Poleti poveča tveganje za dehidracijo
Da bi se temu izognili, je priporočljivo piti veliko tekočine. Pestra ponudba pijač, ki lahko poleg vode vključujejo tudi infuzije, brezalkoholne pijače, sokove, mlečne izdelke itd.
- Trenutno je ustrezna hidracija nujna, še bolj pa za najbolj ranljive skupine prebivalstva.
- Ocenjuje se, da 30% španskega prebivalstva ogroža dehidracijo.
- Španci niso dovolj seznanjeni s tveganji in niso ustrezno hidrirani.
Na dan pijte 2 do 3 litre tekočine
- Poleti se lahko ob vročini in vlagi ali pri fizičnih aktivnostih te potrebe podvojijo.
Dehidracija
- Dehidracija je lahko vročinska bolezen.
- Drugi vzroki, ki lahko privedejo do dehidracije, so driska, bruhanje ali vročina.
- Ljudje, ki jim najbolj grozi dehidracija, so otroci in starejši od 60 let.
Stopnje dehidracije
Razvrščamo ga glede na odstotek izgube telesne teže v:
- Blaga dehidracija
- Zmerna dehidracija
- Huda dehidracija: lahko je usodna.
Vzroki
- V normalnih okoliščinah vsi izgubljamo vodo skozi znoj, solze, urin in iztrebki.
- V normalnih okoliščinah to izgubo nadomesti pitna voda, druge pijače in hrana, ki vsebuje vodo.
- Ko pa ima oseba vročino, drisko ali bruhanje ali ko je izpostavljena preveč soncu ali visokim temperaturam, lahko trpi zaradi dehidracije.
- Poleg tega to izgubo vode spremlja tudi izguba esencialnih soli, kot so natrij, kalij, kalcijev bikarbonat in fosfat.
Na katere simptome in znake bi morali pritegniti našo pozornost?
- biti intenziven
- urinirajte manj
- suha koža
- videz utrujenosti.
- videz omotičnosti, zmedenosti.
- suha usta
- Suha sluznica
- povečan pulz in hitrost dihanja
Kako se manifestira pri otrocih?
Pri otrocih ima lahko dehidracija nekatere posebne značilnosti.
- Pomanjkanje solz pri joku.
- Visoka vročina
- Plenice sušite več kot 3 ure.
- Suha usta in suh jezik.
- Potopljen trebuh.
- Potopljene oči in obrazi.
- Razdražljivost
Kako je postavljena diagnoza?
Raziskovanje osebe s toplotno dehidracijo lahko pokaže:
- Nizek krvni tlak
- Krvni tlak, ki pade, ko oseba vstopi iz ležečega položaja.
- Hiter srčni utrip
- Koži lahko primanjkuje normalne elastičnosti in se počasi vrne v svoj položaj, ko jo zdravnik stisne v gubo; Koža se normalno hitro vrne v svoj položaj.
Zdravljenje
- Blaga dehidracija: zdravljenje je sestavljeno iz ponovne hidriranja pacienta s tekočinami in peroralnim serumom. Peroralni serum pripravimo tako, da v vrečke v serum peroralni prašek dodamo vrelo vodo. Prednostno je treba dati majhne količine tekočine z žlico ali brizgo, namesto da bi otroka ali otroka na silo spil večjo količino tekočine.
- Zmerna dehidracija: dajanje tekočin bo potekalo intravensko.
- Huda dehidracija: to je resnična medicinska pomoč, ki zahteva hospitalizacijo bolnika in dajanje intravenskih tekočin. Obstaja nevarnost smrti, zato je resnično nujno življenje.
Preprečevanje, najpomembnejše
- Veliko hidrirajte, pijte veliko vode, še posebej, ko delate ali na prostem in je zelo vroče.
- Otrokom dajte veliko, da pijejo, saj se ne zavedajo težav, ki bi jih lahko imeli, če ne pijejo.
- Preverite, ali je dotok tekočine večji od izgubljene.
- Ne izvajajte fizične aktivnosti na soncu v najbolj vročih urah (med 11. in 6. uro popoldne).
- Zaužite športne napitke, ki pomagajo vzdrževati ravnovesje elektrolitov in soli.
Zapleti
Huda dehidracija, če je ne zdravimo, lahko privede do napadov, trajnih poškodb možganov in smrti.
