Kajenje cigaret med nosečnostjo je za plod zelo nezdravo.Prav tako ne razmišljajte o ponovitvi bolezni po porodu! Pa ne samo, ko dojite! Če ste bili doslej imuni na argumente, da ste nehali kaditi, je čas, da to spremenite. Zdravje vašega otroka je bolj pomembno.
Velika skupina kadilcev že v prvih dneh nosečnosti čuti nenadno odpor do cigaret in s tem povsem neboleče preneha z navado.
Če niste eden izmed njih, vam bo težje, vendar verjemite, da je izredna želja po kajenju resnično obvladljiva.
Kajenje je škodljivo za nosečnost
Kakor koli se sliši klišejsko, cigarete so strup. Kadar med nosečnostjo kadite, je vaš dojenček hipoksičen in podhranjen - njegova teža je pogosto 200-300 g manjša od teže malčkov, ki niso kadili. Je šibkejši od vrstnikov, bolj nagnjen k boleznim, lahko ima težave z dihali in motnjami krvnega obtoka.
Poleg tega se povečuje tveganje za nenadno smrt dojenčkov. Poleg tega znanstvene raziskave kažejo, da ima otrok kadilcev staršev težave tako z učenjem kot z ustreznimi odnosi z okoljem.
Izpostavljen je tudi stalnemu stiku s 4.000 strupenimi snovmi, od katerih jih je 40 vsekakor rakotvornih.
Med dim spadajo: ogljikov monoksid (najnevarnejši), amoniak, cianovodikova kislina, butan, metanol, vinilklorid, formaldehid, fenol, katran in mnogi drugi.
Vsaka cigareta, ki jo pokadite, poveča tveganje za zaplete v nosečnosti, tudi možnost splava, prezgodnjega poroda, prezgodnje odcepitve posteljice, rupture membran, zunajmaternične nosečnosti in povečuje tudi tveganje za mrtvorojenost.
PomembnoNi res, da:
- kajenje preprečuje povečanje telesne mase
- lahke cigarete so manj škodljive
- ker so vaši prijatelji med nosečnostjo kadili in rodili zdrave dojenčke, so tudi vaši na varnem
- po porodu bo navado lažje prekiniti
- škodljive snovi materino telo filtrira; so za malčka veliko bolj nevarni kot za vas, ker njegov imunski sistem še ni popolnoma razvit.
Če kadite po porodu:
- otrok slabo spi
- trpi zaradi kolike
- Nočem jesti
- je hiperaktiven
- bo bolj nagnjen k alergijam.
Ne pozabite, da je zmanjšanje količine cigaret, ki jo kadite, včasih prvi korak pri opuščanju kajenja, vendar v resnici ne prinaša nobene koristi, saj s tem, ko kadite manj cigaret, vdihnete veliko globlje in vdihnete več tobačnega dima.
Naučite se, kako prenehati kaditi
Bodite močne volje in med nosečnostjo nehajte kaditi
Nikoli ni prepozno opustiti kajenje v nosečnosti. Seveda je najbolje, da o tem pomislite še preden zanosite, saj takrat lahko uporabite različne pripomočke - dlesni, rezine ali tablete, ki so po spočetju prepovedane.
Vsebujejo nikotin, ki je za otroka v razvoju enako nevaren kot cigareta. Torej, če ste jo zamudili, je zdaj pravi preizkus vaše volje. Vsekakor pa je vredno sprejeti ta poskus, saj je koristi težko preceniti:
- če boste v prvem trimesečju nosečnosti opustili kajenje, bo tveganje za majhno porodno težo pri dojenčku, nedonošenčku, krvavitvam med nosečnostjo ali mrtvorojenim plodom podobno kot pri ženskah, ki nikoli niso kadile
- tudi če prenehate kaditi šele v 30. tednu nosečnosti, boste otroku še vedno dali možnost, da nadoknadi izgube in uravnoteži svojo porodno težo.
Kdaj je kajenje najbolj škodljivo za mojega otroka?
