Ali lahko v 10 dneh izgubite pet kilogramov? Brez diete, brez gibanja, brez stresa! Zdi se neverjetno? Pa vendar! Ljudje, ki so kitajsko medicino uporabljali za hujšanje, pravijo, da lahko z dihalnimi sejami in akupunkturnimi zdravljenji učinkovito shujšate.
Małgorzata Kula je tehtala 91 kilogramov. Ni se prilegal nobeni večerni obleki. Enkrat je pred poslovnim banketom v jezi razbila ogledalo. Preizkusila je že vse: aerobiko, prehrano Kwasniewskega, vaje v vodi. Skočila je na vrv, jedla je samo zelje. Brez učinka. Ko je prekinila prehrano in gibanje, se je pojavil jojo učinek. Na koncu se je že sprijaznila z velikostjo XXL.
Nekega dne jo je prijateljica za šalo povabila k zdravniku kitajske medicine. Kaj želim poskusiti?
Hujšanje s kitajsko medicinsko metodo
- Vrbovih hrušk ni obljubil, zato sem se prijavila na te vaje - pravi Gosia.
Prišla je, ko je imela čas. Jedla je, kar je hotela. A po nekaj dneh se je apetit zmanjšal. - Bila sem v velikem šoku. Nisem se počutila kot makova torta! In to je moje najljubše - se spominja.
Najprej je nehala jesti sladkarije, nato je nehala sladkati čaj in celo kavo. Na koncu je odložila začinjene jedi. Namesto tega je želela sadje in zelenjavo. Po 12 dihalnih sejah in štirih akupunkturnih tretmajih je tehtala 87 kilogramov. Izgubila je toliko kilogramov, kot je obljubil zdravnik. - Počutil sem se lahkotno in zdravo. Bil sem pripravljen iti tja tudi naslednji mesec. Toda na moje presenečenje je zdravnik rekel, da takšne potrebe ni. Dihala je doma. Vsak dan! Po treh mesecih je s trepetajočim srcem stala na uteži. Črni kazalec se je že ustavil pri 79 kilogramih. Nato se je Małgorzata odločil, da bo napisal zahvalo zdravniku Igorju Błagoobrazowu: »Način hujšanja z dihanjem in akupunkturo je optimalen. Ne gre le za zmanjšanje apetita. V glavi preprosto čutim, da hujšam! Ta metoda ni obremenjujoča in dolgotrajna, moja prehrana pa se je nehote spremenila. «Dve leti po začetku zdravljenja je Małgorzata tehtala le 74 kilogramov in zavrgla vsa svoja XXL oblačila.
Kaj je hujšanje z dihanjem?
- Skratka, odprava lastnih maščobnih zalog - pojasnjuje zdravnik Igor Blagoobrazow. Požig maščobe z dihanjem je njegov patent. - To je enostavno. Spreminjamo ritem dihanja. Pomemben je položaj telesa in pritisk na določena mesta na glavi. Potem se naučimo dihati. To je podobno dihalnemu ritmu živali, na primer medveda v hibernaciji ali kamele v puščavi. To je starodavna metoda za zmanjšanje apetita, ki so jo že davno uporabljali Kitajci in Tibetanci. Vsak se ga lahko nauči, nato pa trenira doma - zagotavlja zdravnik.
Izguba teže z dihanjem deluje le pri debelih ljudeh zaradi pretiranega apetita. Če nekdo pridobi kilograme iz hormonskih razlogov, učinki ne bodo preveliki. - To ni čarovnija ali branje čajnih listov - se zasmeji zdravnik.
- Teža ne pade zato, ker zadihamo počasneje kot običajno, ampak zato, ker jemo manj, ker izgubljamo apetit. V primerih dolgotrajnega zdravljenja se celo želodec skrči, dodaja.
Dihalne vaje za zmanjšanje apetita
- Sedite pokonci na stolu. Noge držite narazen, kolena upognite pod pravim kotom.
- Naslonite glavo na roke, sklenite roke v polža (eno roko povežite v pest in jo zajemite z drugo), komolce naslonite na kolena. V tem položaju 24-krat globoko dihajte s prepono.
- Po teh 24-krat globoki oksigenaciji telesa se usedite, zaprite oči. Z rokami počasi drgnite glavo in se otresete napetosti.
- Vrnite se v pokončen položaj in k običajnemu dihanju, nato pa izvajajte sproščujoče vaje: sedite naravnost na stol in iztegnite roke pred seboj ter jih izmenično premikajte naprej.
Akupunktura povečuje učinkovitost hujšanja
Terapija mora biti prilagojena načinu življenja, starosti, spolu in prekomerni teži. - Drugače za upokojenko in podjetnico - pravi dr. Błagoobrazow. V težjih primerih zdravnik dodatno uporablja akupunkturo, akupresuro in sproščujočo vodno terapijo. - Poveča učinkovitost zdravljenja hujšanja. Možne so tudi posamezne projekcije za debele otroke. In to je morda edina metoda, ki ne zahteva fizičnega napora. Vendar morate biti potrpežljivi in vztrajni pri izvajanju dihalnih vaj - pravi.
mesečni "Zdrowie"
