Koristi ananasa

Ananas je ameriški sadež, ki ga običajno najdemo v tropskih in subtropskih državah. V Latinski Ameriki je znan tudi kot ananas in poleg vlaknin, ki so zelo koristni za zdravje, vsebuje vitamine B1, C in A.

Koristi ananasa

Ananas se uporablja pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav, saj je prebaven, protivnetni in antibiotik. Njegov učinek čiščenja krvi pomaga zmanjšati vnetja, kot so vre, poleg tega pa nadzira raven holesterola v krvi in znižuje krvni tlak.

Ananasova lupina se uporablja tudi za boj proti kašlju, vnetem grlu z vnetji in pri zdravljenju artritisa in revmatizma. Pomaga tudi v boju proti zadrževanju tekočine, zato ananas izboljšuje delovanje ledvic in je dober zaveznik pri izgubi teže in preprečevanju staranja.

Ali ananas shujša?

Ananas kot diuretik pomaga izločanje tekočin in je zato odličen zaveznik diet za hujšanje. Poleg tega sadje, ki vsebuje naravno fruktozo, zmanjšuje željo po uživanju sladkarij in povzroča občutek polnosti (rezina 100 g ananasa ima le 52 kalorij).

Poraba

Ananas lahko uživamo naravno, v soku, na žaru in ga celo uporabimo pri izdelavi sladkarij ali naravnih šejk.

Ananas sok z ingverjem

Ananas sok z ingverjem je močan shujševalni. Za njegovo pripravo potrebujete 3 skodelice narezanega ananasa, 250 ml vode in pol skodelice nasekljanega ingverja. Nato morate sestavine zdrobiti v mešalniku, naliti tekočino v vedro in dati v zamrzovalnik, nato pa nekaj kock v naravni sok ali shujšani ledeni čaj.

Ananas s cimetom

Za hujšanje jemljemo tudi ananas s cimetom. Lahko ga naredimo z ananasom na žaru in cimetom v prahu ali v obliki čaja, narejenega z olupkom ananasa in cimeta.

PopTika