Težava z mobilizacijo

Ne morem "ne grizljati" med obroki, kako se lahko mobiliziram?

Ne glede na to, ali pišete o tem, ni problem mobiliziranja samo motivacije in moči volje. Možno je tudi, da so vaši obroki slabo sestavljeni, se ne ujemajo z vašim življenjskim slogom ali potrebami in željami, nato pa je prigrizek neizogiben. Mogoče jeste redko, premalo, ne v času, ki je primeren za vas itd. To morate analizirati in nato začeti razmišljati o težavi. Tudi prigrizek ni tako strašen, ko jeste prave izdelke. Tudi to je treba določiti - kaj in kdaj jeste. Kot lahko vidite, to ni težava, ki bi jo lahko rešili po branju treh stavkov v e-pošti. Morda bi bilo koristno obiskati dietetika, psihologa za hujšanje ali nadzornika prehranjevalnih težav.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.