Kako razstrupiti telo? Namesto da uporabljate posebne čistilne diete, pri sestavljanju dnevnega jedilnika vključite izdelke, ki izboljšujejo metabolizem in pomagajo očistiti telo toksinov. Po njihovi zaslugi si boste povrnili moč, počutili se boste lahki in lepši. Tu so naši prvaki za razstrupljanje - izdelki, ki pospešujejo razstrupljanje telesa.
Čiščenje telesa je postalo modno in ne samo spomladi. Toda ali je razstrupljanje enkrat na leto res smiselno? Morda je boljša rešitev uvedba izdelkov v dnevni jedilnik, ki bodo pozitivno vplivali na presnovo in skozi leto očistili telo toksinov. Tu je seznam izdelkov, ki bodo pomagali očistiti telo toksinov.
Čiščenje telesa: voda
Voda filtrira ledvice, odstranjuje odpadne snovi in toksine. Vsi organi potrebujejo vodo za pravilno delovanje, zato če jo pijete premalo, lahko pride do glavobola, utrujenosti, suhe kože in zaprtja.
Telo izgubi vodo zaradi dihanja, znojenja in uriniranja, zato jo morate nenehno dopolnjevati. Vsak dan popijte približno 2 litra vode, tudi v obliki sadnih in zeliščnih čajev. Pitje vode pred obrokom zmanjša vaš apetit.
Čiščenje telesa: limona
Limona podpira delo jeter in njihovo čiščenje škodljivih snovi ter pomaga raztapljati žolčne kamne. Čeprav je kiselkastega okusa, ima na telo alkalni učinek in tako olajša postopek razstrupljanja. Za razkisanje telesa vsak dan pijte vodo s stisnjenim limoninim sokom. Vodo z limono je treba piti tudi zjutraj na tešče, da spodbudimo črevesje k delovanju.
Čiščenje telesa: zeleni čaj
Zeleni čaj uravnava prebavo in podpira metabolizem jeter, katehini, ki so v njem, pa pospešujejo izgorevanje maščob. Vsebuje polifenole, ki odstranjujejo strupene proste radikale kisika, ščitijo pred rakom in boleznimi srca in ožilja ter učinkovito očistijo telo škodljivih presnovnih produktov. Da dobite dragocene lastnosti čaja, nalijte liste na vodo pri temperaturi približno 80 ° C.
Priporočamo
Avtor: Time S.A
Individualno izbrana prehrana vam bo omogočila, da boste z lahkoto shujšali, hkrati pa se prehranjevali zdravo, okusno in brez odrekanja. Izkoristite Jeszcolubisz, inovativni spletni prehrambeni sistem Vodiča za zdravje in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Danes uživajte v popolnoma izbranem jedilniku in stalni podpori dietetika!
Izvedi večČiščenje telesa: brusnica
Svež sadni in brusnični sok vsebujeta snovi z antibakterijskimi lastnostmi - preprečujejo, da bi se bakterije naselile na stenah sečil in mehurja. Brusnica deluje tudi diuretično in pospešuje čiščenje telesa toksinov. Tako kot drugo rdeče sadje (vključno z malinami, češnjami, borovnicami), ki prav tako pomagajo pri odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa - vsebuje veliko vlaknin za izboljšanje črevesne peristaltike in antocianov iz skupine antioksidantov (natančneje - flavonoidov), ki uničujejo proste radikale kisika, zaradi česar da preprečuje raka in bolezni srca in ožilja.
Čiščenje telesa: rdeča pesa
Pesa deluje razkisalno in čistilno. Vsebujejo barvilo betanin, ki ima poleg antioksidativnih lastnosti tudi izboljšanje dela jeter in žolčnika, zaradi česar se toksini hitreje odstranijo iz telesa. Vlaknine, ki jih vsebuje rdeča pesa, spodbujajo delo črevesja, pomagajo ga očistiti ostankov hrane in uravnavajo raven glukoze in holesterola v krvi.
