Zakaj sedenje na stranišču ni primeren položaj za odvajanje blata?

Hemoroidi, bolezni, kot je divertikularni kolitis ali celo preprost zaprtje, se pojavljajo skoraj izključno v državah, kjer ljudje sedijo na stranišču zaradi odvajanja črevesja. Mehanizem, ki je odgovoren za zapiranje črevesja, je zasnovan tako, da se v sedečem položaju ne odpre popolnoma, kar zahteva veliko več napora za iztrebljanje. Za nas je bolj naravno in bolj zdravo, da iztrebljamo med počepom. Na srečo to še ne pomeni, da bi morali začeti plezati po straniščih - za to obstaja še en lažji način!

Občasno je vredno razmisliti o lastnih navadah. Ali se resnično odpeljem na najkrajšo in najlepšo pot do avtobusne postaje? Je marljivo česanje "posojila" za plešico na sredini res modno in nujno? Ali natančno: ali pravilno sedim na stranišču?

Na taka vprašanja ni nobenega pravega odgovora - a samo njihovo postavljanje ima lahko zanimive rezultate. Do istega zaključka je moral priti tudi Dov Sikirov. Ta izraelski zdravnik je nekoč prosil 28 prostovoljcev, naj poskušajo mimo blata v treh različnih položajih: sedeti na običajnem stranišču kot prestol, mukotrpno viseti nad izjemno majhno straniščno školjko ali preprosto čepeti, kot to počnemo na prostem. Izmeril je čas in na koncu udeležencem dal vprašalnike, ki jih je treba izpolniti. Rezultat je bil popolnoma nedvoumen: iztrebljanje v položaju počepa je v povprečju trajalo le približno 50 sekund in so ga preiskovanci občutili kot popolnega. Isto dejanje, izvedeno v sedečem položaju, je v povprečju trajalo 130 sekund in ni dalo občutka popolnega uspeha.

Zakaj se to dogaja? Ker je mehanizem, ki je odgovoren za zapiranje črevesja, zasnovan tako, da se v sedečem položaju ne odpre popolnoma. Okoli črevesja je kot laso zanka mišica, ki jo potegne navzgor, ko sedimo ali stojimo, tako da tvori gubo, kakršno včasih nastane na vrtni cevki za zalivanje. Nato lahko vprašate svojo sestro, zakaj cev ne deluje, in ko pogleda v odtok cevi, hitro spustite cev, da po nekaj minutah od mame dobi oviro ...

Iztrebljanje v počepu preprečuje hemoroide

A vrnimo se k črevesju: tukaj je kakca, ki gre najprej v ovinek. In tako kot vožnja po avtocesti - mora se upočasniti. Zahvaljujoč temu se nam, ko sedimo ali stojimo, sfinkterjev ni treba toliko zatezati, da bi vse ostalo v notranjosti. Ko se mišica sprosti, ukrivljenost izgine. Pot je spet ravna in z lahkoto lahko pospešite.

Iztrebljanje med počepom je za nas naravno že v prazgodovini - moderna stranišča so se pojavila šele konec osemnajstega stoletja z uvedbo stranišč v stavbe. Argumenti, kot je "Jamarski človek je to že storil", med zdravniki običajno nimajo najboljšega slovesa. Kajti kdo je rekel, da se v počepljenem položaju mišica veliko bolje sprosti in se pot po blatu dejansko poravna? Da bi to preverili, so japonski znanstveniki prostovoljce rentgensko pregledali, ko so se spoprijeli z grobimi potrebami, potem ko so jih peroralno aplicirali v žareč kontrastno sredstvo (kontrast). Posledično smo se naučili dvoje: najprej, ko se počepnemo, se prebavni trakt lepo poravna in vse gre kot vrvica. Drugič: na svetu obstajajo ljudje, ki se zaradi znanosti pustijo napolniti s svetlečimi snovmi in jih posnet, ko se kakajo. Moram priznati, da oba dajeta hrano za razmislek.

