Odpornost - to je beseda, ki jo mladi starši večkrat slišijo. Kaj je imunost, kako nastaja in kako pametno podpirati imunost dojenčka? Kaj škoduje otrokovi imunosti?
V skladu z enciklopedično definicijo je imunost sklop obrambnih reakcij telesa, namenjenih odstranjevanju zanj nevarnih mikroorganizmov. To nalogo opravlja imunski sistem, znan tudi kot imunski sistem. Sooča se z resničnim izzivom - ne samo, da se mora učinkovito boriti z nevarnimi virusi in bakterijami, temveč tudi prepoznati in prenašati neškodljive dejavnike ali dejavnike, potrebne za pravilno delovanje, na primer imunska protitelesa. Zato je njegova gradnja izredno zapletena. Sestavljen je iz sodelujočih organov, tkiv, celic in kemičnih molekul. Med njimi je limfni sistem (timus, kostni mozeg, vranica, bezgavke), pa tudi koža in sluznice ter celo krvne komponente (levkociti) in bakterije, ki živijo v prebavnem traktu.
Kako je oblikovana imunost?
Imunski sistem se začne oblikovati na začetku fetalnega življenja. Vranica in timus se začneta razvijati v drugem mesecu, limfociti se pojavijo tudi v plodovi krvi. Ob koncu tretjega meseca plodovega življenja se pojavijo še druge komponente imunskega sistema: limfociti T, limfociti B ter protitelesa M, D, G in A. V času rojstva je ta sistem še nedorečen. Vendar - da malček na začetku ne bi bil popolnoma brez obrambe - je narava dovolila, da je bilo nekaj protiteles, potrebnih za obrambo pred mikrobi, pridobljeno od matere prek posteljice. To so IgG, najpomembnejša protitelesa.
PomembnoKaj škoduje imunosti?
Imuniteta ima sovražnike in ne gre za mikrobe.
Imunski sistem poslabša:
- prekomerna uporaba antibiotikov
- kajenje pred otrokom - kemične spojine, vsebovane v cigaretnem dimu, zmanjšajo količino kisika v krvi in motijo delo pljuč
- pogoste driske, ki izčrpajo naravno črevesno bakterijsko floro, zaradi česar je otrok bolj dovzeten za okužbe (zato je tako pomembno, da steklenice in seske steriliziramo in si roke previdno umijemo).
Novorojenček ima poleg njih tudi svoja protitelesa IgM (katerih naloga je ustaviti škodljive mikrobe v prvi fazi okužbe, preden nastane dovolj protiteles IgG). Ta nenavadna obrambna vojska se imenuje začasna pasivna imuniteta. Začasno, ker v prvih treh mesecih življenja dojenček postopoma izgubi imunoglobuline, ki jih je dala mati. Pasivno, ker otrokovo telo še ne more proizvajati protiteles IgG v količini, ki zadostuje za samoobrambo. To obdobje lahko traja do 12-18. meseca starosti in se imenuje "imunska vrzel". Šele od druge polovice otrokovega življenja začne imunski sistem proizvajati IgG. Njihovo število sistematično narašča, a šele pri približno 15 letih je blizu vrednosti, ki se pojavlja pri odraslih. To pomeni, da je vaš otrok do takrat lahko pogosto bolan.
Otroška imunost: dobre strani zbolevanja
Naj vas to vseeno skrbi, saj bolezen krepi otrokovo naravno imunost. To je zato, ker okužbe imunski sistem naučijo, kako se spoprijeti z mikrobi. Znanstveniki so ta proces že dolgo ugotovili. Imunski sistem ima zelo dober spomin in se uči iz lastnih izkušenj. Ko nevarne bakterije vstopijo v telo in mu naredijo kakršno koli škodo, ga imunski sistem zapomni in ko jih znova napade, ve, da so nevarne in se lahko z njimi bori. Ta mehanizem se uporablja pri cepljenju. Cepiva vsebujejo oslabljene ali ubite mikroorganizme (in včasih le njihove dele), ki jih imunski sistem ob vnosu v telo prepozna. Začne proizvajati imunska protitelesa, ki uničujejo agresorja, pa tudi tako imenovane celice. imunološki spomin, ki ob nadaljnjem stiku z virusom ali že znanimi bakterijami prepozna sovražnika in spodbudi imunski sistem k delovanju ter tako prepreči razvoj bolezni.
