Če jeste preveč, je slabo za vas, omejitev kalorij pa za vaše telo. Je torej post zdrav?
Prepričani smo, da velik apetit kaže na zdravje, da "videti dobro" pomeni imeti veliko telesa. Zato nam je tako težko verjeti, da je stradanje lahko zdravilo za številne bolezni.
Stradanje - blokiran dimnik
Izkušnje naših prednikov potrjujejo, da post zdravi. Ampak zakaj? To je enostavno. Naše telo deluje kot ogromna tovarna, ki proizvaja energijo, ki jo potrebujemo za življenje. Stranski proizvodi se vedno proizvajajo med zgorevanjem. Naše telo se jih reši zahvaljujoč krvi in limfi v obtoku. Vendar hrana, polna konzervansov in maščob ter onesnaženost okolja in cigarete, pomenijo, da ustvarjamo odpadke, ki jih narava ni pripravljena odstraniti. Poleg tega jemo vse manj zelenjave in sadja, bogatih z vlakninami, vitamini in minerali. In prav oni pospešujejo zgorevanje. Naša "peč" se zamaši, deluje počasneje in počasneje. Odpadki se kopičijo in oslabijo notranje organe. Začnemo imeti težave s prebavo in cirkulacijo, trpimo zaradi migrene, bolečin v sklepih, koža postane siva, prekrita z madeži. Od tu je le še korak do resnih bolezni.
Post - avtoliza
Ko ne dovajamo hrane od zunaj, vsi nakopičeni toksini, usedline in zaloge maščob postanejo gorivo sami. Zanimivo je, da jih telo uporablja za popravilo različnih zlomljenih "delov in komponent". Zato se rane ali ureznine med postom hitreje zacelijo. Dolžni smo avtolizi, torej prebavi lastnih celic. Postopek deluje natančno. Tkiva, brez katerih telo lahko pravilno deluje, se najprej prebavijo. Šele na koncu se snovi, potrebne za življenje, absorbirajo. Ne smemo skrbeti, da se bo telo "pojedlo" samo. Možgani in srce so področja, ki niso samodejno analizirana - so zaščitena.
Preberite tudi: 7-dnevni post: čiščenje telesa s 7-dnevnim postom. Enodnevni post in hujšanje. Kakšen je enodnevni post? Medicinski post: kako se pripraviti na terapevtski post?Post - notranji zdravnik
Postopek čiščenja in obnove telesa prebuja notranjega zdravnika. Zahvaljujoč njemu številne bolezni preprosto minejo. Vsi vemo, da na primer med gripo nimamo apetita. To je naravna obramba telesa. Zmotno verjamemo, da bi se morali prisiliti k jesti, ker nam bo to dalo moč, da si opomoremo. Nič podobnega! Za prebavo obroka je potrebna energija, ki nam jo bo vzela. To velja tudi za majhne otroke - med okužbo jih ne silite, da bi jedli. Gripa, ki se zdravi s teščem, je krajša.
Vendar se moramo zavedati, da vsaj prvič ne smete postiti brez nadzora zdravnika naravne medicine ali dietetika.
Priprava na post
Čistilnih diet je veliko, a pravi post je preprosto post in pitje tople vode. Nekateri terapevti priporočajo tudi pitje zeliščnih čajev. Kot si lahko predstavljate, voda iz telesa odplakne smeti, ki so se v teh letih nabrale. Med postom je najbolje piti nizko mineralizirano. Zahvaljujoč temu bomo razbremenili ledvice, ki zdaj tako trdo delajo. Ne pijmo ogromnih količin, zaupajmo lastnemu občutku žeje.
Po mnenju strokovnjakinje dr. Małgorzate Kozłowske-WojciechowskeNe verjamem v učinkovitost posta. Menim, da nima nobene utemeljitve in ni dober način čiščenja telesa. To je nefiziološko, nenaravno stanje. Nobenega znanstvenega dokaza ni, da pomaga pri čem. Povzroča samo motnje na presnovni ravni telesa.
Kdaj in kako dolgo?