Preberite tudi: Čiščenje zelenjavnih sokov in smutijev
Čiščenje telesa: proso
Proso kot edino med drobtinami deluje bazično alkalno in tako razkisa telo, kar bistveno pospeši proces čiščenja. Ima tudi antitoksične in protiglivične lastnosti. Pozitivno vpliva na prebavo in je lahko v pomoč pri zdravljenju prebavne motnje. Zahvaljujoč prisotnosti vlaknin odstranjuje ostanke ostankov hrane in odpadne snovi iz črevesja. Vsebnost kremena pozitivno vpliva na videz kože, nohtov in las.
Čiščenje telesa: zelje
Zelje - po možnosti vloženo; poleg številnih antioksidantov, vitaminov in mineralov vsebuje žveplo (podobno kot brokoli in česen), ki izboljša delovanje jeter in pomaga očistiti telo strupenih snovi. Zahvaljujoč prisotnosti vlaknin, zelje spodbuja črevesje k delu, in ker vsebuje probiotike, obogati mikrofloro prebavnega sistema z dobrimi bakterijami, zahvaljujoč temu pa izboljša prebavo in uravnava odvajanje blata. V primeru zaprtja je vredno piti sok kislega zelja.
Čiščenje telesa: zelišča, ki pomagajo očistiti telo
Infuzije, pripravljene iz zelišč, učinkovito podpirajo razstrupljanje telesa. Na primer: breza ima diuretični učinek, podobno kot poljska preslica, kar dodatno povzroči splošen razstrupljevalni učinek, fucus "pospeši" metabolizem, vijolična trikolor uravnava presnovo in ima diuretični učinek, poprova meta izboljša prebavo, regrat ima holeretični učinek, tamarisk pa odvajalo .
Čiščenje telesa: zelena
Zelena, tako koreninska kot zelena, vsebuje veliko vlaknin in ima antioksidativne, čistilne in razkisalne lastnosti za telo. Spodbuja presnovo in odstranjuje sečno kislino, katere odvečna količina se v obliki kristalov odloži v sklepih, kar vodi do njihovega uničenja.
Čiščenje telesa: peteršilj
Peteršilj vsebuje veliko klorofila za razstrupljanje. Odpravlja neprijeten vonj, ki pogosto spremlja presnovne motnje. Natka ima diuretični učinek, preprečuje okužbe sečil in pomaga odstraniti presnovke zdravil iz telesa. Nevtralizira lahko tudi rakotvorne snovi v tobačnem dimu.
Preberite tudi: Razstrupljanje prosa (proso) - pravila, učinki in recepti
Čiščenje telesa: jabolka
V njih prisotne organske kisline pomagajo pri odstranjevanju strupenih snovi in sodelujejo pri vzdrževanju kislinsko-bazičnega ravnovesja krvi. Jabolka vsebujejo tudi kvercetin - spojino iz skupine flavonoidov, ki se bori proti prostim radikalom in veže nekatere strupene kovine. Kalij, ki je prisoten v jabolkih, ščiti pred otekanjem in pomaga odstranjevati presnovne produkte iz telesa. Vsebnost pektinov, torej topnih vlaknin, poveča občutek sitosti, uravnava ravnovesje ogljikovih hidratov in maščob ter preprečuje zaprtje.
Preberite tudi: Tedenski razstrupljanje sokov - načela prehrane s čistilnimi sokovi
Čiščenje telesa: fige
Posušene fige blagodejno vplivajo na jetra, zahvaljujoč visoki vsebnosti vlaknin pa uravnavajo prebavni sistem in znižujejo holesterol v krvi. Vsebujejo veliko kalija, da preprečijo otekanje. Fige imajo razstrupljevalne, antioksidativne, pa tudi antibakterijske in antiparazitske lastnosti.
mesečni "Zdrowie"
