Kako to, da je gibanje in gibanje priporočljivo tako ljudem s hipertenzijo kot tistim, ki imajo zelo nizek krvni tlak (da ga zvišajo). Če gimnastika ali kolesarjenje zvišata krvni tlak, ali to ni nevarno za nekatere?
Vadba je priporočljiva za ljudi s hipertenzijo, ker sistematična, zmerna vadba pomaga zniževati krvni tlak. Razlog za to je, da se krvne žile v mišicah razširijo - to je nujen in neposreden mehanizem za zniževanje krvnega tlaka. Drugi mehanizem vključuje izgorevanje kalorij in hujšanje, kar je za mnoge bolnike nenormalno. Ko je napor zelo velik, se aktivirajo drugi regulativni mehanizmi in t.i. hipertenzivna reakcija, to je povečanje tlaka med vadbo. Zato priporočamo, da bolniki telovadijo zmerno, kar povzroča občutek prijetne utrujenosti. Vendar submaksimalni ali maksimalni napori niso navedeni. Stalni nizek krvni tlak pri zdravi osebi ni bolezen in ne zahteva nobenih dodatnih dejavnosti za "izboljšanje" zdravstvenega stanja. V tem primeru priporočam tudi izogibanje največjim naporom zaradi nevarnosti hipotonične reakcije, torej prekomernega zmanjšanja tlaka. Torej, v obeh državah promet - da, vendar s pravili zdrave pameti.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Krystyna KnyplInternist, hipertenziolog, odgovorni urednik "Gazeta dla Lekarzy".
