Brezov sok je bogat z veliko vitamini in mineralnimi solmi, zato bi ga morali doseči ljudje, ki želijo nadomestiti pomanjkanje hranil v telesu in okrepiti svojo imunost. Preizkusite okusne recepte iz brezovega soka.
Brezov sok lahko kupite v trgovini z ekološko hrano ali pa ga sami izvlečete iz drevesnega debla. V slednjem primeru bodite potrpežljivi, saj brezov sok dolgo odteče. Najlažji način dobite sok iz brezovega debla. Nato morate:
- v drevo izvrtajte nekaj centimetrov luknjo,
- vstavite plastično cev,
- drugi konec cevi položite v posodo, v katero bo stekel sok,
- po napolnitvi posode luknjo na drevesu pokrijte z vrtno pasto.
Tako pridobljen brezov sok je treba hraniti v hladilniku največ 2-3 dni.
Kako piti brezove sokove?
Brezini sokovi imajo najboljši okus, ko so ohlajeni. Nikoli jih ne smete izpustiti na soncu, saj visoke temperature in UV žarki zmanjšajo vsebnost dragocenih hranil.
Preberite tudi: Razstrupljanje sokov. Sokovi za čiščenje telesa Hitra dieta za čiščenje toksinov - meni Zeliščne mešanice za čiščenje telesaRecept za sok breze z limono
Način priprave: pol litra brezovega soka zmešajte s pol litra sveže iztisnjenega limoninega soka.
Kombinacija teh dveh najučinkovitejših sredstev za razstrupljanje nam bo omogočila hitro izboljšanje presnovnega procesa. Limonin brezov sok je eden najpomembnejših elementov v čistilni prehrani.
Kako do brezovega soka?
Recept za brezov sok z jabolkom
Sestavine: 4 velika jabolka, 500 ml brezovega soka
Način priprave: svež jabolčni sok najlažje dobimo z uporabo stiskalnice. Olupljeno in narezano jabolko lahko s pomočjo cedila s fino mrežico prenesemo tudi skozi mlin za meso ali preprosto naribamo. Nastalo maso položite v lonec in nalijte kozarec vode. Kuhajte 30 minut. dušimo. Sok odcedimo skozi cedilo. Ohladite in po možnosti dodajte sladkor po okusu. Zmešajte z brezovim sokom.
Ta sok bo dobesedno "izbrisal" vse toksine iz našega telesa, izboljšal črevesno peristaltiko in izboljšal delo želodca. Vse zahvaljujoč vlakninam, ki izboljšajo prebavo in uravnavajo bakterijsko floro v želodcu.
Recept za brezov sok z malino
Sestavine: 300 dag malin in 600 ml brezovega soka.
Način priprave: maline damo v majhen lonec, prelijemo z 1/4 skodelice vode in prekrijemo z 1 žlico sladkorja. Lonec pokrijemo in dušimo približno 30 minut. Nato sok precedite skozi fino mrežno cedilo in pustite, da se ohladi. Nastali sok zmešajte z brezovim sokom.
Brezov sok z malino je namenjen ljudem z oslabljenim imunskim sistemom. Malinov sok, tako kot brezov sok, je bogat vir vitamina C in nam pomaga pri spoprijemanju s spomladanskimi prehladi in alergijami.
Priporočen članek:
Brezov sok - zdravilne lastnostiPriporočen članek:
Razstrupite telo z BREZOVIM SOKOM. Recept za čistilno nego
