Kako lahko shujšam? Invalid sem in uporabljam bergle.
Smiselno je oceniti in spremeniti svojo prehrano. Preverjanje, ali ne jeste preveč glede na telesne potrebe, iskanje napak, ki bi lahko vplivale na vašo telesno težo, in ocena hitrosti presnove, ki pri invalidih ni enostavna, a ne nemogoča. Smiselno je spoznati psihologa, ker se morda s hrano nagradite za invalidnost, depresijo, depresijo itd.?
V vašem primeru je vredno oceniti tudi telesno pripravljenost, njegovo stanje, motorične sposobnosti in izboljšati gibanje, na primer znebiti se maščobe iz rok, hrbta ali prsnega koša in aktivirati mišične dele, ki lahko delujejo. Prav tako je vredno preizkusiti športno tekmovanje (če imate seveda dostop do takšnih centrov za usposabljanje, ki se ukvarjajo z invalidi, na primer na rehabilitacijskem oddelku AWF v Varšavi) in seveda delati na svoji volji. Preveriti je treba, ali je mogoče za vas napisati vadbo, npr. Na spletu. Verjetno bi bilo treba poslati anamnezo in obiskati AWF Varšavo. Vredno je poskusiti. Če je težko najti, stopite v stik.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
