Domači SPA za noge in roke je odlična ideja - tako noge kot roke zahtevajo ustrezno nego. Ves dan preživimo na nogah in roke so izpostavljene zunanjim dejavnikom. Zato jim je vredno posvetiti nekaj časa in pozornosti, še posebej, ker lahko to storimo ne samo doma, ampak tudi brez porabe bogastva. Kako narediti SPA za roke in noge doma?
Kazalo:
- SPA za stopala
- Kopel za stopala
- Piling stopal
- SPA za roke
- Ročna kopel
- Piling rok
Domači SPA za stopala in roke - vsekakor se splača narediti, čeprav le zato, ker so ti deli telesa pogosto zapostavljeni. In samo sistematična nega jim omogoča, da dolgo ohranijo mladosten videz - preprečijo izsušitev kože, keratinizacijo povrhnjice ali nastanek grdih razpok. Zato je treba občasno vsakodnevno mazanje rok in nog z vlažilno kremo dopolniti z obsežnejšim negovalnim ritualom.
Poslušajte, kako narediti SPA za roke in noge doma. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
SPA za stopala
Prvi korak je pripraviti stopala in nohte na zdravljenje. Če želite to narediti, moramo temeljito sprati lak in enakomerno obrezati nohte. Ne pozabite, da ne zaokrožite njihove oblike - na ta način se bomo izognili temu, da bi vrasli v kožo.
Kopel za stopala
Naslednji korak je kopel za noge. To je odličen način za sprostitev utrujenih nog, znebitev bolečin, mehčanje kože in boj proti bakterijam. Z uporabo izdelkov, ki so na voljo v naši kopalnici in kuhinji, se lahko spopademo z različnimi težavami. Izbrane sestavine dodajte v skledo s toplo vodo. Udobno se usedemo in položimo noge v kopel. Ne pozabite, da voda ne sme biti prevroča, ker bomo tudi posušili kožo stopal. Kopel naj traja 15-20 minut.
- Kopel s soljo - zmehčala bo povrhnjico. Izberemo lahko osvežilno, zdravilno, sproščujočo ali zgolj navadno namizno sol.
- Kopel s sodo - v skledi raztopite 5-6 žlic sode. Soda bikarbona pomaga zmehčati trdo kožo pete. Je tudi odlično razkužilo - vsakodnevno kopanje nog v vodi s sodo bikarbono bo pomagalo v boju proti njihovemu prekomernemu potenju.
- Zeliščna kopel - glede na težavo lahko za kopel izberemo različna zelišča. Prekomerno potenje nam bo pomagalo v boju s kopelmi s timijanom, rožmarinom in sivko. Infuzija mete ali bezga bo razbremenjenim stopalom prinesla olajšanje, za poškodovane noge pa je najboljša kopel z žajbljem, hrastovim lubjem ali poljsko preslico. Če so vaše noge po dolgem in težkem dnevu utrujene, je najboljša izbira kamilice. V skledo s toplo vodo vlijemo kozarec ohlajene zeliščne infuzije.
Preberite tudi:
Nohti na nogah: kako skrbeti zanje
Kako pravilno izbrati čevlje, da bodo udobni
Kako se spoprijeti s prekomernim znojenjem stopal?
- Hranljiva kopel - potrebujemo 1 čajno žličko medu, 1 čajno žličko tekočega mila, 2 žlički sladkega mandljevega olja - vse sestavine dodamo v vodo in premešamo. Med ima antibakterijski učinek, zahvaljujoč kateremu bo popolnoma očistil noge. Mandljevo olje jih bo pomagalo navlažiti.
- Osvežilna kopel - v toplo vodo dodajte sok 1 limone, 2 žlici olivnega olja, 2 žlici maščobnega mleka, žličko cimeta.
- Vlažilna kopel - potrebujemo 1/4 skodelice tople vode, 1/4 skodelice iztisnjenega limoninega soka, 1/4 skodelice mleka, 2 žlički oljčnega olja in ščepec cimeta. Vse sestavine temeljito premešajte. Po tretmaju bo koža stopal popolnoma navlažena.
