Nasveti in priporočila za moško in žensko intimno higieno.
Drugič, izogibanje kakršni koli okužbi, ki škoduje spolnemu zdravju in počutju. Dejansko močni vonji iz spolovila običajno kažejo na prisotnost okužbe. Vendar se veliko moških in žensk pogosto sprašuje, iz česa je sestavljena pravilna intimna higiena, kako pogosto je treba izvajati, s katerimi izdelki in če se je treba umiti pred in po spolnem aktu.
Kadar se genitalije ne operejo pravilno, obstaja nevarnost okužb in drugih neprijetnosti, kot so močni vonji, srbenje ali pekoče.
Po drugi strani pa lahko prekomerno čiščenje povzroči suhost in povzroči bolečino med penetracijo, poleg tega, da moti vaginalno floro, katere cilj je braniti ženske spolne organe pred okužbami z bakterijami ali glivami.
Na splošno je ženska intimna higiena prepogosta, vendar higiena moških pogosto ni zadostna. Tako moški kot ženske se morajo naučiti pravilnih navad za sistematično in vsakodnevno intimno čiščenje.
Med vsakodnevno kopeljo ali prho neobrezan penis zahteva posebno nego in ga je treba očistiti z veliko mila in vode, pri čemer je treba posebno pozornost nameniti območju glansa. Predelno kožo morate odstraniti nazaj in to območje dobro očistiti, ker običajno nabira izločke. Ne pozabite se posvetovati s svojim zdravnikom, če opazite nenavadne izločke. Tudi preostanek telesa penisa in testisov je treba nežno sprati z milom in vodo.
Nato območje popolnoma posušite z drugačno brisačo od tiste, ki ste jo uporabili za sušenje preostalega telesa. Previdno očistite predel prepona in ga dobro osušite. Po seksu z žensko v obdobju menstruacije je priporočljivo umivanje genitalij, saj je kri ugoden medij za rast mikrobov.
Najboljši čas za pregled testisov je po kopanju ali prhanju, saj je koža skrotuma ohlapnejša.
To storimo z navijanjem vsakega testisa med palcem in prsti, kožo nežno premikamo in drsimo po celotni površini v iskanju sprememb teksture, dotika, velikosti in teže. Možno je, da se epididimis (zelo kodrasta cev, ki hrani spermo na koncu testisa) počuti težje ob dotiku, vendar to ni znak tumorja.
V nožnici ne smete uporabljati mila ali katerega koli drugega izdelka. Prav tako se ne priporočajo tako imenovani vaginalni tuši, ker poškodujejo notranji pH in porušijo ravnovesje vaginalne flore (skupina bakterij, ki živijo naravno in ne da bi poškodovali vaginalno regijo in pomagajo pri preprečevanju glivičnih okužb). Zelo pomembno je, da dobro posušite spolovila, pa tudi dimeljske in zadnjice, saj vlaga spodbuja širjenje gliv in bakterij.
Po uriniranju ali defekaciji je treba očistiti predel od nožnice do anusa, to je od spredaj nazaj. Tako bomo preprečili, da bi bakterije iz anusa dosegle vaginalno sluznico, zelo občutljive in povzročile genitalno okužbo.
Med vsakodnevnim čiščenjem spolovil vaginalne ustnice ne priporočamo, da se izognemo draženju vulve. Med menstruacijo je priporočljivo jemati prhe ali redne kopeli. Ne smemo jih uporabljati, razen za medicinske indikacije, namakanje ali vaginalne deodorante.
Med spolnimi odnosi med menstruacijo ni škodljivo, vendar je bolje, da območje po dejanju hitro očistite, saj je kri ugoden medij za širjenje mikrobov.
Ženske, ki so dosegle menopavzo, bi morale istega dne enkrat mesečno raziskati svoje dojke.
Priporočljivo je tudi, da grete k ginekologu vsaj enkrat na leto.
Za tiste ljudi, ki imajo genitalni herpes, je testiranje sluzi materničnega vratu zelo pomembno, saj je ta patologija dejavnik tveganja za raka.
Podobno je, če je ženska seksala z moškim, okuženim s človeškim papiloma virusom (povzroči pojav genitalnih bradavic), je treba vsako leto narediti pregled, saj je večja verjetnost, da bo razvil stanje predrakavo v materničnem vratu.
Iurii Sokolov
Oznake:
Družina Sex Psihologija
Zakaj je pomembno vzdrževati pravilno higieno spolovila
Tako moški kot ženske morajo vzdrževati pravilno spolno higieno iz dveh temeljnih razlogov. V prvi vrsti iz spoštovanja do druge osebe in tako, da spolnega odnosa ne ustavi gnus, ki ga lahko občuti eden od članov para.Drugič, izogibanje kakršni koli okužbi, ki škoduje spolnemu zdravju in počutju. Dejansko močni vonji iz spolovila običajno kažejo na prisotnost okužbe. Vendar se veliko moških in žensk pogosto sprašuje, iz česa je sestavljena pravilna intimna higiena, kako pogosto je treba izvajati, s katerimi izdelki in če se je treba umiti pred in po spolnem aktu.
