Imam težave s krvnim tlakom. Slišal sem, da je veliko odvisno od vašega življenjskega sloga in prehrane. Katere vrednosti krvnega tlaka so optimalne in kakšne spremembe naj naredim v življenju? Je res, da je visok krvni tlak vseživljenjska bolezen?
Visok krvni tlak je v večini primerov takšne vrste zdravstvena težava, da ob pojavu običajno večino življenja vztraja z različno resnostjo. To velja za esencialno hipertenzijo, katere vzrok ni povsem znan, rezultat pa je vpliv različnih dejavnikov na telo - na primer genetskih in okoljskih dejavnikov, življenjskega sloga in prehrane. V primerih sekundarne hipertenzije, ko je vzrok znan, se lahko zgodi, da se vzrok odstrani s kirurškim posegom in je bolnik popolnoma ozdravljen od hipertenzije. To se lahko zgodi na primer, kadar hipertenzijo povzroči tumor nadledvične žleze, kadar pa je vzrok sekundarne hipertenzije bolezen ledvic, so možnosti za kirurško zdravljenje veliko manjše in ne tako spektakularno učinkovite. Na primer, hipertenzija zaradi glomerulonefritisa bo obstajala tudi skozi vse življenje in ni možnosti kirurškega zdravljenja. Višina pritiska je pomembna za nastanek zapletov. Tako imenovani optimalni tlak je pod 120/80 mmHg.Ugotovljeno je bilo, da pri tlaku 110/70 mmHg človek zaradi višine tlaka ne ogroža zapletov organov, vsako zvišanje krvnega tlaka za 20/10 pa podvoji tveganje za zaplete. Torej se pri tlaku 130/80 tveganje za zaplete podvoji, pri tlaku 150/90 mmHg pa podvoji. To znatno poveča tveganje za zaplete in splača se ohranjati krvni tlak blizu idealnega. Ti neprijetni zapleti so zapleti, kot so kap, srčni napad ali odpoved ledvic. Hipertenzija je pogoj, pri katerem se uporablja farmakološko in nefarmakološko zdravljenje. Oba načina zdravljenja sta enako pomembna. V vseh primerih povišanega krvnega tlaka je treba uporabljati nefarmakološko zdravljenje, farmakološko zdravljenje pa, kadar zdravnik določi indikacije za to metodo zdravljenja. Nefarmakološko zdravljenje vključuje uporabo ustreznega življenjskega sloga, to je prehrane z omejitvijo natrijevih ionov, ne kajenja, upoštevanja priporočil za omejevanje uživanja alkohola in vsakodnevno telesno vadbo. Poljaki za trikrat presežejo norme porabe natrijevih ionov (velja si zapomniti, da ni le v solini, temveč v številnih industrijsko pripravljenih živilih), v vsakem primeru pa je treba nekaj storiti glede prehrane. Nazadnje je spanje pomemben dejavnik pri uravnavanju krvnega tlaka - to naj bi bilo približno 7 ur ob običajnem času. Ko vam zdravnik naroči, da vzamete tablete, morate natančno upoštevati ta navodila, redno meriti krvni tlak in rezultate predstaviti na nadaljnjem obisku.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Krystyna KnyplInternist, hipertenziolog, odgovorni urednik "Gazeta dla Lekarzy".
