Ponoči ne morem spati. Kateri so vzroki za nespečnost?

Pozdravljeni, stara sem 34 let in sem ženska. Že nekaj let stalno živim v Angliji. Od 1,5 meseca dalje se je nespečnost nenadoma pojavila čez noč in se nadaljuje do danes. Težko je zaspati, tudi ponoči se zbujam in ne morem zaspati do 5. ure zjutraj, kar daje le 2-3 ure spanja. Pred tem nisem imel težav s spanjem, hitro sem zaspal in se zbudil po 7-8 urah. Posledično se počutim vse bolj duševno izčrpano, brez razloga lahko zajokam, bojim se, da bi lahko zaradi nespečnosti na primer zaspal za volanom ali se pri delu zmotil. Ta položaj me zelo poudarja in bojim se najrazličnejših stvari. Zdravnik v Veliki Britaniji se je omejil na predpisovanje zdravila Zopiclone, ki sem ga jemal naslednje 4 noči, da sem sploh lahko spal. Potem sem se jim odpovedal v strahu pred zasvojenostjo. Med zadnjim obiskom na Poljskem sem naredil vse osnovne preiskave krvi, preveril sem raven sladkorja, jeter in EKG, Holter in ultrazvok trebušne votline, ki ni pokazal nič motečega. Na koncu sem šel k psihiatru, ki mi je predpisal Trittico CR 75. Zdravnik mi ni dal nobenih posebnih navodil glede odmerjanja in časa jemanja zdravila. Zdaj jemljem že 3 tedne in malo je izboljšav. Vendar zaradi pomanjkanja stika z zdravnikom na Poljskem ne vem, kako dolgo naj uporabljam to zdravilo in ali ga lahko prekinem? Menim, da se je moje duševno stanje poslabšalo in razmišljam o psihoterapiji. Je to lahko začetek depresije?

Kar zadeva droge, ne bom mogel odgovoriti na vaša vprašanja, ker nisem psihiater in bi se morali o teh zadevah posvetovati z njim.

Najpogostejši vzroki nespečnosti

Sama nespečnost je najpogosteje povezana z nekaterimi življenjskimi dogodki, ki povzročajo stres, preobremenitev in vsiljive misli. Lahko je povezano tudi s splošno izčrpanostjo (paradoks, ki celotno zadevo še bolj oteži!), Preveliko odgovornostjo ali čustvenimi konflikti. Lahko je tudi povsem fiziološko vprašanje in s to obliko nespečnosti bi se morali ukvarjati z zdravili.

Toda te je treba nekaj časa uporabljati za zagon in stabilizacijo njihovega delovanja. Psihoterapija je dobra ideja - to pomeni, da lahko vsekakor določite, kaj se dogaja v vašem življenju in ali obstajajo dejavniki, ki so za to odgovorni. Vsaj pojdite na posvet in ugotovite, kaj vam lahko ponudi psihoterapevt.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.