Pogosto imam mišične krče po dolgem, npr. Nepravilen položaj okončin. Zakaj?
Najpogostejši vzroki za boleče mišične krče so pomanjkanje magnezija ali pomanjkanje venskega sistema.Koncentracijo magnezija lahko določimo s preiskavo krvi, vendar je to le majhen del sistemskih virov tega iona. Čokolada je bogata z magnezijem. Kar zadeva obvladovanje venske insuficience, je priporočljivo, da noge postavite višje, če je le mogoče, in gimnastične vaje - upogibanje in ravnanje v gležnjih in kolenskih sklepih.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Krystyna KnyplInternist, hipertenziolog, odgovorni urednik "Gazeta dla Lekarzy".
