Prehrana glede na krvno skupino A. Kakšna so prehranska priporočila za ljudi s krvno skupino A?

Dieta krvne skupine A popolnoma izključuje meso in mlečne izdelke. Gre torej za tipično vegetarijansko prehrano. Kakšna so še prehranska priporočila za ljudi s krvno skupino A?

Prehrana s krvno skupino A popolnoma izključuje meso in njegove izdelke, ker hrana živalskega izvora upočasni njihov metabolizem in zaloge maščob v telesu. Tudi mlekarna je slabo prebavljiva in izzove neugodne inzulinske reakcije, ki prav tako zmanjšajo hitrost presnove. Poleg tega mlečni izdelki vsebujejo nasičene maščobe, ki zlasti pri ljudeh s to krvno skupino oslabijo srce, vodijo do debelosti in diabetesa. Za te tipične vegetarijance je pomembno, da je hrana v najbolj naravni obliki: sveža, čista in ekološka. Takšna prehrana naj bi zagotovila hitro hujšanje, okrepila imunski sistem in preprečila razvoj življenjsko nevarnih bolezni.

Prehrana glede na krvno skupino A: priporočeni izdelki

Prehrana ljudi s krvno skupino A mora vključevati:

• olje,
• večina zelenjave (vključno s stročnicami),
• ananas,
• slive,
• češnje

Prehrana glede na krvno skupino A: izdelki, ki se jim je treba izogniti

Prehrana ljudi s krvno skupino A ne sme vključevati:

• meso,
• mlečni izdelki,
• kozice,
• nekaj rib,
• Rdeča paprika,
• krompir,
• gazirane pijače,
• pivo

Prehrana krvne skupine A: prednosti

Prehrana vsebuje veliko stročnic (npr. Soje), ki so lahko alternativa nizki porabi mesa. To je lahko dobra prehrana, pod pogojem, da se o njej pogovorite s strokovnjakom. Bistvo je, da ne bi smel prispevati k boleznim zaradi pomanjkanja železa (anemija), kalcija (kasneje osteoporoza), beljakovin (šibkost, pogosti prehladi), vitaminov skupine B (motenj živčnega sistema, kožnih sprememb itd.) .).

Prehrana glede na krvno skupino A: slabosti

Brez mesa je telo izpostavljeno pomanjkanju beljakovin, železa in vitamina B12. To se bo razlikovalo od tistega, kar so domnevali avtorji diete. Zakaj? Ker so imunske celice telesa beljakovine! Če manjka, ni možnosti za krepitev imunosti. Poleg tega iz prehrane izključimo (živalsko) hem železo, ki lahko povzroči anemijo. Čeprav je tako imenovano železo prisotno v rastlinskih proizvodih. ne-hem, vendar ga telo veliko manj absorbira. Druga pomanjkljivost je izključitev mlečnih izdelkov, ki so vir npr. koristni sevi bakterij, ki krepijo imunost.