SUHOST NOŽNICE. KAJ STORITI?

Suhost nožnice - boleč seks

Pravilna hidracija ima v spolni sferi zelo pomembno vlogo. Ko telo deluje pravilno, ko vznemirjenje raste, možgani signalizirajo nožnici, da sprosti več sluzi. Izločanje vaginalnih sten omogoča spolni odnos. Ko je preveč suho, se med spolnim odnosom pojavijo hude bolečine, pekoč občutek in nezadovoljstvo s spolnim življenjem. Ženske, ki imajo spolne odnose, redkeje občutijo suhost nožnice. Kot kažejo statistični podatki, je suhost nožnice najpogostejši vzrok bolečih odnosov. Ženske, ki med seksom občutijo bolečino, se pogosto izogibajo spolnemu odnosu ali prekinejo spolni odnos. Počutijo se v zadregi, počutijo se krive, ker svojega partnerja ne morejo zadovoljiti. Strah pred bolečino in zadrega med spolnim odnosom povečuje duševno napetost in poslabšuje bolezni.
Nelagodje, ki je posledica slabega mazanja nožnice, lahko čutimo ne samo med seksom. Pojavi se pekoč občutek, pretirana občutljivost intimnih predelov (tudi na spodnje perilo) in občutek pritiska v spodnjem delu trebuha ter poslabša splošno počutje. Zaradi povezanosti z nizko koncentracijo estrogena v telesu je suhost nožnic pogosta bolezen žensk v menopavzi, ki prizadene več kot polovico njih po menopavzi. Je naravni pojav v določeni starosti.

Kako se izogniti suhosti nožnice

Včasih je dovolj, da spremenite svoje navade, da obnovite pravilno mazanje nožnice.

Kadar so simptomi začasni (pojavijo se na primer pred menstruacijo) in ne preveč moteči, vlažilni geli brez recepta, tako imenovani maziva. Takšnih pripravkov je na trgu veliko, velja poskusiti nekaj, da izberete najboljšega za vas. Uporabite jih lahko tudi večkrat na dan, ko čutite nelagodje, tako da nanesete majhno količino na intimne dele. Ukrep, ki se uporablja pred spolnim odnosom, izboljša udobje spolnega odnosa. Ne vsebujejo hormonov, delujejo površno in so popolnoma varni tudi za nosečnice. Relief prinaša vlažilne in regenerativne kreme in pripravke, ki vsebujejo laktobacile (v lekarni brez recepta).

Popijte vsaj 2 litra tekočine na dan - vlaženje telesa od znotraj izboljša stanje sluznice. Mineralna voda je najbolj zdrava. Sadje in zelenjava vsebujeta veliko vode, zato naj vam ne bo žal.

Poskrbite, da vaša prehrana vključuje fitoestrogene - to so rastlinske snovi, ki posnemajo ženske hormone. Največ jih najdemo v sojinih izdelkih, najdemo jih tudi v drugih stročnicah (fižol, leča, grah, stročji fižol), pa tudi v lanenih semenih, ovsenih kosmičih, sončničnih in bučnih semenih, češnjah, jabolkah, hruškah, korenju in čebuli.

Izberite izdelke, ki vsebujejo dobre maščobe - ribe, olja (blagodejno vplivajo na hormonsko ravnovesje).

Bodite odgovorni za higieno. Uporabljajte tekočine z nevtralnim ali kislim pH. Opustite parfumirana mila in gele, pršila za intimno higieno, kopeli z dodatkom soli in različnih tekočin, izogibajte se izpiranju nožnice - takšni tretmaji motijo naravni pH in lahko povzročijo težave. Nosite zračno bombažno spodnje perilo.

Izogibajte se stresu, še posebej kroničnemu, saj močno vpliva na proizvodnjo spolnih hormonov. Gibanje na svežem zraku, nizkointenzivna telesna dejavnost in trening sprostitve, kot sta joga ali meditacija, bodo pomagali ohranjati estrogen na pravi ravni in obnavljali udobje v intimni sferi.

Estrogeni: zdravilo za suhost nožnice

Menopavza se običajno začne po 45. letu in traja več let. V tem času se hipofiza upočasni in jajčniki proizvajajo vse manj estrogena, da bi jih prenehali proizvajati, ko se menstruacija ustavi (zadnje obdobje, imenovano menopavza, se običajno pojavi med 50. in 51. letom). Zaradi sistematičnega zniževanja ravni estrogenov v telesu se število celic, ki tvorijo vaginalno sluznico, zmanjša, njene stene postanejo blede, tanjše in bolj suhe. Atrofične spremembe vaginalnega epitelija poslabša kajenje. Ko je koncentracija estrogena prenizka, nastane zanemarljiva količina glikogena (ta snov se pretvori v mlečno kislino, koristno za sluznico nožnice), zato se moti naravni pH in pojavijo se okužbe, ki povečajo suhost

Vzroki za suhost nožnice: naravna nihanja hormonov

Težava prizadene tudi mlajše ženske. Suhost nožnice je lahko povezana celo z rahlimi hormonskimi nihanji in se lahko pojavi pred menstruacijo, ko raven estrogena pade. Obdobje nosečnosti je običajno povezano z zmanjšanjem simptomov. Povišanje ravni estrogena v telesu pomeni, da ženske, ki so prej imele prekomerno suhost, zdaj opažajo izboljšanje vlažnosti. Težave z mazanjem nožnice se lahko pojavijo po porodu in trajajo do dojenja. To je posledica zmanjšanja ravni estrogenov in povečanja koncentracije prolaktina, ki je odgovoren za proizvodnjo hrane, in takrat zmanjša apetit po seksu.

Suhost nožnice: kdaj k zdravniku

Le malo žensk s suho nožnico poišče pomoč pri ginekologu. Šele vsaka četrta ženska v postmenopavzi, ki se spopada s težavo, o tem pove zdravniku. To je napaka! Pomembno je vedeti, da simptomi običajno ne izginejo sami. Čeprav običajno niso nevarni, poslabšajo duševno nelagodje in lahko vodijo do trajnih bolečin. Posvet s strokovnjakom je nujen, če občutek suhosti spremlja pekoč občutek, srbenje, pretirana občutljivost na dotik, bolečina - morda se je razvilo vnetje v reproduktivnih organih, kar poslabša težave. Obstaja veliko načinov, kako dobiti olajšanje. Glede na vzrok bolezni, starost in splošno zdravstveno stanje ženske bo zdravnik predlagal najboljšo metodo

Na nastanek sluzi lahko vplivajo nekatera zdravila (pri peptični ulkusni bolezni, hipertenzija, antialergijska zdravila, antidepresivi) in slabo izbrani kontraceptivi. Težave z mazanjem spremljajo vaginitis, alergije na kondom ali mazanje je povezano z vaginitisom, alergijo na kondom ali kakšno kozmetiko.
Včasih so krive duševne težave - težave v službi ali v družini, spolne inhibicije, npr. Tesnoba, nepripravljenost na spolne odnose.

mesečni "Zdrowie"