UV sevanje izboljša razpoloženje, spremeni barvo kože in podpira zdravljenje kožnih bolezni. Vendar ima UV-sevanje več slabosti kot prednosti, zato je vredno preveriti, kaj za sabo pomeni pretirano porjavitev telesa. Ugotovite, v čem je razlika med UVA in UVB sevanjem, in ugotovite, kako UV sevanje vpliva na kožo.
Kazalo:
- UV sevanje: vrste
- UV sevanje: pozitiven učinek na kožo
- UV sevanje: negativni učinek na kožo
- UV sevanje: kako zaščititi kožo pred njim?
UV sevanje je eden najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na videz in zdravje naše kože in celotnega telesa. Izboljša razpoloženje, porjavi in podpira proizvodnjo vitamina D3. Lahko pa povzroči tudi opekline, razbarvanje in celo neoplastične spremembe. Kako zmerno uporabljati sonce in se zaščititi pred negativnimi vplivi UV žarkov?
UV sevanje: vrste
- UVA sevanje predstavlja 95% sončnega UV sevanja, ki doseže zemljo. Njegova intenzivnost je konstantna, ne glede na letni čas in oblačnost. UVA žarki lahko prodrejo v oblake, steklo in človeško povrhnjico. Prodirajo v globoke plasti povrhnjice in dosežejo celice dermisa. Čeprav izpostavljenost UVA žarkom ne povzroča bolečin na koži, negativno vpliva na njeno stanje. Povzroča fotostaranje kože in je lahko odgovoren za neoplastične spremembe
- UVB sevanje je preostalih 5% UV sevanja. Njegova intenzivnost je najmočnejša poleti, v urah največje osončenosti. V nasprotju z UVA ga zadržujejo steklo in oblaki, skozi kožo pa prodre tudi skozi povrhnjico. Odgovoren je za porjavitev kože, pa tudi za bolečino po sončenju, opeklinah in neoplastičnih spremembah.
Vredno je vedeti, da UVA in UVB sevanje oddajajo tudi svetilke v solarijih.
partnerski material Oglejte si videoRaziskave kažejo, da je večina od nas že slišala za melanom, vendar ne poznamo povsem njegove nevarne strani. Medtem je melanom zelo težak in agresiven nasprotnik. Kateri rojstni znaki bi morali pritegniti našo pozornost? Kaj storiti, ko na koži opazimo moteče spremembe? Na katerega zdravnika se obrniti? Oglejte si vodnik, ki ga je ustvarila Akademija Czerniak v sodelovanju z Novartisom in vas vodi korak za korakom po poti od opažanja sumljive kožne lezije prek diagnoze do zdravljenja.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Preberite tudi: Kako varno porjaviti in pozdraviti opekline kože? Vodnik za zdravo porjavitev Kako izbrati zaščito pred soncem z UV filtrom? Kako izbrati sončna očala?UV sevanje: pozitiven učinek na kožo
Sončno sevanje je potrebno za sintezo vitamina D3, ki je odgovoren za spodbujanje imunskega sistema, pravilno delovanje mišic in zdravje kosti in zob. Sončenje (nujno s filtrom) lahko tudi pomiri - čeprav le začasno - alergijske reakcije in kožne bolezni, kot so luskavica, atopijski dermatitis ali akne. Poleg tega sonce izboljša vaše razpoloženje in vam pomaga v boju proti depresiji.
UV sevanje: negativni učinek na kožo
Foto staranje kože
Žal lahko UV sevanje koži naredi več škode kot koristi. Sonce je glavni vzrok za staranje kože. Menijo, da bi se znaki staranja, če ne bi vplivali sončni žarki na kožo, pojavili že v precej starejši starosti.
UVA žarki so odgovorni za tvorbo prostih radikalov, ki vodijo do staranja kože. Po njihovi zaslugi fibroblasti izginejo, kar upočasni proces nastajanja kolagena, ki je odgovoren za gostoto, čvrstost in elastičnost kože. Poleg tega so oslabljena elastinska vlakna, zaradi česar je koža elastična in raztegljiva. Učinek poškodbe kolagenskih in elastinskih vlaken je izguba čvrstosti in povešanje kože, videz brazd, gub in padec ovalnega obraza.