- Kopel za suha stopala - v vodo dodajte 3 skodelice ananasovega soka in 1/2 skodelice kokosovega mleka. Takšna kopel bo pomirila močno suho kožo stopal.
Preberite tudi: Kozmetika proti znojenju stopal - pregled
Piling stopal
Naslednja stopnja je luščenje - po regeneracijski kopeli bo izboljšal krvni obtok in gladil kožo. Piling lahko naredimo tudi z uporabo sestavin, ki jih najdemo doma.
- Piling z morske soli - zmešajte 1/2 skodelice morske soli, 3/4 skodelice smetane in nekaj kapljic naravnega dišavnega olja. Ta piling je grobozrnat, zato ga ne smemo delati prepogosto, saj lahko povzroči močno draženje kože.
- Sladkorni piling - zmešajte žlico drobnozrnatega sladkorja, 1/2 čajne žličke cimeta in 2 žlici medu. S pripravljeno maso v krožnih gibih nežno masirajte stopala.
- Piling iz maka - 1/3 skodelice maka, 2 žlici olja, 1 žlica krompirjevega škroba, 1 žlica sladkorja, 2 žlici limoninega soka.
Po izpiranju pilinga na noge nanesite debelo plast vlažilne kreme. Nogavice je vredno obleči za nekaj minut (ali za celo noč - če izvajate ritual pred spanjem), ker toplota olajša absorpcijo koristnih sestavin.
Preberite tudi: Izdelki za nego nog na domu - naredite to sami
Egipčanski, rimski ali grški? Preverite, kakšne so vaše noge!
SPA za roke
V koži roke je majhna količina lojnic, zato jo je enostavno sušiti in dražiti. Da bodo naše roke mehke in nežne, jim je vredno vsaka dva tedna podariti domači SPA.
Ročna kopel
SPA za roke začnemo tudi s kopeljo, ki blagodejno vpliva na njihovo hidracijo in blaži draženje.
- Limonina kopel - v toplo vodo dodajte sveže iztisnjen limonin sok. Limonin sok nam bo pomagal, da se znebimo razbarvanja in izboljšamo tonus kože rok.
- Kopel z lanenim semenom - 2 žlici lanenega semena skuhamo v 1 litru vode in ga pustimo, da se ohladi. Roke namakamo 20 minut. Gre za kopel, namenjeno poškodovanim in suhim rokam.
- Kopel z mlekom - skodelico toplega mleka zmešajte s skodelico kamilice. Nega bo kožo navlažila in nahranila.
Priporočen članek:
Ribja pedikura. Kako izgleda pedikura z ribami? Je varno?Piling rok
Naslednji korak je nanašanje pilinga. Tako kot v primeru pilinga za stopala tudi tu lahko uporabimo izdelke, ki jih najdemo v vsakem domu. Piling bo piling odmrle in brezčutne povrhnjice in kožo pripravil na nadaljnje nege. Domači piling najlažje naredite tako, da izbrano sestavino zmešate z malo oljčnega olja. Uporabimo lahko sladkor, sol, mleto ovseno kašo ali kavno usedlino. V mešanico je vredno dodati še limonin sok, ki bo polepšal kožo rok, in med, ki bo pomiril draženje.
Preberite tudi: Domače maske za vrat in dekolte
Ročne maske
Če je koža rok zelo suha, vam bo prav prišla maska. Maske lahko pripravimo tudi po domačih metodah, tudi med pripravo obrokov.
- Krompirjeva maska - Zavrite dva krompirja in jih zdrobite v kašo, dodajte rumenjak in 3 žlice toplega mleka. Položimo si ga na roke in pokrijemo s folijo. Sperite po 15 minutah. Maska deluje hranilno in gladilno.
- Jajčna maska - rumenjaku dodajte žlico medu in žlico masla. Nataknemo si roke in speremo po 15 minutah. Maska učvrsti in nahrani kožo rok.
- Oljna maska - tri žlice toplega oljčnega olja zmešajte z rumenjakom. Oblečemo ga, pokrijemo s folijo in speremo po 15 minutah. Maska vlaži in pomlajuje.
Priporočen članek:
Dodatki za noge: pregled najpomembnejših pripomočkov
