Kopenhagenska dieta je v ospredju najbolj kontroverznih diet za hujšanje. Zakaj? Ker kopenhagenska dieta, čeprav je učinkovita pri hujšanju, ima malo ogljikovih hidratov in kalorij, je enolična in brez vitaminov in mineralov. Kakšne so prednosti in slabosti københavnske diete?
Privrženci cenijo kopenhagensko prehrano, ker zagotavlja hitro izgubo teže. Nasprotniki mu očitajo uničujoč učinek na telo. Katere so slabosti in prednosti københavnske diete?
Kopenhagenska dieta: koristi
- vam omogoča hitro izgubo nepotrebnih kilogramov
- je poceni
- ne zahteva nobenega napora, ampak le moč volje
- mnogi pravijo, da nima učinka jo-jo
- mnogi pravijo, da trajno zmanjša hrepenenje po sladkem
Københavnska dieta: slabosti
- lahko ga uporabljajo le zdravi ljudje
- majhna količina kalorij povzroča stalen občutek lakote
- je enolična
- revna je z vitamini in minerali
- lahko povzroči težave s koncentracijo in spominom
- lahko povzroči splošno šibkost in celo omedlevico
- Raven glukoze je bila pri mnogih uporabnikih pod minimalno
- ni mogoče šteti za dolgoročni prehranski načrt
- med in po njegovem zaključku morate jemati multivitaminske dodatke
- če ne zdržite 13 dni, se lahko k tej dieti vrnete šele po treh mesecih
- če vam uspe zdržati 13 dni, po dveh letih morda ne boste več sledili dieti
Kako zdravo shujšati - nasveti psihodietetike
Vsak od nas sanja o vitki in postavni postavi. Vse metode hujšanja pa niso dobre za naše zdravje. Kako pametno in zdravo shujšati? Prisluhnite naši strokovnjakinji - psihodietinki in zdravstveni trenerki Elżbieti Lange.
Kako zdravo shujšati - nasveti psihodietetike
Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
Preberite tudi: Københavnska dieta - načela, učinki, mnenja Köbenhavnska dieta - 13-dnevni meni Najmanj učinkovite in nezdrave diete. Lestvica najslabših diet za hujšanje
