Lunina (kronometrična) dieta: recepti. Recepti, ki sestavljajo jedilnik pri luninem (kronometričnem) jedilniku

Lunina (kronometrična) dieta je shujševalna nega, ki temelji na 28-dnevnem ciklu lune, ki sledi naravnemu ritmu telesa. Lunina dieta zato daje priložnost ne samo, da se znebite nepotrebnih kilogramov, temveč tudi obnovite notranje ravnovesje telesa. Oglejte si vzorčne recepte, iz katerih lahko sestavite jedilnik z luninimi dietami.

Recepti, ki sestavljajo jedilnik v luninem jedilniku, vam ne bodo le omogočili, da se prebijete skozi naslednje faze zdravljenja hujšanja, temveč tudi vzpostavili notranje ravnovesje telesa. Lunina prehrana temelji na 28-dnevnem ciklu lune, ki sledi biološkemu ritmu. Preizkusite recepte, iz katerih lahko sestavite jedilnik v luninem jedilniku.

Lunina dieta (kronometrična): recept za omleto s šunko in grahom

Sestavine:

• 30 g puste šunke
• 3 žlice graha
• 1 jajce
• žlica oljčnega olja
• mleta paprika

Šunko narežemo na kocke. Grah odcedimo iz kisle kumarice. Na krožnik stepemo jajce in dodamo ščepec popra po okusu. Nato segrejte oljčno olje v ponvi. Dodamo grah in šunko ter na majhnem ognju dušimo približno minuto. Nato dodajte stepeno jajce, premešajte in pražite približno 3 minute na majhnem ognju.

Lunina dieta (kronometrična): recept za krompirjevo solato

Sestavine:

• 1 parjen krompir
• 1 paradižnik
• 1 rdeča paprika
• majhna čebula
• 2 žlici pustega navadnega jogurta
• 2 žlici sesekljanega drobnjaka

Način priprave:

Paradižnik oparimo in ga olupimo. Nato razrežemo na 4 dele, vzamemo semenska gnezda in jih narežemo na kocke. Papriki odstranite tudi semenska gnezda in jih narežite na kocke skupaj s krompirjem in čebulo. Vse damo v skledo, nalijemo jogurt, pomešan z drobnjakom, in temeljito premešamo.

Lunina dieta (kronometrična): recept za zvitke jajčevcev

Sestavine:

• 2 srednje velika jajčevca
• 200 sirov mocarela
• olivno olje
• pol stroka česna
• sol in poper
• mešanica provansalskih zelišč

Način priprave:

Jajčevce po dolžini narežemo na tanke rezine. Solite vsakega od njih, omažite z oljčnim oljem, pomešanim s česnom, stisnjenim skozi stiskalnico in zelišči. Pečemo jih na žaru na obeh straneh. V tem času sir narežemo na palčke (njihovo število se mora ujemati s številom rezin jajčevcev). Nato vsak kos mocarele zavijemo z rezino jajčevcev in zalepimo z zobotrebci.

Preberite tudi: Andersonova dieta je prehrana brez povezave.Kakšna so njegova pravila? Koliko lahko ... Lunina dieta (kronometrična): pravila. Kakšni so njegovi učinki? Koliko lahko sc ... Petfaktorska prehrana Harley Pasternak. Kakšna so njegova pravila? Koliko teže lahko shujšate ...