Med nosečnostjo vaše telo doživi pravo revolucijo. Endokrini, cirkulacijski, živčni, osteoartikularni sistem se mora spoprijeti z resnično nalogo. Tako delujejo drugače in spremembe vidite in občutite. Ugotovite, kakšne spremembe čakajo vaše telo med nosečnostjo.
Že v prvih trenutkih spočetja se vaše telo začne pripravljati na novo življenje. Najprej endokrini sistem spremeni namen svojega dela. Namesto da bi nadzoroval mesečni ovulacijski cikel, se osredotoča na ustvarjanje najugodnejših pogojev za vsaditev oplojenega jajčeca v maternično steno in nato nadzira razvoj ploda.
Na začetku nosečnosti so estrogeni najpomembnejši, ker pripravijo maternično sluznico za zarodek. Skoraj istočasno (prva 2-3 tedna nosečnosti) kot estrogeni se aktivira progesteron, ki zarodku omogoči vsaditev v maternico. Ko se to zgodi, pride v poštev horionski gonadotropin (hormon HCG), ki podpira razvoj nosečnosti. Nenadna aktivnost hormonov vpliva na vaše celotno telo, zato je že čez 3-4 tedne. teden dni po spočetju boste morda začutili njihove učinke.
Noseče telo: slabost in nihanje razpoloženja
Zahvaljujoč estrogenom v prsih se od začetka nosečnosti mlečni kanali spreminjajo in širijo, zato poprsje postane občutljivejše na dotik in rahlo oteklo. Progesteron pa sprošča gladke mišice, kar je najpogosteje vzrok za težave z urinarnim sistemom - čutite povečan pritisk na mehur - in prebavni - progesteron je odgovoren za leno črevesje in s tem prebavne motnje, napenjanje in zaprtje.
Nenadno zvišanje krvnih hormonov aktivira center za bruhanje v možganih, zato se naveličate slabosti in bruhanja, ki jih pogosto spremlja nenaden gnus nad nekaterimi vonjavami.
Hormoni vplivajo tudi na vašo psiho. Po eni strani imate več energije in odkrijete veliko nežnosti, po drugi strani pa ste pogosto razdražljivi in težko obvladujete svoja čustva. Poleg tega je vaše telo zdaj osredotočeno na podporo novemu življenju, zato potrebujete več počitka in spanja kot pred mesecem dni.
Noseče telo: pospešen metabolizem
Do konca prvega trimesečja nosečnosti je vaše telo 100-odstotno priznalo in sprejelo, da sta vidva, zato se začne umirjati. Maternica doseže velikost dobrega jabolka - ne sodi več v medenico, zato se nekoliko pomakne navzgor. Vendar je vaš želodec še vedno majhen, zato ne moti vaših dnevnih aktivnosti.
Počutite se bolje, ker se takrat običajno konča jutranja slabost in ne zaspite takoj po spanju. Na koncu tretjega meseca nosečnosti se vrne apetit, želja po zabavi in seksu.
Vaš dojenček hitro raste in učinek je, da kalorije porabite hitreje. Vaš metabolizem se lahko poveča do 25%. - od tod napadi skoraj volčje lakote.
Pospešena presnova zahteva, da pijete vsaj 2,5 litra tekočine na dan. In če pijete več, morate več uporabljati stranišče. Prepolovljena je tudi količina krvi, ki kroži v telesu, zaradi česar ste še vedno nekoliko pretopli.
Žal se s tem še ne konča. Če je v krvnem sistemu več krvi, posledično krvni obtok postane počasnejši. Pritisk nenehno rastoče maternice bo dodatno oviral njen pravilen pretok. Kri bo ponavadi stagnirala v krvnih žilah na nogah, zato lahko nabreknejo.
Noseče telo: maternica kot velika krogla
Posteljica raste, zahvaljujoč kateri kisik in bistvena hranila dosežejo plod iz materinega telesa. Maternica se povečuje, ko otrok raste in dodaja več plodovnice, tako da lahko plod v njej prosto pluje. Na začetku petega meseca je maternica približno velika kot košarkarska žoga. Dno (v nasprotju z imenom je njegov najvišji del) se približuje popku. Od približno 20. tedna nosečnosti se dno redno premika navzgor s hitrostjo približno 1 cm na teden. Ko maternica raste, pritiska na portalno veno in aorto, kar povzroči manjši pretok krvi v srce in možgane. Torej, od sredine nosečnosti do konca nosečnosti se vam lahko vrti v glavi in celo izgubite ravnotežje ali omedlevico. Običajno se pojavijo, ko se položaj telesa hitro spremeni.
