Sramežljivost in nizka samozavest pri 15-letnici (strokovni nasvet)

Moje ime je Dominika in stara sem 15 let. Tu je nekoliko dolga beseda moje težave. Po eni strani sem sramežljiva, zaprta vase ... po drugi strani pa bolj samozavestna, nekoliko tvegana, čeprav me ta sramežljivost zavira. S 2-3 prijatelji sem sproščen - ko grem na primer z enim od njih, grem na sprehod ali kaj podobnega, se počutim sproščeno. In ko nekoga ne poznam več, ne govorim preveč, sram me je. Tudi če ga poznam, me je včasih tudi sram. Pogosto gre za ljudi, ki so stari 2 leti ali več (ne razumem, zakaj me je sram pred starejšimi). Moram zelo dobro spoznati osebo in biti z njo veliko, da se sprostim. Tako je na primer pri prazničnih oazah iz Gibanja lahkega življenja (iz cerkve) - razdeljeni smo v skupine in imamo svojega animatorja (skrbnika) in takrat govorim malo in sploh. V večji skupini (6 let in več) se počuti tudi negotovo. Ko pa mi nekaj ne ustreza, se lahko »raztrgam« ali protestiram, vendar to redko (v skupini), ker sam ali v manjši skupini s tem nimam težav. Verjetno mi boste rekli, naj preberem kakšno knjigo, a sovražim brati (in tudi na glas mi ni všeč, ker postajam rdeča in jeclja) ali da grem v psihološko-pedagoško svetovalnico. Do nedavnega sem hodila k psihologu, ker sem se rezala iz več razlogov. Eden od razlogov, da se ne maram. Sem debel in na splošno nisem takšen, kot bi si želel, pa tudi zato, ker sem tih. Prosim za pomoč in hvala vnaprej.

Izpostavili ste nekaj vprašanj, ki so zelo pomembna za vašo starost.

Kar zadeva sramežljivost, mislim, da je veliko ljudi z isto težavo. Dobro je premagati svoj odpor postopoma in v majhnih korakih. Nihče od nas ni popoln, vsak od nas ima svoje slabosti, ampak tla za njihovo premagovanje. Prvi korak je vedno najtežji, naslednji pa ... Vsekakor je lažji! In potem se vam bo težava zdela malenkost! Imel sem tudi nekaj oklevanj, na primer proti javnemu nastopanju - zdaj sem trener in javni nastop zame ni izziv! Moram priznati, da me je zaenkrat trema, vendar je zelo prijetna in mobilizacijska.

Mislim, da je vaša sramežljivost povezana z nizko samopodobo in mislim, da bo psihološka terapija zelo dobra rešitev za vas. Hkrati se morate zavedati, da vam psiholog po 2 ali 3 sestankih ne bo pomagal premagati težav. Takšna terapija mora biti sistematična in trajati obdobje, ki ga določi psiholog.

Kar zadeva vašo debelost, menim, da bi morali opraviti teste (TSH, ft3 in ft4, morfologija) in se posvetovati z endokrinologom in dietetikom, da izključite bolezni ščitnice in določite prehrano. Ali se ukvarjate s kakšnim športom? Ali plavaš Ali tečeš To je zelo dobro za vaše fizično in duševno stanje. Če ne, začnite. Tudi vi se morate sistematično ukvarjati s športom - če ni - tudi pozitivnih učinkov ne boste videli!

Skrbi pa me samopoškodovanje, za katero menim, da je globlji problem, ki ga ni mogoče podcenjevati. Za globljo diagnozo se posvetujte s psihiatrom. O težavi obvestite starše in z njimi pojdite k zdravniku specialistu. Začnite z raziskavami, to bo veliko razložilo vam in vašim staršem. Včasih ima debelost veliko opravka z endokrinimi motnjami. Držim pesti!

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Ewa Guzowska - pedagoginja, terapevt odvisnosti, predavateljica na GWSH v Gdansku. Diplomant Pedagoške univerze v Krakovu (socialna in negovalna pedagogika) in podiplomski študij terapije in diagnostike otrok in mladostnikov z motnjami v razvoju. Delala je kot šolska vzgojiteljica in terapevtka odvisnosti v odvisnem centru. Izvaja številna izobraževanja na področju medosebne komunikacije.