Kako prepoznati nizko samopodobo?

Sem človek, ki po izobrazbi dela v industriji, imam nekaj tesnih prijateljev in se z družino dobro razumem. Kljub temu se pogosto mislim, da sem "nezadosten". Kako se spoprijeti s tem?

Vredno bi bilo pogledati, kaj natančno po vašem pojmu pomeni izraz "nezadostno". Težave, o katerih govorite, so lahko globoko zakoreninjene, na primer iz družinskih odnosov, prejšnjih izkušenj itd. Na žalost tako malo informacij pomeni, da lahko vprašam le o vzrokih in možnih rešitvah, zato vas spodbujam, da se obrnete na psihologa in si ga ogledate, kaj natančno se skriva za besedno zvezo "nezadosten sem". Predlagam, da preučite, kako se vaše težave nanašajo na vaše prepričanje o sebi. Spodbujam vas, da si zastavite nekaj vprašanj: ali moje prepričanje temelji na dejstvih? Ali moje prepričanje ščiti moje zdravje ali življenje? Ali mi moje prepričanje pomaga doseči cilje? Ali moje prepričanje pomaga pri izogibanju ali reševanju konfliktov z drugimi? Ali mi moje prepričanje pomaga, da se počutim tako, kot se želim, brez uporabe poživil? Če se po odgovoru izkaže, da samozavest nima pragmatične vrednosti, nima pozitivnega vpliva na vaše udobje, ravno nasprotno - prispeva k vedenju, ki negativno vpliva na vaše misli o sebi, vredno je razmisliti o njegovi spremembi pod nadzorom strokovnjaka.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Specializiran je za področje življenjskega treniranja, podpira stranko pri izboljšanju kakovosti življenja, krepi samozavest in aktivno samopodobo, vzdržuje življenjsko ravnovesje in učinkovito spopada z izzivi vsakdanjega življenja. Od leta 2007 je povezana z nevladnimi organizacijami v Varšavi, pri Compass vodi Center za osebni razvoj in psihološke storitve