Otečeni gležnji so težava, ki lahko prizadene vsakogar, zlasti poleti, vendar nimajo vsi enakih vzrokov. Zakaj gležnji nabreknejo? V katerih primerih lahko otečene gležnje obravnavamo z uporabo domačih zdravil in kdaj je treba k zdravniku?
Kazalo
- Zakaj so gležnji otečeni?
- Domača zdravila za otečene gležnje
- Otečeni gležnji: kdaj k zdravniku?
- Otečeni gležnji v nosečnosti
Otečeni gležnji so dokaj pogosta težava. Čeprav večinoma prizadenejo nosečnice in starejše osebe, se pri razmeroma mladih pojavijo tudi ne tako redko.
Vzrok jim je lahko nepomemben - nato pa jih je enostavno rešiti s splošno dostopnimi domačimi zdravili.Lahko pa so tudi znak resnih bolezni, zato se je o tej težavi vedno vredno posvetovati z zdravnikom.
Zakaj so gležnji otečeni?
Otečeni gležnji se nikoli ne pojavijo zastonj. Običajno so njihovi vzroki bolj ali manj resne težave, povezane z delovanjem določenih organov ali celo telesnih sistemov. Pri zdravih ljudeh gležnji lahko nabreknejo zaradi preobremenitve, povezane z vadbo, ali zaradi vročine, ko telo zadrži velike količine vode.
Najpogostejši vzroki za otekanje gležnjev so:
- preveč naporen trening - otekanje gležnja se lahko pojavi zlasti po intenzivnem teku,
- daljše potovanje ali sedeče delo - otekanje gležnjev se lahko pojavi, če dlje časa sedimo v enem položaju z nogami navzdol - takrat kri prepočasi kroži in plazma se prenese v tkiva, kar povzroči otekanje,
- vroče vreme - v vročih dneh telo zadrži vodo, kar ima za posledico otekle noge - gležnje, stopala, teleta.
- predmenstrualni sindrom - gležnji nabreknejo nekaj dni pred pričakovano menstruacijo, ko telo zaradi hormonskih sprememb zadrži vodo, kar povzroči otekanje spodnjih delov nog.
- bolezni srca - otekli gležnji lahko signalizirajo npr. odpoved krvnega obtoka in odpoved levega prekata ter venska insuficienca. Če so gležnji otečeni od bolečin in je koža na nogah rdeča in na dotik zelo topla, lahko sumite na vensko trombembolijo.
- ledvične bolezni - kadar je njihovo delo oslabljeno, se prekrvavitev skozi ledvice zmanjša, posledično pa se med drugim zmanjša koncentracija beljakovin v krvi, kar povzroči otekanje gležnjev. Otekanje gležnjev in pogosto tudi celotnih spodnjih okončin se pojavi tudi pri nefrotskem sindromu, ki ga med drugim povzroča prekomerna izguba beljakovin z urinom, t.i. proteinurija.
- motnje v delovanju ščitnice - otečeni gležnji so lahko eden od simptomov hipotiroidizma.
- revmatoidne težave - gležnji lahko med revmatoidnim artritisom nabreknejo.
- Neželeni učinki zdravil - uporaba nekaterih hormonskih zdravil, glukokortikosteroidov, pa tudi nekaterih antidepresivov in zdravil za visok krvni tlak lahko povzroči otekanje gležnjev.
Priporočen članek:
Zdravila za težke, otekle noge in edeme Poslušajte o načinih za obvladovanje močnih otečenih nog in edemov. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Domača zdravila za otečene gležnje
Če opazite, da so gležnji otečeni, najprej preizkusite nekaj preizkušenih domačih zdravil.
- lezite z nekoliko dvignjenimi nogami. Lahko jih položite na hrbtno stran postelje, več blazin ipd. - bistvo je, da so noge dvignjene pod kotom 45 stopinj glede na telo, saj bo v tem položaju kri v žilah lažje krožila. Pol ure takšnega počitka bi moralo biti učinkovito.
- med sedenjem naslonite noge na blato. To je metoda za ljudi, ki so v službi: če sedite, položite noge ne na tla, temveč na rahlo ploščad, ki bo pomagala pretoku krvi v spodnji del telesa.
- delajte odmore, da iztegnete noge. To je pot tudi za tiste, ki potujejo ali so v službi: vsake toliko se splača odmoriti in nekaj časa sprehoditi.
- namažite kožo z hladilnim gelom - najbolje delujejo pripravki z izvlečki mete, kostanja in heparina, ki ne le ohladijo, temveč tudi zaprejo stene krvnih žil in preprečijo pronicanje plazme skozinje.
- naredite hladen obkladek z ledenimi kockami - če ste doma in vas oteklina moti, lahko oteklino ohladite z uporabo hladnega obkladka, kar naj bi pomagalo.
- opustite tople kopeli v korist prhe - kopel, še posebej dolga, širi krvne žile, kar povzroči stagnacijo in otekanje krvi.
Priporočen članek:
Gorska arnika odstranjuje otekline in lajša bolečine. Lastnosti in delovanje arnikeOtečeni gležnji: kdaj k zdravniku?
Če vam gležnji pogosto otečejo in domača zdravila malo ali nič ne olajšajo, obiščite svojega zdravnika, ki bo ocenil, ali so otečeni gležnji simptom bolezni, in naročil posebne teste.
V tem primeru je treba preizkusiti raven kreatinina in sečnine ter elektrolitov (zlasti natrija in kalija), kar vam omogoča, da ocenite delo ledvic. Zdravnik naj vam naroči tudi testiranje ščitničnih hormonov (določitev ravni TSH, FT3, FT4), določitev revmatoidnega faktorja RF in D-dimerjev (preverjajo se na primer v primeru suma na globoko vensko trombozo spodnjih okončin).
Naslednji test, ki se običajno naroči po prejemu rezultatov predhodnih testov - razen če so navedli vzrok za otekanje gležnja - je lahko odmev srca in Dopplerjev ultrazvok spodnjih okončin. Le na njihovi podlagi zdravnik priporoča ustrezno zdravljenje ali vas napoti k ustreznemu strokovnjaku.
Priporočen članek:
Diuretična zelišča - učinkovita in varna metoda za otekanje in druge bolezniOtečeni gležnji v nosečnosti
Otečeni gležnji pogosto spremljajo bodoče matere - zlasti v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti. Otečeni gležnji v nosečnosti so takrat predvsem posledica hormonskih sprememb v telesu bodoče matere in s tem zadrževanja prekomerne količine vode.
A to ni edini razlog: otečeni gležnji so lahko tudi posledica pritiska na vene povečane maternice, zaradi česar je težko odvajati kri iz nog, povezani pa so tudi z več krvjo, ki kroži v materinem telesu kot pred nosečnostjo.
O zdravilnih zeliščihSvoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
Priporočen članek:
Edemi v nosečnosti - od kod prihajajo in kako ravnati z njimi
