Že dolgo nisem mogel trdno spati. Zaspim šele po 2-3 urah. Nič mi več ne pomaga. Rad bi enkrat legel in šel takoj spat. Kaj naj storim, da zgodaj zaspim?
Dario!
Poskusite zaupati svojemu telesu. Morda vam ni treba zaspati, ko ste se odločili. Morda bi bilo bolje, če bi šli spat, ko se dejansko počutite zaspani. Mogoče včasih vaše telo rabi manj spanja, kot si mislite. Napisali ste, da se bojite zaspati. Vredno je ugotoviti, česa se bojite. Ali vam spet ne uspe narediti nekaj, kar si rečete (torej zaspati), ali kaj drugega?
Lep pozdrav
Józef Sawicki
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Józef SawickiSpecialist individualne terapije z dolgoletnimi psihoterapevtskimi izkušnjami. V kliničnem delu se ukvarja s psihotičnimi bolniki. Zanima me vzhodna filozofija. Več na www.firma-jaz.pl.