S počasnim pripravam na porod vaše telo rahlja tkiva, ki tvorijo iliosakralne sklepe. To naredi, da dojenček lažje stisne skozi rojstni kanal.
Poleg tega širi trebuh pomeni, da morate zgornji del telesa vedno bolj nagibati nazaj, da ostanete uravnoteženi. To vodi v poglabljanje naravnih krivulj hrbtenice, zlasti v ledveno-križnem predelu. Stalne bolečine v hrbtnih mišicah so neprijetna posledica tega stanja.
Temna črta na trebuhu
Bolj ko se približate porodu, jasneje lahko vidite temni trak, ki ga prečka vzdolž trebuha. Od sredine trebuha do sramne simfize poteka tako imenovana bela črta, ki je običajno nevidna. Ko ste noseči, se postopoma zatemni v tisto, kar je znano kot črna črta. Takšna sprememba nima nobenega namena in samo kaže, da se je pigmentacija vašega telesa spremenila pod vplivom progesterona. Hormonsko revolucijo lahko pripišete tudi vztrajnemu pordelosti rok, madežev na nogah ali rahlim rdečim izpuščajem na obrazu in rokah.
Neprestano rastoča maternica pritiska žile v trebušni votlini in s tem ovira odtok krvi iz medeničnih organov. Poleg tega maternica stisne tudi črevesje, ga upočasni in povzroči zaprtje. Učinek teh sprememb je lahko pojav hemoroidov - hemoroidov. Ne ogrožajo zdravja vašega ali otroka, so pa neprijetne in se z vsako naslednjo nosečnostjo večajo.
Polnejše prsi
Vaše prsi se pripravljajo na hranjenje. Povečanje količine spolnih hormonov v telesu postane oteklo in občutljivo na dotik. Obod bradavice postane večji in temnejši, znojnice na njegovi površini pa so bolj vidne - videti so kot majhne kepe. Ko se dojke povečajo, se koža bolj razteza in očesa očesnih žil so jasno vidna.
Čez 30.V tednu nosečnosti je dno maternice 10 cm nad popkom. Velik trebuh vedno težje normalno deluje in - kar je še huje - se vse bolezni, povezane s povečanjem maternice, stopnjujejo. Trebuh se občasno počuti tesno in trdo. To je znak, da se vaša maternica pripravlja na porod - izvaja vaje, ki bodo vašega otroka med porodom potisnili na svet. Takšna krčenja so možna, ker se raven hormona oksitocina v telesu poveča.
Rastoči dojenček potiska trebuh in zavzema vedno več prostora. Pritisk velike maternice (konec 8. meseca nosečnosti njeno dno doseže približno 12 cm nad popkom) na mehur zraven, lahko prepreči pravilno delovanje sfinkterjev mehurja. Tako lahko oddate urin, zlasti če kihate ali kašljate.
Proti koncu nosečnosti lahko vaše dojke že začnejo proizvajati mleko, kolostrum. Gre za redek rumenkast izcedek, ki je po sestavi podoben materinemu mleku. Lahko priteče iz dojke sam ali pa se pojavi, ko pritisnete bradavičke. To je znak, da je vaše telo pripravljeno na hranjenje vašega otroka, ker raven prolaktina, hormona, ki je odgovoren za laktacijo, v telesu narašča.
Otrok blizu izhoda
Kapaciteta maternice med nosečnostjo se poveča skoraj 500-krat! Na koncu nosečnosti napolni skoraj ves trebuh, dno pa doseže rebra. Pri mnogih ženskah (zlasti tistih, ki rodijo prvič) se 2-3 tedne pred porodom trebuh spusti in bolj jasno štrli. Je rezultat otrokovega gibanja - malček se približuje »vstopu v svet«.
Če spustite trebuh, boste lažje dihali, ker vam nestisnjena prepona omogoča globlje dihanje. Žal večji pritisk na mehur zahteva še pogostejše obiske stranišča. In pritisk na medenične sklepe in presredek lahko povzroči težave pri gibanju in zbadanju v spodnjem delu trebuha.
Vaš otrok je zdaj pripravljen zapustiti trebuh. Samo porod, veliki finale. In približno 6 tednov po porodu bi moralo biti vaše telo normalno.
mesečnik "M jak mama"
-przepisy-przepisy-tworzce-jadospis-w-diecie-ksiycowej-(chronometrycznej).jpg)
