Če se želite znebiti celulita, ravnajte odločno in sistematično. Uporabljate lahko kreme proti celulitu, diete, gibanje in anticelulitno masažo. Vendar pa bodo profesionalni tretmaji dali najboljše rezultate.
Celulit poznajo ženske po vsem svetu. Nekateri tega nikoli ne doživijo, drugi imajo težave s tem, kot so v najstniških letih. Po najnovejših raziskavah več kot 90 odstotkov. ženske civiliziranih držav imajo oranžno kožo. Ne glede na velikost telesa ali starost. Debele in debele ženske imajo celulit. Tisti, ki so imeli več otrok in najstnic.
Glej: Kakšne so stopnje celulita in kako jih prepoznati?
Zakaj se naše babice niso pritoževale nad celulitom? Predvsem zato, ker so imeli povsem drugačen življenjski slog. Niso trpeli za debelostjo, bili so prisiljeni biti bolj aktivni in aktivni, pogosto niso imeli tipičnega sedečega dela in niso uporabljali hormonske kontracepcije in številnih drugih uporabnih zdravil in pripomočkov. Zaradi dobre nege, pravilne prehrane in velikega odmerka gibanja lahko v začetni fazi uspete odpraviti celulit in zagotovo preprečite razvoj kože vzmetnice, ki je ni mogoče odpraviti niti s specialističnimi tretmani estetske medicine.
Poslušajte, kako se učinkovito boriti proti celulitu doma ali v pisarni. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Kako se znebiti celulita
Preberite tudi: Kitajska pokalna masaža doma. Kako narediti anticelulitno kitajsko pokalno masažo ... Vaje za celulit. Najboljše vaje za hujšanje in zdravljenje telesa - ICOONE. Nekirurško hujšanjeKako se znebiti celulita?
Obstaja veliko načinov za boj proti pomarančni lupini. Učinkovite so, če jih uporabljamo sočasno in sistematično. Sama krema, četudi stane celo bogastvo, ni dovolj. Skrivnost uspeha v boju proti pomarančni lupini je v vztrajnosti in spremembi življenjskega sloga. Razvoju pomarančne lupine je naklonjeno lenobno, nespametno življenje. Če ves dan sedite pred računalnikom in utrujenost ter stres »ozdravite« s kavo in drugo ploščico čokolade ali paketom čipsa, ne bodite presenečeni, da se vaše telo počuti zapostavljeno in se vam ne povrne s čudovitim, privlačnim videzom.
Če želite premagati celulit, morate ukrepati na več frontah. Gibanje, spreminjanje prehranjevalnih navad in pravilna nega so med najpomembnejšimi. Če vsak dan porabite eno uro za hiter sprehod in telovadbo, če prenehate jesti površno in kjer koli, če nekaj minut po kopanju porabite za losjon za telo in samo-masažo - lahko računate na uspeh. Anticelulitni pripravki vsebujejo sestavine, ki krepijo kožo in krčijo ožilje. Vendar pa jih je treba intenzivno masirati dvakrat na dan po 2-3 minute. Masaža je zelo pomembna, ker deluje drenažno na kožo, torej spodbuja krvni obtok in delovanje celic ter podpira odvajanje vode in limfe iz tkiv.
Kozmetika za celulit
Sestavine anticelulitne kozmetike lahko razdelimo v 3 skupine:
- spodbujajo proces lipolize - spodbujajo izgorevanje maščob. To so snovi, ki blokirajo alfa receptorje (vključno z metilksantini: kofein, teofilin, aminofilin, teofilin, ksantin, rutin, escin). Obstajajo tudi snovi, ki zmanjšujejo prekomerno količino glukoze v celicah (ginseng, fižol, jambol, karanta). Druge priljubljene sestavine, ki spodbujajo lipolizo, so: L-karnitin, retinol, koencim A, eterična olja: cimet in ingver;
- tesnjenje krvnih žil, izboljšanje cirkulacije in preprečevanje otekanja (preprečevanje zadrževanja vode in toksinov v koži). Tej vključujejo zelene in rjave alge, navadni bršljan, rumeni melilot, gorska arnika, ginko biloba, poljska njivska preslica, divji kostanj, eterična olja: pelargonija, brin, neroli;
- Zadnja skupina snovi, ki se uporabljajo v anticelulitni kozmetiki, so sestavine: učvrstitev (spodbuja izboljšanje napetosti in elastičnosti kože), vlaženje in glajenje ter optično zmanjšanje simptomov celulita. Te vrste sestavin vizualno izboljšajo videz kože, saj pravilno napeta koža zmanjša simptome celulita.
