Kelatni pripravki nam zagotavljajo potrebne elemente brez nevarnosti predoziranja in s tem - zastrupitve. Obstajajo minerali, ki jih je enostavno predozirati, na primer cink in krom. Vendar pa zahvaljujoč procesu kelacije niso škodljivi in jih je mogoče varno odstraniti iz našega telesa. Ugotovite, kako delujejo kelatni minerali (kelati) in zakaj jih je vredno vzeti.
Kelati - delovanje in uporaba kelatiranih mineralov
Če jih jemljemo v pravem razmerju, imajo mineralne elemente koristi za zdravje. Njihovo pomanjkanje pa lahko privede do resnih bolezni, preveliko odmerjanje pa lahko zastrupi naše telo. Da bi to preprečili, so za vzdrževanje ustrezne ravni teh snovi v telesu potrebne kemične spojine, tj. Kelati.
Kelati so snovi, ki so sestavljene iz 2 aminokislinskih delcev in 1 delca določenega minerala. Kelati kemično pretvorijo elemente v anorganski obliki (npr. Magnezij in železo) v obliko, ki je na voljo našemu telesu, torej v organsko obliko. Kelati so odgovorni za hitrost absorpcije teh elementov, njihov transport in postopek odstranjevanja iz našega telesa. Zato kelati naše telo ščitijo pred pomanjkanjem, zastrupitvami in previsoko koncentracijo elementov, zlasti tistih, ki jih je enostavno predozirati.
Zaradi zdravstvenih učinkov kelatov se uporabljajo za zdravljenje bolezni, kot so ateroskleroza in bolezen koronarnih arterij, artritis, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen in luskavica. Kelati tudi izboljšajo motorično koordinacijo in povečajo spolni nagon.
Kelatni dodatki
Kelatni dodatki so na voljo v obliki tablet, ki jih običajno vzamemo enkrat na dan, razen če vam zdravnik ne naroči drugače. S kelatnimi minerali ni mogoče predozirati, ker telo sprosti minerale, skrite v kelatah, le, ko jih potrebuje. V nasprotnem primeru se odstranijo iz telesa.
- železo je eden najmanj prebavljivih elementov, zato je treba za njegovo dodajanje skrbno skrbeti. Železo v obliki aminokislinskega kelata je priporočljivo predvsem ljudem, ki redno uživajo mlečne izdelke, ker kalcij omejuje absorpcijo tega elementa. Uživajo ga lahko tudi ženske, ki se spopadajo s preveč menstruacije.
- Cink priporočamo ljudem, ki živijo v onesnaženem okolju, vsak dan trdo delajo ali se redno ukvarjajo s telesno aktivnostjo. Zdravniki nosečnicam priporočajo kelatiran cink. Dodatek cinka pomaga razstrupiti telo toksinov in upočasniti proces staranja.
- magnezij - visoko prebavljiv vir magnezija bo pomagal pri pravilnem delovanju živčnega sistema in pri vzdrževanju ustreznih psiholoških funkcij.
- kalij - kalijev kelat podpira delovanje krvnega obtoka, vklj. uravnava krvni tlak in preprečuje nastanek krvnih strdkov. Blaži tudi kostne in sklepne bolezni.
- kalcij - aminokislinski kompleks kalcija pomaga v procesu gradnje kosti in zob: preprečuje razkalkavanje, izkrivljanje in drobljenje kosti.Zaradi tega je priporočljiva ženskam v menopavzi, starejšim ter otrokom in mladostnikom.
- krom - kromov kelat je bistveni del prehrane za hujšanje. Krom podpira zmanjšanje telesne maščobe in zavira apetit po sladkem. Poleg tega uravnava raven glukoze v krvi, zato je priporočljiva za diabetike.
- selen je mikrohranilo z antioksidativnimi lastnostmi, katerega cilj je boj proti prostim radikalom. Ena kelatna tableta s selenom zagotavlja enako hranilno vrednost kot 3 jajca.
- vitamin C vklj. bo znižal holesterol in podpiral imunski sistem. Kelatni vitamin C lahko uporabljajo ljudje, ki slabo prenašajo askorbinsko kislino.
- vitamin B6 sodeluje pri absorpciji kelatov magnezijevih aminokislin iz prebavil in podpira pravilno delovanje imunskega sistema.
Poleg tega so vitamini A, D, E, K, C, B1, B2, B12 kelatirani. Preostali vitamini nimajo sposobnosti kelatiranja in v kemičnem procesu ne postanejo kelati, temveč polsintetika, torej umetni vitamini. Verjetno zato, ker niso kemično stabilni in jih kelacija ne more "ujeti". Te snovi naše telo absorbira le v približno 5%, preostanek pa se odstrani iz telesa, kar obremeni jetra in celo povzroči zastrupitev.
Preberite tudi: Elementarna analiza las: zakaj je ne bi uporabili? Žveplo: lastnosti. Žveplo za lase, akne, sklepe in še več Minerali, potrebni za pravilno delovanje srca Prehranska dopolnila: potrebna ali ne? Glede prehranskih dopolnil se posvetujte s svojim zdravnikom
