Mišični krči po počitku

Pogosto imam mišične krče po dolgem, npr. Nepravilen položaj okončin. Zakaj?

Najpogostejši vzroki za boleče mišične krče so pomanjkanje magnezija ali pomanjkanje venskega sistema.Koncentracijo magnezija lahko določimo s preiskavo krvi, vendar je to le majhen del sistemskih virov tega iona. Čokolada je bogata z magnezijem. Kar zadeva obvladovanje venske insuficience, je priporočljivo, da noge postavite višje, če je le mogoče, in gimnastične vaje - upogibanje in ravnanje v gležnjih in kolenskih sklepih.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Internist, hipertenziolog, odgovorni urednik "Gazeta dla Lekarzy".