Čeprav je kajenje škodljivo v celotni nosečnosti, ima najbolj negativen vpliv na razvoj ploda v zadnjih dveh mesecih nosečnosti.
Kajenje in dojenje
Porod ne pomeni, da se lahko nekaznovano vrnete v odvisnost. Kajenje med dojenjem na enak način škoduje tudi vašemu otroku - strupene snovi se v mleku prenašajo nanj.
V njem je manj vitamina C in hranil, vsebnost nikotina pa povzroča obdobja tesnobe in nespečnosti, bruhanja, driske, kolike, pa tudi povečan srčni utrip in motnje krvnega obtoka. Otroci hitreje dihajo, zato tudi pasivni kadilci vdihujejo več dima.
Če vi ali očka kadite, je pri vašem otroku večja verjetnost, da bo razvil okužbe dihal, alergije in astmo. Ko odraste, je tveganje za razvoj diabetesa, astme, bronhitisa, ateroskleroze, bolezni srca in visokega krvnega tlaka večje.
To je le del seznama nevarnosti vaše zasvojenosti, a verjetno dovolj, da podpre vašo voljo v času šibkosti.
Kako prekiniti odvisnost
Sprva se lahko počutite zaskrbljeni in živčni. Lahko se pojavi kašelj in obilnejši izcedek sluzi iz dihalnih poti, kar bo pomenilo odstranjevanje cigaretnih ostankov, ki so se nabrali v njih. Ti neprijetni simptomi običajno izginejo po približno dveh tednih. Veliko težje se je spoprijeti z lastno psiho.
Kaj vam lahko pomaga?
- Napredujte ljubljene - povejte vsem, da ste nehali kaditi, ker ste noseči. To bi vam prineslo dve prednosti: tako se boste lažje izognili stiku s tobačnim dimom in otežili "nenamerno" poseg po cigareti. Ko pa pozabite in se vnamete, se ne razočarajte! Nihče ni popoln in otrokovega zdravja ne bi smelo ogrožati niti en spotik. Pomislite, kdaj boste najbolj pogrešali cigareto (npr. Po obroku, med telefonskim klicem ali ob kavi), nato pa poskusite imeti pri roki "nadomestne izdelke", na primer kozarec vode ali jabolčnega soka, prigrizke iz sadja in zelenjave, semena ali dlesni žvečenje.
- Spremenite svoje navade - prvih nekaj dni se izogibajte svojemu najljubšemu kiosku, izogibajte se krajev in situacij, ki "spodbujajo" kajenje, in tistih, ki jih povezujete s cigaretami. V restavracijah sedite v predelu za nekadilce. Pri druženju s prijatelji se izogibajte tistim, ki kadijo in si ne morejo pomagati, čeprav vedo, da je vaše stanje drugačno.
- Ne razmišljajte o kajenju - poskrbite za svoje načrte za prihodnost in vse stvari, ki so ležale na pragu. Pomagali vam bodo vpis v porodno šolo in vaje za nosečnice. Koncentrirajte se na trenutni dan - na ta način se ne boste spraševali, kako boste vse življenje obnašali brez kajenja. Pomislite, da nekoč, čeprav je bilo to že zdavnaj, niste kadili in potem tega niste pogrešali.
- Nagradite se vsakič, ko ne podležete nepremagljivim skušnjavam, na primer kupite si nekaj lepega.
Tudi oče ne kadi
Toda vaša prizadevanja bodo zapravljena, če oče ne bo nehal kaditi. Znanstvene raziskave kažejo, da lahko očetovo kajenje povzroči spontani splav. Vsaka cigareta, ki jo pokadi, odda iz stranskega toka dvakrat več dima kot iz glavnega toka. Stranski dim izvira iz cigarete, dokler je prekajena. Ne filtrira ga niti cigaretni filter niti "živi filter", to so pljuča, zato je celo bolj škodljiv kot glavni dim, ki ga izdiha kajenje.
