Spanje žensk moti skrb zaradi otrok in denarja. Večina moških trdno spi celo noč

Študija, izvedena januarja 2019 v okviru svetovnega dneva spanja, kaže, da medtem ko ženske po vsem svetu spijo predvsem zaradi finančnih strahov, stresa in partnerjev, večina moških celo noč spi mirno.

Rezultati globalne študije, ki jo je naročil Sanofi na Poljskem, v Avstraliji, ZDA, na Japonskem, v Italiji in Franciji, kažejo, da lahko številne vloge, ki jih imajo ženske v vsakdanjem življenju, vplivajo na njihovo sposobnost zaspati, ohranjajo kontinuiteto in ohranjajo optimalno kakovost spanja.

Študija je pokazala, da ženske v ti "Generacija sendvičev", ki ima dvojno odgovornost, da skrbi za ostarele starše in otroke, se sooča s hudimi težavami s spanjem. Skoraj četrtina (23%) žensk, starih od 45 do 54 let, poroča o težavah z nespečnostjo, ki jih povzročajo zaskrbljenost zaradi ostarelih staršev, 2 od 5 (38%) (38%) pa jih skrbi zaradi svojih otrok. Za primerjavo je o teh težavah poročalo 18% in 32% splošne ženske populacije ter 13% oziroma 18% splošne moške populacije.

Svetovni strokovnjak za spanje, profesor Damien Leger, je ugotovitve študije komentiral takole: »Borba žensk tako s količino kot s kakovostjo spanja je verjetno kombinacija čustvenih in okoljskih dejavnikov. Visoka stopnja stresa čez dan lahko vpliva na našo sposobnost, da zaspimo.

Ženske, ki imajo poleg svojih poklicnih dolžnosti veliko domačih vlog, imajo malo časa, da se učinkovito zaprejo pred spanjem. Zato ni presenetljivo, da so bolj nagnjeni k nespečnosti in da kakovost ali količina njihovega spanca ni zadostna. Zato mora biti naša spalnica miren in miren kraj, ki omogoča neprekinjen nočni počitek. "

Raziskave kažejo, da se ženske vseh starosti spopadajo z resničnimi izzivi spanja. Četrtina žensk kot glavne vzroke za motnje spanja navaja smrčanje, vrtenje in premikanje po partnerjevem domu. Zbudijo jih tudi hrupni hišni ljubljenčki, ta težava prizadene 1 od 5 žensk. Po drugi strani moški bolj učinkovito zaspijo in vzdržujejo spanec, manj dejavnikov pa moti njihov nočni počitek.

Nevrolog Matthew Walker, ki je spanje označil za "čudežno zdravilo", ga je v svoji najbolj prodajani knjigi Zakaj spimo opisal kot "revolucionarno zdravljenje, ki omogoča daljše življenje, izboljšuje spomin, povečuje privlačnost, pomaga ohranjati zdravo telesno težo in zmanjšuje apetit". Na žalost se zdi, da večina svetovnega prebivalstva ne spi dovolj, da bi izkoristila prednosti spanja.

Prof.Leger poudarja vpliv spanja na splošno zdravje in opozarja, da bi lahko pomanjkanje spanja imelo resne posledice: "Manj kot šest ur spanja na dan je vzrok za presnovne bolezni, kot sta debelost in diabetes tipa 2, pa tudi za bolezni srca in ožilja, kot je hipertenzija." .

Kaj nas ohranja budne?

Kaj moti naš spanec?