Potrebne so bolezni, vendar je bolje, da otrok ne zboli prepogosto. Ne samo zato, ker bo vaš šef pogledal poševno, ko boste na mizo položili novo izdajo. Prekratki odmori med zaporednimi okužbami ne omogočajo učinkovite regeneracije imunskega sistema. Zato je vredno okrepiti imuniteto. Najboljša metoda je dojenje, saj materino mleko vsebuje veliko sestavin, ki pomagajo otroku zaščititi pred zbolevanjem.
Otrokova imunost se bo okrepila s prehrano
V mleku je veliko imunoglobulina A, ki preprečuje okužbe, saj črevesno sluznico prekrije s tankim filmom, ki preprečuje, da bi se škodljive bakterije naselile na njem in prodrle v krvni obtok. Če je doječa mati prehlajena, njeno mleko vsebuje tudi protitelesa, ki otroka ščitijo pred virusi, ki so mamici povzročili okužbo. Vendar pa so ena najdragocenejših sestavin materinega mleka prebiotični oligosaharidi - kompleksni sladkorji. Prebavni encimi jih ne razgradijo, zato vstopijo v črevesje, kjer so gojišče probiotikov - dobrih črevesnih bakterij, ki spodbujajo imunski sistem in zavirajo rast patogenih mikroorganizmov. V njej je tudi laktoferin, ki jemlje železo mikrobom, kar preprečuje njihov razvoj. Če ne morete dojiti, dojenčku (po posvetovanju s pediatrom) dajte mleko, dopolnjeno s prebiotiki ali probiotiki. Če ste že začeli širiti njegovo prehrano, v juhe dodajte zelenjavo, bogato z betakarotenom, na primer korenje in bučo. Beta-karoten je odgovoren za pravilno delovanje sluznic, ki so prva zaščitna ovira telesa pred patogenimi mikrobi.
Odpornost - pomembno strjevanje zibelke
Vendar prehrana ni edini način za podporo imunosti, poletje pa je pravi čas za izvajanje vseh drugih metod. Najučinkovitejši so:
- Vsaj enourni sprehod v čistem okolju pred izpušnimi plini. Zahvaljujoč sprehodom je telo pravilno kisikovo in zato deluje bolje. Zelo pomembno je tudi, da imunski sistem dojenčka pride v stik z različnimi mikroorganizmi in se nauči reagirati nanje. Pomembno: na sprehod morate iti tudi, ko dežuje ali je mraz.
- Gašenje z vodo. Če je vaš otrok star šest mesecev, lahko za nekaj sekund kopel končate s hladnejšim (vendar ne hladnim) tušem. Bistvo je, da se telo nauči odzivati na nenadne spremembe temperature. Dojenčku lahko izmenjate tudi tople in hladnejše kopeli za noge. Trajale naj bi lahko največ dve do tri minute in na koncu imele hladno vodo. Po takem postopku otroku nataknite tople nogavice.
- Podnebne spremembe so trening za imunski sistem. Organizem, ki se mora prilagoditi novim razmeram, mobilizira vse sile, vključno z imunskim sistemom. Najbolje je, da gremo z dojenčkom vsaj tri tedne - v prvih dveh tednih se telo navadi na nove razmere in se šele nato začne dobro odzivati na drugačno podnebje. Z dojenčkom lahko greste v gore in morje.
- Pogosto prezračevanje prostora. Temperatura okoli dojenčka naj bo 19-22 ° C. Ko je višja, je v zraku manj vlage, zato se sluznica v otrokovih ustih in nosu izsuši in ni več tako učinkovita kot zaščitni ščit pred mikrobi. Poleg tega svež zrak izpušča mikrobe.