Kako pogosto je treba oprati genitalije
Kot zdravje škodujejo nezadostna intimna higiena kot prekomerna higiena .Kadar se genitalije ne operejo pravilno, obstaja nevarnost okužb in drugih neprijetnosti, kot so močni vonji, srbenje ali pekoče.
Po drugi strani pa lahko prekomerno čiščenje povzroči suhost in povzroči bolečino med penetracijo, poleg tega, da moti vaginalno floro, katere cilj je braniti ženske spolne organe pred okužbami z bakterijami ali glivami.
Na splošno je ženska intimna higiena prepogosta, vendar higiena moških pogosto ni zadostna. Tako moški kot ženske se morajo naučiti pravilnih navad za sistematično in vsakodnevno intimno čiščenje.
Kako umivati in skrbeti za moške genitalije
Moški malo razmišljajo o čiščenju genitalij, ne da bi vedeli, da lahko pomanjkanje higiene povzroči rojstvo gliv, bakterij in okužb. Tako kot ženske morajo tudi moški vsak dan pravilno umivati spolovila.Med vsakodnevno kopeljo ali prho neobrezan penis zahteva posebno nego in ga je treba očistiti z veliko mila in vode, pri čemer je treba posebno pozornost nameniti območju glansa. Predelno kožo morate odstraniti nazaj in to območje dobro očistiti, ker običajno nabira izločke. Ne pozabite se posvetovati s svojim zdravnikom, če opazite nenavadne izločke. Tudi preostanek telesa penisa in testisov je treba nežno sprati z milom in vodo.
Nato območje popolnoma posušite z drugačno brisačo od tiste, ki ste jo uporabili za sušenje preostalega telesa. Previdno očistite predel prepona in ga dobro osušite. Po seksu z žensko v obdobju menstruacije je priporočljivo umivanje genitalij, saj je kri ugoden medij za rast mikrobov.
Zakaj je pomembno pregledati testise
Pri čiščenju testisov je priporočljivo skrbno pregledati morebitne nepravilnosti . Rak testisov je najpogostejši med mladimi moški, vendar ima 90-odstotno stopnjo okrevanja, če ga odkrijemo zgodaj.Najboljši čas za pregled testisov je po kopanju ali prhanju, saj je koža skrotuma ohlapnejša.
To storimo z navijanjem vsakega testisa med palcem in prsti, kožo nežno premikamo in drsimo po celotni površini v iskanju sprememb teksture, dotika, velikosti in teže. Možno je, da se epididimis (zelo kodrasta cev, ki hrani spermo na koncu testisa) počuti težje ob dotiku, vendar to ni znak tumorja.
Kako očistiti ženske genitalije
Ko se kopate, morate na genitalije spustiti veliko vode in jih sprati z vodo in nevtralnim milom. Intimna higiena ženske mora izključiti notranjost nožnice in biti omejena na vulvo.V nožnici ne smete uporabljati mila ali katerega koli drugega izdelka. Prav tako se ne priporočajo tako imenovani vaginalni tuši, ker poškodujejo notranji pH in porušijo ravnovesje vaginalne flore (skupina bakterij, ki živijo naravno in ne da bi poškodovali vaginalno regijo in pomagajo pri preprečevanju glivičnih okužb). Zelo pomembno je, da dobro posušite spolovila, pa tudi dimeljske in zadnjice, saj vlaga spodbuja širjenje gliv in bakterij.
Po uriniranju ali defekaciji je treba očistiti predel od nožnice do anusa, to je od spredaj nazaj. Tako bomo preprečili, da bi bakterije iz anusa dosegle vaginalno sluznico, zelo občutljive in povzročile genitalno okužbo.
Med vsakodnevnim čiščenjem spolovil vaginalne ustnice ne priporočamo, da se izognemo draženju vulve. Med menstruacijo je priporočljivo jemati prhe ali redne kopeli. Ne smemo jih uporabljati, razen za medicinske indikacije, namakanje ali vaginalne deodorante.
Med spolnimi odnosi med menstruacijo ni škodljivo, vendar je bolje, da območje po dejanju hitro očistite, saj je kri ugoden medij za širjenje mikrobov.
Zakaj je pomembno opraviti fizični pregled ženskih genitalij
Z rednim pregledovanjem dojk lahko ugotovimo grudice, spremembe oblike ali izločkov bradavic. Zato naj ženska enkrat mesečno pregleda dojke. Najboljši čas za to je drugi ali tretji dan po menstruaciji, ker prsi verjetno ne bodo nežne in boleče.Ženske, ki so dosegle menopavzo, bi morale istega dne enkrat mesečno raziskati svoje dojke.
Priporočljivo je tudi, da grete k ginekologu vsaj enkrat na leto.
Za tiste ljudi, ki imajo genitalni herpes, je testiranje sluzi materničnega vratu zelo pomembno, saj je ta patologija dejavnik tveganja za raka.
Podobno je, če je ženska seksala z moškim, okuženim s človeškim papiloma virusom (povzroči pojav genitalnih bradavic), je treba vsako leto narediti pregled, saj je večja verjetnost, da bo razvil stanje predrakavo v materničnem vratu.
Iurii Sokolov
