Kako hraniti OTROKA, ki bo podpiral razvoj njegove INTELIGENCE?

Da bo vaš otrok pameten in inteligenten, morate možganom zagotoviti potrebne sestavine. Poskrbite za pravilno prehrano, bogato s polinenasičenimi maščobnimi kislinami - nedvomno spodbuja razvoj inteligence.

Polinenasičenih maščobnih kislin ne sme zmanjkati. Študija v Združenem kraljestvu je pokazala, da imajo dojenčki nosečnic, ki so jedle mastne morske ribe, višji IQ kot dojenčki, katerih matere niso jedle rib.

Preberite tudi: DIETA za dojenčke ali kako in kdaj uvesti nove jedi

V prehrani so pomembne tudi dolgoverižne polinenasičene maščobne kisline, imenovane LCPUFA (iz angleškega imena dolgoverižne polinenasičene maščobne kisline), ki so gradniki membran vseh celic telesa. Te kisline imajo tudi pomembno vlogo pri razvoju centralnega živčnega sistema, izboljšujejo delovanje možganov in ostrino vida. Vključujejo pri ribah, ki jih lahko dajemo dojenčku od 10. meseca starosti (alergiki v drugem letu življenja).
In prej? Če dojite, jejte ribe sami, raziskave španskih znanstvenikov so dokazale, da je v hrani bolj dragocena LCPUFA. Ker mora biti sestava otroške formule čim bolj podobna sestavi človeškega mleka, so v njih prisotne tudi maščobne kisline. Njihov profil in vsebnost v mleku sta določena v posebni direktivi Evropske unije. V skladu z njo mešanica vključuje:

več kot 40 odstotkov nasičene maščobne kisline
približno 40 odstotkov mononenasičene kisline
več kot 10 odstotkov polinenasičene kisline.

Prihajajo predvsem iz rastlinskih olj iz soje, palme, koruze ali kokosa. V zadnjem času so nekatere mešanice dodale tudi LCPUFA, pridobljeno iz morskih alg in rib.