Hemoroidi, bolezni, kot je divertikulitis ali celo preprosto zaprtje, se pojavljajo skoraj izključno v državah, kjer je, poimenovano, blato med odvajanjem črevesja. Vzrok za te bolezni, zlasti kadar se pojavijo pri mladih, nikakor ni povešanje tkiv ali kaj podobnega, ampak prevelik pritisk na črevesje. Nekateri tudi ves dan trebušne mišice upogibajo v živčnosti, pogosto ne da bi se tega zavedali. Tesnost naše notranjosti povzroča, da hemoroidi izpadejo in se obesijo. Prav tako je vzrok za nastanek divertikulov - izboklin tkiva, ki tvorijo črevesne stene v trebušni votlini. Te drobne izbokline spominjajo na žarnice.

Seveda naš način uporabe stranišča ni edini vzrok za hemoroide in divertikule. Omeniti pa je treba tudi, da se med ogromnim številom ljudi, ki počepnejo (in jih je po vsem svetu več kot 1,2 milijarde), črevesna divertikuloza skorajda ne pride, hemoroidi pa so veliko redkejši. Trudno stisnemo tkivo skozi zadnjico in posledično končamo pri zdravniku - vse zato, ker je ponosen počitek na straniščni školjki bolj eleganten kot kakšen pomožni počep ... Zdravniki tudi sumijo, da pogosto obremenjevanje stranišča znatno poveča tveganje za krčne žile, kapi in tudi omedlevica pri iztrebljanju.

Postavite blato pred straniščno školjko!

Moj prijatelj mi je na počitnicah v Franciji poslal to besedilo: "Francozi so barabe - nekdo je ukradel straniščne školjke s še treh bencinskih servisov!" Kar planil sem v smeh: prvič, ker sem, sumil sem, da ga je napisal povsem resno, in drugič, spomnil sem se, ko sem prvič stal na pragu francoskega stranišča. Kako to, da počepnem, ker ne moreš postaviti običajne školjke? - pomislil sem, zameril in začudeno gledal v ogromno luknjo, ki je zevala pred mano. V mnogih državah Azije, Afrike in južne Evrope ljudje hitro poskrbijo za večje potrebe v položaju "rokoborca" ali "smučarja". Medtem veliko časa preživimo na porcelanskem prestolu, beremo časopise, v rokah zvijamo toaletni papir, iščemo neočiščene ploščice ali pa le potrpežljivo gledamo v steno pred seboj.

Ko sem družini v dnevni sobi prebral zgornje besedilo, sem na mnogih obrazih opazil namrščenost. Ali se bomo zdaj vsi povzpeli na svoj porcelanski prestol in se nenavajeni, da se pokličemo, zanihali nad luknjo, ko se želimo samo kakati? Odgovor je ne in pokadite šest hemoroidov! Čeprav bi bilo gotovo zabavno počepniti na stranišču ... Ampak to nikakor ni potrebno: čepite lahko tudi med sedenjem. Vredno se je potruditi, še posebej, če nam ne uspe vsega narediti v enem sedenju: trup je rahlo nagnjen naprej in stopala so podprta na nizkem blatu - in to je to! Vse je pod pravim kotom, zlahka lahko berete, zmečkate papir ali gledate naravnost, brez kakršnih koli obžalovanja.

Besedilo izhaja iz knjige "Notranja zgodovina. Črevesje - najbolj fascinanten organ našega telesa" avtorice Giulia Enders (Založba Feeria). Je zelo duhovit vodnik po človeškem prebavnem sistemu. Avtor - nemški zdravnik - ilustrativno razpravlja o zgradbi in delovanju požiralnika, želodca, tankega in debelega črevesa ter prevozu hrane po vseh teh krajih in spremljajočih boleznih. Naslednji del knjige je posvečen črevesnim bakterijam in njihovemu vplivu na delovanje drugih delov telesa.

"Polna sem hvaležnosti za avtorico in za to, kako smešno in preprosto je predstavila delovanje zapletenega stroja, ki je naš prebavni sistem. Dr. Giulia Enders je naredila nekaj neverjetnega - zahvaljujoč šaljivi konvenciji je prebila tabu prebave in z zanesljivim medicinskim znanjem dosegla slamnato streho. takih knjig, ki popularizirajo medicinske teme "- je zapisal prof. dr hab. med. Adam Dziki, ustanovitelj Društva za črevesno kirurgijo.

Knjiga je prodajna uspešnica v Nemčiji, prodana je v več kot milijon izvodih. Poradnikzdrowie.pl je njen medijski pokrovitelj. Priporočamo!