Nosečnost ne spremeni le trebušnega obsega in dovzetnosti za čustva, ampak tudi - in morda najpomembneje - kožo in telo. Seveda se morate zavedati, da ne bo vsaka bodoča mamica imela strije in celulit v pozni fazi, vendar so jim zaradi hormonske nevihte izpostavljeni skoraj vsi. Poleg tega morajo nosečnice, ki trpijo za atopijskim dermatitisom, upoštevati tudi resnost simptomov.
Kakšne so posledice teh devetih mesecev za lepoto in kako jih lahko preprečite? Nastajanju strij in celulita so seveda naklonjeni hormoni - nihanja njihove ravni pomenijo, da se lahko koža v teh devetih mesecih spremeni do neprepoznavnosti. Tu je naš vodnik po težavah s kožo, ki lahko vplivajo tudi na vas.
Strije so najpogostejše stanje nosečnosti
Strije so posledica hitrega povečanja telesne mase med nosečnostjo, pa tudi hormonske nevihte, in sicer - višje kot pred nivojem kortizola, ki ga proizvaja nadledvična skorja. Njegov presežek moti delo celic, ki proizvajajo kolagen, zaradi česar se kolagena vlakna lomijo. Strije so sprva rožnate, nato izginejo.
Pravilna nega. Če sumite na genetsko nagnjenost k strijam, v kožo vtrite elastičnost že od začetka - lahko gre za kremo za preprečevanje strij ali običajno olje za dojenčke. Poskusite tudi vzdrževati uravnoteženo prehrano - bolj kot se zredite, večje je tveganje za pojav strij.
Kako jih odstraniti? Če dojite, nanje nanesite koncentrat za zmanjšanje strij.Nekatere od teh krem lahko nanesemo tudi na prsi (pomembno pa je, da ostanke pripravka temeljito speremo, preden dojko damo dojenčku). Po končanem hranjenju, ko se vaše hormonsko ravnovesje normalizira, vendar najpozneje dve leti po porodu, lahko opravite dermatološko zdravljenje, ki odstranjuje ali zmanjšuje strije. Prej ko ga začnete, boljši bodo rezultati. Opomba: eno zdravljenje ni dovolj, običajno je potreben niz od 5 do 10 obiskov, celotno zdravljenje pa traja približno pol leta. En tretma stane od 100 do 250 PLN.
Strije v nosečnosti - kako preprečiti? Preverite!
Celulit se bo skoraj zagotovo pojavil v nosečnosti
To so grudice in zadebelitve, ki nastanejo pod kožo na stegnih, zadnjici, trebuhu, bokih in rokah. Če še nikoli niste imeli celulita, 90 odstotkov. pojavil se bo med nosečnostjo. Ta bolezen je tesno povezana s hormonskimi motnjami. Velika količina estrogenov, proizvedenih med nosečnostjo, oslabi stene krvnih in limfnih žil, zaradi česar fiziološka tekočina pušča v medcelične prostore. Kri oskrbi adipocite (tj. Maščobne celice) s premalo kisika in iz njih se odstrani premalo odpadnih snovi. Zato adipociti rastejo celo večkrat, postopoma kopičijo vse več maščobe. Celulit ima več stopenj. V prvem je viden šele, ko kožo stisnete s prsti. V drugem jo vidite, kako stoji tam. Tretja stopnja - ko je koža grdo nagubana in ko jo stisnemo s prsti - boli. In četrti, ko so stegna, trebuh ali boki videti kot cvetača.
Pravilna nega. Poskusite se med nosečnostjo veliko gibati. To vam bo pomagalo pri izgorevanju odvečne maščobe pod kožo. Poskrbite za pravilno prehrano, bogato z vitamini, vlakninami in mikroelementi (njene osnovne sestavine naj bodo zelenjava in sadje, drobljenca, puste ribe, temen kruh, kalčki). Odpovejte se kavi. Omejite sol in slane prigrizke (ker zadržujejo vodo v telesu). Pij veliko mirne mineralne vode (ki pomaga odstraniti toksine iz telesa). Kremo lahko vtrete v kožo. Veliko jih vsebuje kofein in L-karnitin, ki izboljšujeta izgorevanje maščob.
Kako ga lahko odstranim? Po porodu je še vedno vredno vtirati kremo proti celulitu v kožo - takšna kozmetika je varna tudi med dojenjem. Z odločnejšimi ukrepi lahko začnete šele po končanem hranjenju. Najučinkovitejši so tretmaji v kozmetičnih salonih in dermatologih. Boj proti pomarančni lupini je vredno začeti z diagnozo stopnje napredovanja. To lahko storite sami pred ogledalom tako, da kožo stisnete z dvema prstoma, vendar je diagnoza dermatologa ali zdravnika estetske medicine veliko bolj zanesljiva. Običajno predlagajo ultrazvok, izveden s posebno sondo. S testom lahko ocenite spremembe v podkožju in debelino maščobnega tkiva. Včasih zdravniki celulit testirajo s termografijo in računalnikom. Test preučuje spremembe temperature kože in na njihovi podlagi ustvari "zemljevid" sprememb kožnega tkiva - pokaže, kje so ishemična območja (hladnejša so) in kje venski zastoj (so topla). Po tem pregledu zdravnik izbere zdravljenje (stanejo od 100 do 400 PLN), če pa je celulit zelo napreden, lahko predpiše tudi zdravila proti oteklinam in rahlo diuretična zdravila. Kreme in kreme podpirajo tablete proti celulitu, ki izboljšajo mikrocirkulacijo (kupite jih lahko v lekarnah). Upoštevajte, da so tretmaji in tablete dovoljeni šele po dojenju, saj jih doječe matere niso preizkusile.
