Vas mučijo mišični krči? Ali imate boleče krče v teletih? V lekarni je veliko dodatkov, ki vam bodo pomagali, da se rešite teh bolezni. Preden pa izberete najboljše, preberite njihovo sestavo in preverite, ali vsebujejo prave vitamine in minerale, ki pomagajo znebiti krčev. Preverite, katere pripravke za mišične kontrakcije izbrati.
Mišični krči so najpogosteje povezani s pomanjkanjem nekaterih elementov v telesu. Če želite dopolniti njihovo pomanjkanje, lahko jedilnik obogatite z izdelki, ki jih vsebujejo, ali posežete po prehranskih dopolnilih iz lekarne. Priporočljive so predvsem ljudem, ki izvajajo intenziven fizični napor (npr. Športniki), uporabljajo nepravilno prehrano (odvečni ogljikovi hidrati in beljakovine z zakisljujočim učinkom), pijejo velike količine kave, pa tudi tistim, ki imajo oslabljeno telo (stanja utrujenosti, stresa) ali jemljejo antihipertenzivi (predvsem diuretiki).
Mišični krči - dodatki z magnezijem
Magnezij je preizkušena metoda za mišične krče. Ta element uravnava prenos elementnih ionov iz medceličnega prostora v notranjost celice, kar vpliva na pravilno delovanje mišic. Zato pripravki, ki vsebujejo magnezij, preprečujejo mišične krče.
Preberite tudi: Krči v teletih: vzroki. O čem pričajo telečni krči? Mišični krči med plavanjem. Kako preprečiti mišične krče v vodi? Mišični krči - kaj kažejo mišični krči?Mišični krči - dodatki kalija
Pogost vzrok mišičnih krčev je tudi nizka raven kalija, to je hipokalemija. Kalij je element, ki sodeluje pri prenosu živčnih impulzov v živčnem in mišičnem sistemu ter zagotavlja pravilen potek reakcij, povezanih s krčljivostjo mišic. Odgovoren je za moč in vzdržljivost mišic ter podpira tudi njihovo regeneracijo. Zato se v primeru pomanjkanja tega elementa pojavijo mišični krči. Poleg tega so oslabljeni in v skrajnem primeru lahko ohromljeni. Dobro je vedeti, da so peroralni pripravki kalija v večjih odmerkih na voljo le na recept.
DOBRO VEDETI >> Tele krči v nosečnosti - od kod prihajajo in kako se z njimi spoprijeti
Mišični krči - dodatki kalcija
Kalcij sodeluje pri prevajanju živčnih dražljajev in kontraktilnosti mišic. Vredno je vedeti, da prenizka raven kalcija v krvi, ki jo pogosto spremlja pomanjkanje magnezija, lahko povzroči tetanijo, to je pretirano živčno-mišično hiperaktivnost, ki se kaže v nenadzorovanih močnih mišičnih krčih.
Mišični krči - dodatki z vitaminom B6
Vitamin B6 deluje na glikogenezo in glikogenolizo v mišicah ter na krčenje mišic. Poleg tega blagodejno vpliva na absorpcijo mineralov, vključno z magnezijem.
Zato lahko ob nadležnih krčih jemlje tudi dodatke s tem vitaminom. Vendar ne smete pretiravati. Dolgotrajno dodajanje nad 200 mg / dan vodi do pomanjkanja koordinacije gibanja mišic, povečanega občutka hladnosti, mravljinčenja v okončinah in degeneracije živčnega tkiva.
Pomembno
