuje glikoalkaloide, kot sta solanin in chaconine, ki veljajo za strupene. Vendar to ni tako očitno, ker nekatere študije kažejo, da imajo v majhni količini protirakave in protivnetne učinke.
In tukaj je še opomba - priporočljivo je piti samo en krompirjev sok na dan, tako da je njegov učinek le pozitiven!
Videti morate, kaj lahko dokažejo spremembe na ustnicah. Ima jih kar 80 odstotkov. od nas ... Včasih takšne spremembe napovedujejo resne bolezni: spremembe na ustnicah (mozolji, grudice, mehurčki). 8 najpogostejših vzrokov
Krompirjev sok - zdravstvene lastnosti
Sok (kadar ga pijemo v majhni količini) deluje protivnetno, vendar je to to. Zdaj peščica novic. Krompirjev sok:
- pomaga odstraniti toksine iz telesa,
- nevtralizira proste radikale,
- izboljša videz kože,
- upočasni procese staranja v telesu,
- pomaga pri težavah s prebavnim sistemom (npr. razjede in zgaga),
- podpira delo imunskega sistema,
- zmanjšuje holesterol v telesu,
- preprečuje aterosklerozo,
- podpira delo črevesja in razvoj dobrih bakterij,
- pomaga pri zdravljenju protina,
- preprečuje nastanek ledvičnih kamnov.
Krompirjev sok za čir na želodcu
Seveda, v majhni količini! Toda krompirjev sok zelo pozitivno vpliva na prebavni sistem. Krompirjev sok se že uporablja v ljudski medicini kot zdravilo za občutek težkega želodca in prenajedanja. Pomaga pri uravnavanju tvorbe želodčnih kislin, zato je priporočljiva pri hiperacidnosti, vnetju želodčne sluznice, čirju na želodcu in dvanajstniku.
Priporočila: Sok krompirjevega gomolja lahko več mesecev uporabljamo v količini pol skodelice krompirjevega soka do 4-krat na dan pri bolnikih z diagnozo čir na želodcu. Je terapija, ki podpira zdravljenje bolezni.
Preberite tudi: Mladi in zgodnji krompir - kako ga ločiti?
Krompirjev sok - učinek proti raku
Krompirjev sok z zmanjšanjem prostih radikalov lahko prepreči raka - še posebej, če gre za raka želodca.
Krompirjev sok za imunost in aterosklerozo
Pitje krompirjevega soka redno preprečuje okužbe sečil in poveča absorpcijo bakterij Lactobacillus in Bifidobacterium. To pomeni, da podpira črevesje in razvoj dobrih bakterij v njih. In kot vemo, dobre bakterije v črevesju prevedejo v delovanje imunskega sistema.
Probiotične bakterije prispevajo tudi k zniževanju ravni "slabega" holesterola, ta pa povzroča nastanek ateroskleroze!
Krompirjev sok za lase in obraz
Krompirjevega soka pa ni mogoče samo piti. Svež sok, ki se uporablja v obliki maske (tako imenovani drgnjenji) na lasišču, pomaga uravnavati pH lasišča, uničuje kvas, odgovoren za nastanek prhljaja, in izboljšuje videz las. Pospešuje rast las in zavira proces izpadanja las.
Krompirjev sok, ki se uporablja kot maska za glavo, lahko kombiniramo z drugimi sestavinami, ki izboljšajo videz las, kot so arganovo olje, aloe vera, jajca itd. Več o maskah najdete tukaj: Domače maske za lase. RECEPTI za regeneracijske maske
Krompirjev sok lahko uspešno nanašamo ne samo na lasišče, temveč tudi na celo telo. Upočasni proces staranja kože in odstrani razbarvanje. Če želimo okrepiti njegov učinek, dodajte nekaj kapljic limoninega soka - in razbarvanje na koži bo izginilo!
Krompirjev sok v obliki tonika vlaži in čisti, je zelo dobro sredstvo za vrečke pod očmi.
Krompirjev sok - obsežne vire
Za proizvodnjo ene tone krompirjevega škroba lahko dobimo približno 3,5 tone krompirjevega soka.
Krompirjev sok - kako ga narediti sami?
Potrebujete:
- kozarec vode (približno 250 ml),
- tri krompirje,
- mešalnik.
Priprava:
Krompir olupimo in narežemo na manjše koščke. Dodamo vodo in mešamo, dokler ni gladka.
Sokovnik
Če želite pripraviti krompirjev sok brez vode - uporabite sokovnik!
P. Kowalczewski, K. Celka, W. Białas in G. Lewandowicz, "ANTIOKSIDANTNA DEJAVNOST KROMPIRJEVEGA SOKA", letnik 11, št. 2, str. 175–181, 2012.
