Osredotočenost na zdravo prehrano in pravilno prehrano lahko privede do ortoreksije, bolezni, ki uniči telo in psiho. Ortoreksija je nevarna, ker neopazno vdre v življenje. Med pretirano zdravo prehrano in ortoreksijo je tanka meja.
Sprva se zdi zelo zaželeno - želimo se prehranjevati zdravo, ko pa začnemo veliko časa porabiti za nakupovanje, podrobno preučevanje etiket in sestavin, iz prehrane izločimo skoraj vse, ker se zdi nezdrava. Največkrat se osredotočimo na pripravo jedilnika, ki bo zdrav, kar pomeni, da že imamo težave.
Bolniki z ortoreksijo nervozo se osredotočajo izključno na prehrano
Treba si je zapomniti, da dieta ne vključuje samo kalorij, vitaminov, mineralov, maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin - to je tudi užitek jesti jedi, odkrivati nove okuse, uživati v času, porabljenem za pripravo in uživanje obrokov. Ko pridemo v situacijo, ko namesto enega od elementov našega dne postane točka, okoli katere se vrti vse ostalo, je trenutek, ko bi morali razmisliti o uporabi strokovnjaka. Enako velja, ko postane delo pomembnejše od namena, ki mu služi, to je zagotoviti zadovoljivo življenje sebi in svojim najdražjim. Ljudje z ortoreksijo, ki se ne zdravijo, so ponavadi odtujeni in izključeni iz svojega okolja. Zadolžijo se, ker so zapustili službo. Na ortoreksijo so še posebej občutljivi tisti občutljivi, od katerih se je v otroštvu veliko zahtevalo. Osredotočajo se na prehrano, ker jih nihče ne more nadzorovati. Odločajo se, kaj bodo jedli zase. To je nekaj, nad čimer imajo lahko popoln nadzor, čeprav jim dejansko začne vladati hrana
Po mnenju strokovnjakinje Barbare Bartel, psihologinje in psihoterapevtke, Medicinski center ALFA-LEK v Varšavi
Prednostna naloga: zdravljenje duše
Samo zdravljenje simptomov bolezni ni dovolj. Odpraviti je treba vzrok in se zatakniti v glavo. Žal pacienti zelo redko hodijo k psihiatru. In v njihovem primeru je nujna psihoterapija, ki jim omogoča, da se rešijo izvora svojih težav in ozdravijo svojo bolno dušo. Najpomembneje pri njegovem uspehu je spoznanje, da potrebujete pomoč. To je polovica uspeha terapije, ki jo je treba izvesti ob krepitvi telesa z dodatki, ki vsebujejo vitamine, železo in druga pomembna hranila.
Ortoreksija lahko povzroči smrt
Nezdravljena ortoreksija, tako kot anoreksija, lahko povzroči celo smrt. Zdravniki še nimajo veliko bolnikov, kajti fanatiki zdrave prehrane so globoko prepričani, da se edini lahko pravilno prehranjujejo in so eni redkih, ki znajo za svoje zdravje skrbeti na pravi način.
Ortoreksija je bolezen bogatih družb. Tako kot anoreksija in bulimija najpogosteje prizadene ženske. Veliko se govori o zdravih prehranjevalnih navadah in potrebi po odstranitvi nezdrave hrane z jedilnika. Kot kaže, lahko preveč osredotočanja na prehrano in pravilno prehrano škodi.
Morda je to že ortoreksija, kadar:
»Razmišljanje o hrani vam vzame večino časa
»Bolj kot okus skrbi za kakovost in pripravo
»Pojeto se podrobno analizira, jedilnik se načrtuje vnaprej
»Obroke nestrpno jemo same, vedno pripravljene same
»Kljub bolj zdravi prehrani se kakovost življenja ne izboljša
»Občutek superiornosti je do ljudi, ki jedo karkoli
»Kesanje se pojavi po kršitvi enega od prehranskih pravil
Ortoreksija
Osredotočenost na zdravo prehrano in pravilno prehrano lahko privede do ortoreksije, bolezni, ki uniči telo in psiho. Ortoreksija je nevarna, ker neopazno vdre v življenje. Med pretirano zdravo prehrano in ortoreksijo je tanka meja.
Ortoreksija - ko zdrava prehrana izčrpa teloSvoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
mesečni "Zdrowie"
