Novembra 2016 sem začela s psihiatričnim zdravljenjem, diagnosticirali so mi anksiozno nevrozo in depresijo.Dobila sem zdravila in čez nekaj časa sem začela čutiti razliko. Nisem se več boril s hudimi glavoboli, ki sem jih prej doživljal, začel sem uživati v življenju, imel sem manj napadov in agresije, edina pomanjkljivost je bila ta, da sem se v kratkem času močno zredila, a na splošno sem se psihično dobro počutila. Tudi mož in otroci so opazili razliko, da ne hodim ves čas, da sem razdražena itd. Letos septembra sem ugotovila, da sem noseča, kar sva z možem načrtovala. Rok je 12. maj 2018. Seveda sem takoj, ko sem izvedela za nosečnost, prenehala jemati zdravila in šla vse prijaviti svojemu psihiatru, ki mi je naročil, naj ne jemljem nobenih zdravil in se poskušam nekako spoprijeti tudi v slabših časih. Poskušal sem, toda to, kar se mi zgodi, postane nočna mora. Vse se vrne ... Glavoboli, težko dihanje, utrujenost, nespečnost, stres, jok za čim, spreminjanje razpoloženja, razbijanje srca, otrplost v okončinah, nizka samozavest in celo misli na samomor. Ne vem, kako se s tem spoprijeti. Ne bi rada jemala zdravil, da otroku ne bi škodovala, vendar se sama ne morem spoprijeti, še posebej, ker sem praktično ves dan sama z dvema otrokoma (starim 10 in 4 leta), mož dela od jutra do večera, poskuša me umiriti in potolažiti, a to deluje nekaj časa. Razmišljal sem o nasvetu psihologa, a je to dovolj?
Res je težka in neprijetna situacija. Najprej bi morali imeti nekoga, ki bi pomagal pri otrocih - starše, sorodnike, brate in sestre? Drugič - svetoval bi vam, da začnete s psihoterapijo, ki vam bo verjetno omogočila usmerjanje napetosti in lajšanje jeze, zamere in drugih negativnih čustev. Dodatno varstvo otrok vam bo dalo nekaj časa zase. In potem - užitek in sprostitev, tudi ob ogledu komedije ali poslušanju glasbe, celo hoji, ko je hladno. V internetu je vredno najti sproščujočo glasbo in jo poslušati, še toliko bolj, da jo bo čez nekaj časa skupaj z vami poslušal tudi dojenček v vašem trebuhu. To je pomembno, ker je - na žalost - otrok skupaj z materjo razburjen. Prosim poskusi. Obstajajo tudi številna svetovalna središča za nosečnice - velja poklicati najbližjo porodno šolo in vprašati, ali ponujajo tudi psihološko pomoč noseči materi. Tja lahko gresta skupaj. Lep pozdrav obema, prosim, nekaj časa mi sporočite, kako se počutite.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Bohdan BielskiPsiholog, specialist s 30-letnimi izkušnjami, trener psihosocialnih veščin, strokovni psiholog okrožnega sodišča v Varšavi.
Glavna področja dejavnosti: storitve mediacije, družinsko svetovanje, oskrba osebe v krizni situaciji, vodstveno usposabljanje.
Predvsem se osredotoča na vzpostavljanje dobrih odnosov, ki temeljijo na razumevanju in spoštovanju. Lotil se je številnih kriznih posegov in skrbel za ljudi v globoki krizi.
Predaval je forenzično psihologijo na fakulteti za psihologijo SWPS v Varšavi, na univerzi v Varšavi in na univerzi v Zieloni Góri.
-zaczyna-si-od-kamienia-nazbnego.jpg)
