Prvi znaki minevanja časa so vidni na koži. Najbolj so vidni na vratu in dekolteju, najpogostejši pa so tisti na obrazu. Za vsako ceno se poskušate boriti proti znakom staranja kože, znanstveniki in kozmetiki pa vam za ta boj dajejo vedno boljše orožje.
Čeprav so geni v prvi vrsti odgovorni za proces staranja kože, vsakodnevna nega določa njen videz in stanje. Torej, tudi če sta se pri babici in mami dokaj hitro razvile gube, lahko gladko kožo uživate veliko dlje. Kozmetika je vaše orožje. Dobra krema lahko koži zagotovi tisto, kar v dani življenjski dobi najbolj potrebuje, nadomesti pomanjkljivosti tistih sestavin, katerih proizvodnja se s starostjo zmanjšuje, ali pa zagotovi snovi, ki spodbujajo njihovo proizvodnjo. In s tem upočasnite pojav gub ali zmanjšajte že obstoječe. Če pa želite izbrati pravo kozmetiko, morate najprej poznati spremembe, ki se dogajajo na koži, in njene potrebe.
Neizogibne spremembe - proces staranja kože
Koža se začne starati kmalu po vašem dvajsetem rojstnem dnevu! Že takrat je raven hormonov, ki med drugim vplivajo na za regeneracijo celic. Glavni vzroki pospešenega staranja pa so prosti radikali - uničujoče molekule, ki nastanejo pod vplivom UV žarkov, izpušnih plinov, cigaretnega dima in stresa. Povzročajo škodo strukturi beljakovin in lipidov ter vlaken kolagena in elastina. Sprva je škoda komaj vidna, ker se koža nenehno obnavlja - nove celice v 28 dneh nadomestijo stare. Toda sčasoma se ta regeneracijski cikel daljša in daljša.
Eden prvih simptomov staranja kože je njena suhost - posledično se njena elastičnost zmanjša in pojavijo se drobne gubice, najhitreje okoli oči in ust. Koža se postopoma tanjša, rožnata plast pa postaja debelejša in groba. Moteno je izločanje melanina in pojavijo se pigmentacijske lise, spremeni se prekrvavitev v kapilarah, kar vodi do krhkosti kapilar. Vlakna elastina in kolagena so podvržena razgradnji in postopnemu izginotju, aktivnost lojnic in znojnic se zmanjša, zaradi česar je koža bolj suha in povzroča globoke gube.
Mladinski koktajli bodo upočasnili proces staranja kože
Celotna koža je podvržena staranju, toda pri večini žensk so najpomembnejše spremembe obraza. Čeprav je časovni pretok najbolj viden na vratu in dekolteju, so izdelki za nego obraza največja postavka pri porabi kozmetike. Kaj naj torej vsebuje krema, da zadrži neugodne procese v koži in popravi njene poškodbe?
- V 30-ih - izberite kozmetiko, bogato s spojinami, ki nevtralizirajo proste radikale, kot so sestavki vitaminov A, C in E. Zaželene so tudi sestavine, ki zadržujejo vodo v povrhnjici in obnavljajo vodno-lipidno ravnovesje, kot so glicerin, hialuronska kislina, glicerol. Poiščite tudi maščobne snovi, ki tesnijo povrhnjico. Pogosto so to keramidi, rastlinska olja. Koencim Q10 in retinol sta zaželena v nočnih kremah za spodbujanje obnove kože. Po drugi strani pa so obvezna sestavina dnevnih krem - ne glede na starost - sredstva za zaščito pred soncem, saj so za prezgodnje gubice odgovorni predvsem UV žarki.
Vsakodnevni ritual bo upočasnil staranje
Koža ne mara mila, ker uniči lipidni plašč in posuši povrhnjico. Zato pri umivanju obraza uporabljajte milo, brez micelarjev ali losjon in tonik. Pazite pri odstranjevanju ličil zvečer, da se bo koža čez noč lahko obnovila. Procesi regeneracije so najbolj intenzivni med polnočjo in 6. uro zjutraj. Zato ponoči uporabljajte zelo hranljive kreme. Tanka koža okoli oči zahteva posebno nego. Kozmetika z rahlo konsistenco je namenjena njeni negi, na primer z retinolom, ki deluje gladko in posvetljuje.
Ekstravaganca
Včasih je glede na potrebe kože vredno poseči po kozmetiki, ki vsebuje koncentrirane hranilne in vlažilne sestavine - serum ali ampule za enkratno uporabo. Dobre rezultate daje tudi domača mikrodermabrazija. Gre za nekakšen intenziven piling, po katerem koža bolje absorbira pomlajevalne snovi iz krem in mask.
PomembnoTudi lasje se starajo
Postopoma se število lasnih mešičkov zmanjšuje. Običajno po 40. letu las postane dolgočasen, šibkejši, lomljiv, postopoma pigment izgine in pojavi se siva barva. Posivitev pospeši izpostavljanje las soncu, nezdravi prehrani, stresu (celice, ki proizvajajo barvila, prihajajo iz živčnega sistema in se na dražljaje, kot so napetost in stres, odzovejo z motnjami pri njihovi proizvodnji). Po 50. letu se nekaterim ženskam razvije pretirana brada,
pri moških na ušesih in nosu. To je posledica hormonskega neravnovesja. Zmanjšajte obrvi in trepalnice.
Nasvet za vas: Beli kruh zamenjajte s polnozrnatim, jejte stročnice, perutnino, ribe, ajdo (zagotavljajo vitamine B, aminokisline in silicij, cink, baker, ki izboljšujejo stanje las in nohtov). Zaščitite lase pred soncem, klorirano vodo in nikotinskim dimom.
mesečni "Zdrowie"
