Krčne žile so simptom upora krvožilnega sistema. Namesto da se kri po globokih žilah vrne v srce, se kri prelije v površinske žile. Kako se izogniti krčnim žilam - modre povišane sledi na koži telet? Čeprav v svojih genih podedujemo težnjo po krčnih žilah, je vredno narediti vse, da krčne žile preprečimo.
Krčne žile na nogah so običajno posledica prekomerne teže, stoječega ali sedečega dela in premajhne telesne aktivnosti. Kako se izogniti krčnim žilam? Krčne žile nastanejo, ko se žile razširijo in zaklopke, to je gube notranje obloge ven, ne stisnejo dovolj, da bi kri izčrpale v globoke vene.
Kaj je naklonjeno krčnim žilam
Prekomerna teža, zaradi katere se teleta preobremenijo, prispeva k zastajanju krvi v žilah in odpovedi ven. Tudi dolgotrajno bivanje v enem položaju, ne glede na to, ali sedite ali stojite, preveč pritiska na vene in zaklopke. Kronični zaprtje je primeren tudi za krčne žile, saj ovirajo odtok krvi iz spodnjih delov telesa. Težave z žilami lahko povzroča tudi uporaba hormonov in hormonski pretres med nosečnostjo. Ženske pogosteje trpijo za krčnimi žilami kot moški.
Simptomi krčnih žil
Prvi znak krčnih žil je občutek težkih nog v drugem delu dneva. Spremlja jo otekanje okoli gležnjev, včasih mravljinčenje in otrplost ter srbenje kože. Spreminjanje življenjskega sloga v tej fazi - počitek z dvignjenimi nogami, hladne kopeli na nogah in predvsem gibanje, na primer hoja, ki aktivira mišično črpalko, ki podpira odtok venske krvi, lahko ustavi razvoj bolezni in prepreči krčne žile. Če tega ne storimo, se na koži kmalu pojavijo pajkove žile - mreža razširjenih kapilar. Kmalu zatem imamo lahko prve krčne žile.
Kako preprečiti krčne žile
Kako se izogniti krčnim žilam? Najprej se potrudite, da ne prekomerno pretehtate ven in ovirate odtok venske krvi iz nog. Poleg tega se poskusite ukvarjati z zmerno telesno aktivnostjo. Večina športov, ki se izvajajo zmerno, izboljša cirkulacijo in izboljša pretok krvi, s čimer pomaga preprečiti krčne žile. Posebej priporočljivi so: plavanje, hoja in nordijska hoja, ples, golf, kolesarjenje in tek na smučeh. Neugodno je vaditi visokozmogljive športe in trening moči, deskanje, skvoš in alpsko smučanje. Če opazimo prve simptome krčnih žil (občutek težkih nog popoldan), počivajmo in spimo z nekoliko dvignjenimi nogami - olajšal bo odtok krvi. Uporabite lahko tudi kostanjeva mazila in escin, ki krepijo žile in preprečujejo otekanje. Da bi se izognili krčnim žilam, lahko uporabite tudi dodatke diosmin, ki tesnijo in naredijo žile prožnejše.
.jpg)