Preberite tudi:
Kako se pripraviti na varno porjavitev?
Odvisnost od strojenja ali tanoreksije
Kako lahko podaljšam porjavelost?
Sonce opeče
Sončne opekline, znane tudi kot sončni eritem, so posledica pretirane izpostavljenosti soncu, ki se pojavi nekaj ur po prevelikem odmerjanju UV sevanja. Opekline spremljajo bolečina, pekoč občutek in pordelost kože. V resnejših primerih je sončne opekline lahko povezano tudi z zvišano telesno temperaturo, mrzlico, slabostjo in celo bruhanjem.
Pravi način za obvladovanje bolezni so hladni obkladki in mazanje kože s hladilnim in pomirjujočim pripravkom po sončenju. Odlično se bodo obnesli pripravki na osnovi vlažilnih in pomirjujočih snovi, kot so aloe, alantoin in pantenol. Sončni eritem lahko uspešno zdravimo tudi z mlečnimi izdelki - na primer smetano ali naravnim jogurtom. Ko se simptomi pozdravijo, lahko koža razbarva.
Kožni tumorji
Rakaste spremembe so lahko najresnejši in najnevarnejši učinek prekomerne izpostavljenosti UV sevanju. Dolgotrajna izpostavljenost telesa soncu lahko prispeva k nastanku molov in sončni keratozi. Te spremembe se lahko spremenijo v novotvorbe, kot je kožni rak, vključno melanom.
UV sevanje: kako zaščititi kožo pred njim?
Kreme za zaščito pred soncem so nujno potrebne. Ko preživite čas na plaži, izberite tiste z visokim faktorjem - nad 30 SPF. Ne tvegajte svojega zdravja, da se čim prej sončite. Izpostavljajte telo soncu postopoma, začenši s kratkim časom in visokim filtrom, nato podaljšajte čas in počasi spremenite zaščito pred soncem v tisto z nižjo zaščito pred soncem. Ne pozabite se tudi namazati s kremo vsaki dve uri ali po vsakem kopanju v morju.
UVC sevanje v bistvu ne vpliva na kožo - ozonska plast ga skoraj v celoti absorbira.
Izogibajte se sončenju v najlepših sončnih urah, med 12.00 in 15.00, poleti ne pozabite na lahka, zračna oblačila iz naravnih materialov, pa tudi sončna očala in kapo. Vsak dan izberite temelje, pudre in šminke, ki vsebujejo nizko zaščito pred soncem, zaradi česar boste upočasnili proces staranja kože obraza.
Vredno vedetiUV sevanje je nevarno ne samo v sončnih dneh
V nasprotju s splošnim prepričanjem so UV žarki aktivni tudi takrat, ko sonce ne sije. Sevanje tipa A ima sposobnost prodiranja v oblake. Izpostavljeni smo tudi njegovemu vplivu v senci, ker ne zagotavlja zaščite pred sončnimi žarki, ki jih odbijajo voda, sneg ali pesek. Če je vaša koža zelo svetla, noseča ali imate veliko madežev in rojstnih znamk, ste bolj izpostavljeni soncu. Da bi preprečili neprijetne posledice, uporabljajte zaščito pred soncem čim pogosteje, ne le poleti.
UV-sevanje negativno vpliva tudi na lase. Sonce jih posuši, naredi krhke in izgine. Temnejši kot so lasje, močnejša je njihova naravna sončna pregrada. Pobarvane lase in beljene lase bodo sonce najhitreje poškodovale. Da bi to preprečili, je vredno dobiti pršilo s silikoni in filtri, ki bodo zaščitili vaše lase. V pomoč je tudi olje malinovih semen z naravnim zaščitnim faktorjem.
Priporočen članek:
Kako varno porjaviti in zdraviti opekline kože? Vodnik za zdravo porjavelost
