Najpogostejše ženske spolne težave so pomanjkanje orgazma (anorgazmija), spolna hladnost (nizek libido) in vaginizem. Ko imate težave s seksom, to zasenči vaše fizično in duševno počutje. Zato jih je vredno poskusiti rešiti - sami ali s pomočjo seksologa.
Težave z ženskim seksom: vaginizem
Vaginismus je nehoteno krčenje mišic, ki obdajajo nožnico, zaradi česar je vstavljanje nemogoče ali boleče. Težava se pojavi pri ženskah po travmatičnih izkušnjah, na primer posilstvu, z negativnim odnosom do moških ali z nezrelo osebnostjo. Lahko pa je tudi močan himen in spremembe na zunanjih genitalijah.
Kaj storiti? Potrebna je seksualna terapija v kombinaciji s psihološko, pa tudi potrpežljivost in razumevanje partnerja. Uporabljajo se tudi zdravila proti bolečinam in anksiolitiki.
Preberite tudi: Okrepite Kegelove mišice - vadite naravne afrodiziak za plodnost in boljši seks
Težave z ženskim seksom: težave pri doseganju orgazma
Pri moških je orgazem fiziološki, pri ženskah je v večji meri odvisen od partnerjeve veščine ljubezni, čustvene vezi med ljubimci in sprejemanja sebe kot ženske. Obstajajo tudi različni načini za orgazem, na primer stimulacija klitorisa, nožnice in dojk.
Kaj storiti? Izpopolnite svojo ljubezensko umetnost! Najprej si namenite več časa za seks, podaljšajte predigra in si popestrite božanje.
Težave z ženskim seksom: Spolna prehlad
To je posledica pomanjkanja ali izgube spolne želje. Lahko je začasno (prizadene veliko skupino žensk) ali trajno (zelo redko). Kot pri anorgazmiji so za to krive hormonske motnje, odvisnosti, pa tudi kronična utrujenost, rutina v ljubezni, prekratka predigra, nesporazumi v zvezi, depresija.
Kaj storiti? Vzroke (organske in psihološke) morate poznati in jih odpraviti. Tako se boste lažje pogovorili s seksologom, ki bo morda naročil tudi teste, npr. Za raven hormonov. Pri zdravljenju hladnosti je pomembno popestriti ljubezensko umetnost (npr. Gledanje erotičnih filmov). Obstajajo tudi zeliščni krepilni pripravki (npr. DHEA, ginseng) in spolno stimulirajoča zdravila (le pod nadzorom zdravnika!).
Več: Seks z ovirami
PomembnoHormoni, pomembni za orgazem
Da bi ženska doživela orgazem, mora biti nožnica, sramne ustnice in klitoris dobro prekrvavljena in pravilno sprejemati živčne dražljaje v majhni medenici. Ženski hormoni, estrogeni, imajo velik vpliv na to - in tudi na pravilno hidracijo nožnice. "Moški" testosteron uravnava stopnjo želje. Njegova količina se poveča nekaj dni pred ovulacijo, zato imajo dame največji apetit po seksu.
mesečni "Zdrowie"
