Zakaj se zredite? Nekaj odvečnih kilogramov ne bi smelo predstavljati velike težave. Če pa ste opazili prekomerno težnjo k pridobivanju kilogramov, morate vsekakor najti vzrok. Prekomerna telesna teža ima resne zdravstvene posledice, zato preverite, zakaj se zredite in kako se z njimi spoprijeti.
Ali ste na dieti, se ukvarjate s športom in jedo hitro hrano le občasno in se še vedno zredite? Izkazalo se je, da ne morejo le slabe prehranjevalne navade prispevati k prekomerni teži in debelosti. Naredite test in poglejte, zakaj ste se zredili na kilogramih!
Slaba prehrana ni vedno vzrok za povečanje telesne mase. K povečanju telesne teže lahko prispeva tudi nezadosten spanec - ljudje, ki spijo manj, jedo več. Vzrok so lahko tudi bolezni, kot so hipotiroidizem, sindrom policističnih jajčnikov ali depresija.
