Vam zmanjkuje porodniškega dopusta, vrnili se boste na delo in se bojite, da boste morali dojiti? Delo ne pomeni nujno konca dojenja. Vredno je poskušati organizirati vse tako, da otrok še vedno dobi neprecenljivo materino mleko. Kako organizirati dojenje po vrnitvi v službo?
Se sprašujete, kako uskladiti dojenje in vrnitev v službo? Mit je, da poklicnega dela ne morete kombinirati z dojenjem. Ko končate porodniški dopust, je vse odvisno od natančne priprave na novo situacijo.
Kako urediti dojenje, ko živite blizu službe?
V teoriji se ni treba veliko spremeniti. Dojite lahko še naprej, ker ima ženska, ki dela vsaj 6 ur na dan, v skladu z delovnim zakonikom dva dopusta za dojenje po 30 minut. Tako lahko pustite službo, da boste nahranili otroka, ali pa vam jo nekdo prinese. Težje je, ko si daleč od doma. Potem lahko oba odmora združite in uro prej zapustite z dela. Vendar otrok ne bo čakal cel dan s praznim trebuhom. Čas je torej za spremembe.
Dojenje po vrnitvi v službo: razbijanje lekcij
Običajno je otrok, ko se med dojenjem vrnete na delo, star nekaj mesecev - torej je dovolj majhen, da brez večjih težav sprejme novo osebo v svojem okolju (strah pred neznanci se pojavi približno 8-9 mesecev) in hkrati velik, da svojih veščin dojenja ne bo tako zlahka pozabila, spoznava nove načine hranjenja. Vendar mu ne omogočite nenadne spremembe. Če je mogoče, mora oseba, ki bo skrbela za vašega otroka, ko vas ni, začeti delati za vas mesec dni prej. Idealno je, da varuška postopoma vstopi v domače življenje in s tem sistematično podaljša čas skrbi za otroka. Že v tem obdobju, tudi če ste doma, se splača otroka hraniti z iztisnjenim mlekom - dojenček bo imel čas, da se nauči hraniti po metodi "teta". Pomembno je tudi za vas - ker vaš otrok je mirno in zadovoljno, vas ne bodo mučile vizije lačnega otroka v službi. V tem mesecu lahko mleko izrazite tudi kot rezervo. Nato se boste izognili drugemu običajnemu strahu, da vam je "verjetno zmanjkalo mleka".
Dojenje po vrnitvi na delo: črpanje
Naučiti se morate, kako iztisniti mleko, tako da ima varuška nekaj, s čim bo dojila otroka. Mnoge ženske poskušajo mleko iztisniti ročno. Zdi se, da so vaše roke občutljive in ta metoda nič ne stane. Ne pozabite pa, da boste potrebovali do 40 minut, da popolnoma izpraznite prsi, v službi pa boste težko našli toliko časa in to v udobnih razmerah.Seveda lahko najprej začnete s to metodo, potem pa razmislite o nakupu črpalke za dojke.
Da bi ohranili dojenje, na delovnem mestu vsake tri ure črpajte mleko. Hrano napolnite v sterilno posodo in si pred tem temeljito umijte roke. Če je vaš otrok mlajši od štirih mesecev in uživa samo vaše mleko, ga ne zavrzite. Dajte jih v hladilnik podjetja in jih odnesite domov v prenosnem hladilniku ali hladilni torbi. Če je otrok starejši in poleg mleka prejme tudi prve juhe ali sadne kaše, lahko mleko, ki ste ga izrazili pri delu, izlijete (ni pa nujno).
Po mnenju strokovnjakinje Haline Sroczyńske, medicinske sestre, pooblaščene svetovalke za laktacijoV skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) in Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) bi dajanje otroka samo materinega mleka (z dovoljenjem za uporabo vitaminov, zdravil itd.) Moralo trajati 6 mesecev, nato pa še 2 leti. Ko je otrok star 6 mesecev, mati nadaljuje z dojenjem, hkrati pa začne uvajati druge prehrambene izdelke po priporočilih, prilagojenih otrokovi starosti. Vedno je dobro hraniti materino mleko, tudi če ga boste postregli s steklenico. Pomembna je vsebina, ne način, kako se postreže. Če mati ne more dojiti, lahko pa črpa, naj ohrani ta način hranjenja čim dlje, dojenčku pa bo zagotovila potrebno bližino s pogostejšim objemanjem. Mama, ki hrani stekleničko, ni nič slabša mama! Bistvo je, da otrok dobi najboljšo hrano, ki zanj obstaja. In zgodi se, da je materino mleko najboljše.
Uživajte mleko, da ne bi motili laktacije
Naravna prehrana temelji na principu: delovanje-reakcija. Kakršna koli razpoložljiva metoda je praznjenje dojk telesu signal, da je mleko še vedno potrebno in ga je treba proizvajati. Za delo vzemite s seboj črpalko za dojke in blazinice za dojke. Dnevni vložki naj bodo tanki, vendar s plastjo folije, ki ščiti pred puščanjem (cena približno 50 gramov na kos). Potrebovali boste tudi primeren modrček. Ker je laktacija že stabilizirana, bo najboljši model brez kablov. Izberite modrček v dobro izbrani velikosti - imeti mora dokaj tesen obseg, ki bo podpiral oprsje, skodelice pa ne morejo biti premajhne (ne pozabite izbrati skodelic, ki bodo zlahka prilagodile negovalne blazinice). Izogibajte se bombažu, ker se počasi suši in ne odvaja vlage navzven. Popoln nedrček za vas mora imeti loputo, ki jo je mogoče enostavno odstraniti, preden iztisnete mleko.
Ko koncentracija oksitocina pade - mleko izgine ...
Vse ste dobro pripravili, potrudili ste se po najboljših močeh, pa vendar hrana izginja! Zakaj? Ustrezen pretok mleka iz mlečnih kanalov je med drugim odvisen od oksitocina. In vaš življenjski slog vpliva na proizvodnjo tega hormona. Raven oksitocina lahko hitro pade ne samo zato, ker ste utrujeni, ampak tudi pod stresom, ko se vam mudi, ko vas boli itd.
To je psiha!
Veliko je odvisno od psihe - če se bojite izgubiti mleko, ga lahko dejansko izgubite. Občutek krivde, na primer zaradi vrnitve na delo in dejstva, da je otrok ostal z varuško, vpliva tudi na dojenje. Pomembni so tudi pogoji, pod katerimi iztisnete mleko. Temen kot ali stranišče je povprečna ideja. A včasih ne more biti drugače. Če je očitno manj mleka, ne glejte živčno v prazno posodo in ne bodite histerični. Vsako tri ure dosledno iztisnite mleko vsaj četrt ure, četudi je zelo malo. Naj vaše telo ve, da vaš otrok še vedno čaka na mleko. Ko se sprostite, bo hrana spet tekla. Pogosto pomaga, če si predstavljate, da na dojkah nimate črpalke za dojke, ampak le hranite svojega sladkega otroka. In če to ne pomaga, otroka res položite na prsi doma in spet boste v redu.
Iztiskanje mleka
Iztiskanje mlekaSvoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
mesečnik "M jak mama"