Metode odstranjevanja celulita v kozmetičnem salonu
Vir: TVN Style / x-news
Dieta za celulit
Vaš jedilnik naj vsebuje čim več vlaknin. Obe frakciji blagodejno učinkujeta pri prehrani proti celulitu: netopen v vodi, ki preprečuje zaprtje, in topen, ki upočasni absorpcijo maščobe. Vir netopnega so na primer debele drobljenec, rjavi riž in topni - citrusi in jabolka.
Masaža - učinkovit način za boj proti celulitu
Ena najučinkovitejših metod boja proti celulitu je redna masaža. Območja, ki jih prizadene celulit, je treba masirati vsaj enkrat na dan, na primer pod prho ali takoj po kopanju. Tu je recept za vsakodnevno anticelulitno masažo in nego:
- Začnete z izmenično prho - toplo in hladno. Sprememba temperature bo izboljšala pretok krvi. Pod tušem uporabite grobo gobico ali palčko iz morske trave za masažo, da spodbudite cirkulacijo. Vedno pojdite k srcu.
- Naredite piling telesa 2-3 krat na teden. Zahvaljujoč temu boste zgladili povrhnjico, aktivne sestavine kreme bodo prodrle globlje v kožo. Uporabite lahko poceni in hiter recept za kavni piling: 2 žlici olivnega olja zmešajte z 2 žlicama kavne usedline. Nekaj minut temeljito drgnite telo s pilingom.
- Pripravek proti celulitu nekaj minut močno vtrite.
- Če imate kuperozno kožo, se izogibajte segrevalnim preparatom in preparatom, ki vsebujejo ksantine, na primer kofein ali teofilin. Sprostijo krvne žile in oslabijo njihove krhke stene.
Ko drgnete anticelulitni pripravek, uporabite mini limfno drenažo - intenzivno zdravljenje bo pospešilo pojav učinkov. Torej, dvignite nogo, jo nagnite nekoliko višje in začeli bomo:
- Roke položite na stegno na obeh straneh kolena.
- Palce položite na sprednji del stegna.
- S pritiskom dlani hitro pomaknite po stegnu do zadnjice. Ponovite 10-krat.
- Roke položite na in pod koleno.
- Med pritiskanjem dlani hitro premikajte navzgor. Tudi 10-krat.
Priporočen članek:
Suho ščetkanje telesa - masaža za celulit in gladko kožo. Kot čopič ...Zdravljenje celulita v ordinaciji za estetsko medicino
Če domača zdravila proti celulitu in pravilna vadba ne delujejo, je vaš celulit morda v napredni fazi. Potem je najbolje, da se po pomoč odpravite v katerega od kozmetičnih salonov ali estetske medicine. Razpoložljivi tretmaji v kratkem času izboljšajo elastičnost in gostoto tkiva, koža hitro začne izgledati veliko bolje. Vendar so zdravljenja precej draga in jih je treba uporabljati zaporedno.
- Endermologija - masaža s posebnimi valji, ki ujamejo kožno gubo in jo zmečkajo. Nega krepi kožo in deluje proti oteklinam. Lahko je boleče.
- Masaža z vakuumsko črpalko - izboljša prekrvavitev na mestih, ki jih prizadene celulit, spodbuja kroženje limfe. Priporočljivo za kraje, ki jih je težko ročno masirati, npr.mehki trebuh.
- Ultrazvok - pospešijo "izgon" maščobe iz celic, zmehčajo fibrozo. Vredno jih je uporabiti z masažo ali kozmetičnim tretmajem, saj potem zdravilne sestavine sežejo globlje.
- Mezoterapija - injekcije kože s pripravki, ki izboljšajo presnovo v celicah in zategnejo kožo. Dobri rezultati samo v kombinaciji z masažo.
- Laser - oddaja svetlobo, ki prodre v podkožje, poveča gostoto kolagena. Koža postane bolj napeta in bolj kompaktna.
- Obloga telesa, telo hannan, guam - to so utrjevalni tretmaji, dobri za hujšanje. Telo je mazano s pripravki, ki močno spodbujajo cirkulacijo (alge, cimetovo olje, ingver) in tesno zavito v folijo. Tretmani olajšajo izgorevanje maščob in delujejo proti otekanju.
Opozorilo! Prepričajte se, da izbrano zdravljenje nima kontraindikacij. Ti običajno vključujejo flebitis (trombozo), emfizem, odpoved ledvic, nosečnost, epilepsijo (epilepsijo), rak, diabetes. Zdravljenja tudi niso priporočljiva vsaj tri mesece po operaciji.
Priporočen članek:
Mezoterapija brez igel: kakšen je ta postopek? Učinki mezoterapije brez igel ...mesečni "Zdrowie"