Post lahko traja od 2-3 dni do 6 tednov. Če se odločimo za prvič, se splača to narediti na počitnicah, po možnosti na posebnem bivanju. Nato imamo garancijo, da nas usposobljeno osebje ves čas bdi. Pomaga tudi podpora ostalih udeležencev potovanja. V tem času se lahko umirimo, meditiramo, da se bolje spoznamo. Pustimo svoje vsakdanje težave za kasneje. Kakorkoli že, takrat se bodo izkazale za veliko manj pomembne.
Najboljši čas za lakoto je pomlad, poletje in zgodnja jesen.
Neprijetne bolezni med postom
Lahko jih imamo, vendar naj nas ne odvrnejo:
- gnojni ekcem na koži
- neprijeten in močan vonj po znoju in urinu, značilen za četrti dan
- bolečine v kosteh
- nihanje razpoloženja.
To so signali, da telo sprošča toksine. Po štirih dneh vsi ti občutki običajno minejo. Mnogi ljudje govorijo o izjemnem občutku lahkotnosti in jasnosti, ki je sledil. Izgled kože je izboljšan. Občutljivost se izostri, še posebej vonj in okus. Po mnenju nekaterih zdravnikov se telo pomladi za pet let!
Pred postom
Pogovorite se s člani gospodinjstva in prijatelji. Pomembno je, da vas ne odvračajo in da se ne bojijo za vaše zdravje. Teden ali dva pred predvidenim datumom pojdite na lahko prehrano. Zdravnik vam jo bo določil. Vsekakor se je vredno odpovedati mesu in mlečnim izdelkom, mastni hrani in sladkarijam. Bolj kot je hitro, lažja je hrana. Vsak drugi dan si lahko naredite nežen klistir.
Med postom
Natančno upoštevajte zdravnikova navodila. Osredotočite se samo nase, analizirajte nove občutke. Ne preživite ves čas doma, pojdite na številne sprehode, če želite, pojdite na krajši izlet s kolesom, tekite. Oksigeniranje telesa je pol uspeha! Prepustite se zamudnemu branju, pišite nazaj na črke. Počivajte si, pojdite zgodaj spat. Pogosto se tuširajte v kombinaciji z masažo celotnega telesa z ostro gobo - vedno proti srcu. Tako lažje izperemo toksine iz por kože.
PomembnoV vseh religijah sveta je post edinstven trenutek očiščenja pred velikim festivalom, ki je pred nami.
- Šamani, modreci in filozofi so se redno vzdržali prehranjevanja, pogosto več dni.
- Pitagora je postil 40 dni pred opravljanjem univerzitetnih izpitov. Pozneje je zahteval enako od svojih študentov.
- V starodavnem Egiptu je bilo opaziti, da družbeni sloji, ki se prehranjujejo obilno in redno, ne stradajo, na primer med sušo, zato bogata elita pogosto trpi za resnimi boleznimi.
Po gladovni stavki
V nasprotju z videzom je to najtežji trenutek. Uspeh je odvisen od pravilnega konca, ki naj traja tako dolgo kot sam post. Pod nadzorom zdravnika se počasi vračate k prehrani. Začnete z poparki in decoctions zelenjave, po dveh dneh lahko vključite kuhan krompir, naribana jabolka. Najpomembneje pa je, da se ne vrnemo k slabim prehranjevalnim navadam!
Post ozdravi številne bolezni
- kardiovaskularni sistem: srce, hipertenzija, krčne žile
- prebavni sistem: gastritis, enteritis
- koža: mladoletne akne, atopijski dermatitis
- alergije
- migrene
- nagnjenost k okužbam zgornjih dihalnih poti
- celulit
Kdo ne sme stradati
Nosečnice in doječe matere, rekonvalescenti po težkih operacijah, najstniki, starejši ljudje, ki nenehno jemljejo zdravila, in oboleli za rakom, tuberkulozo, hipertiroidizmom, sladkorno boleznijo, hipoglikemijo in duševnimi boleznimi se morajo odreči postu.
Ne delaj tegaStradanja ne smemo zamenjevati s stradanjem iz političnih razlogov (npr. Protesti medicinskih sester) ali preprosto zaradi revščine. Pomanjkanje hrane nima koristi za zdravje in je vsekakor lahko le škodljivo. To si velja zapomniti.
mesečni "Zdrowie"