Koža med nosečnostjo postane bolj občutljiva
Med nosečnostjo koža postane pretirana zaradi prekomerne tvorbe estrogenov (običajno po porodu, ko se hormonsko ravnovesje normalizira). Izsuši se, včasih se lušči, hitro pordeči, zgori, slabo reagira na kozmetiko. Po stiku z mrzlim zrakom je napeto in razdraženo, po pranju postane napeto in srbeče.
Pravilna nega. Izogibajte se močni kozmetiki, ki vsebuje aktivne sestavine (retinol, vitamin C, močni kompleksi proti gubam), barvil, dišav. Preden kupite novo kremo, prosite za vzorec, da vidite, kako se vaša koža nanjo odziva. Najboljše za občutljivo kožo so "lekarniške" kreme s sestavinami, ki kožo pomirjajo - termalna voda, alantoin in nujno z UV-filtri (sonce škoduje koži nosečnic, predvsem pa občutljivi koži). Zjutraj si umijte obraz s peno za občutljivo kožo, ki kožo pomiri in pripravi na nadaljnjo nego. Ostanke pene lahko sperete z vodo (če vas koža po običajni vodi iz pipe piči in stisne, uporabite kuhano ali termično pršilo). Nato kožo obrišite s tonikom in nanesite dnevno kremo. Za ličenje lahko uporabite navadno kozmetiko, če pa se vaša koža nanje slabo odzove, jo v lekarni kupite iz linije za občutljivo kožo. Takoj ga sperite, ko se vrnete domov, po možnosti z mlekom ali smetano iz linije za občutljive ljudi. Namesto mleka lahko uporabite micelarno tekočino. Njegova sestava vključuje delce, ki ob stiku s kožo absorbirajo ostanke kozmetike, sebuma in umazanije. Piling za obraz lahko uporabljate enkrat ali dvakrat na teden, vendar le encimski piling, namenjen občutljivi koži. Taka kozmetika ne odstrani odmrlih celic povrhnjice, temveč jih raztopi, ne da bi dražila kožo.
Atopijski dermatitis se lahko poslabša
Kako se bo vaša koža odzvala na nosečnost, je velika neznanka. Pri nekaterih ženskah se stanje kože izboljša. Pri večini pa se spremembe poslabšajo.
Pravilna nega. Mehčala lahko varno uporabljate tako za kopanje kot za oljenje kože (mažite jo celo šest ali sedemkrat na dan). Če ste že uporabljali mazila, ki vsebujejo steroide (ali jemljete steroide intravensko), se obvezno obrnite na dermatologa. Večina jih priporoča, da jih nemudoma prenehate jemati, saj lahko v primeru hudih sprememb steroidi pridejo v krvni obtok. Kaj dobite v zameno, je odvisno od stanja vaše kože in obdobja nosečnosti. Če imate AD, obstaja tveganje, da ga bo vaš otrok podedoval. Da jih čim bolj zmanjšate, lahko po posvetovanju z ginekologom jemljete probiotične pripravke v zadnjem mesecu nosečnosti, nato pa jih daste otroku v prvem polletju življenja. To zmanjšuje tveganje za alergije.
Koža med nosečnostjo postane bolj občutljiva
Med nosečnostjo koža postane pretirana zaradi prekomerne tvorbe estrogenov (običajno po porodu, ko se hormonsko ravnovesje normalizira). Izsuši se, včasih se lušči, hitro pordeči, zgori, slabo reagira na kozmetiko. Po stiku z mrzlim zrakom je napeto in razdraženo, po pranju postane napeto in srbeče.
Pravilna nega. Izogibajte se močni kozmetiki, ki vsebuje aktivne sestavine (retinol, vitamin C, močni kompleksi proti gubam), barvil, dišav. Preden kupite novo kremo, prosite za vzorec, da vidite, kako se vaša koža nanjo odziva. Najboljše za občutljivo kožo so "lekarniške" kreme s sestavinami, ki kožo pomirjajo - termalna voda, alantoin in nujno z UV-filtri (sonce škoduje koži nosečnic, predvsem pa občutljivi koži). Zjutraj si umijte obraz s peno za občutljivo kožo, ki kožo pomiri in pripravi na nadaljnjo nego. Ostanke pene lahko sperete z vodo (če vas koža po običajni vodi iz pipe piči in stisne, uporabite kuhano ali termično pršilo). Nato kožo obrišite s tonikom in nanesite dnevno kremo. Za ličenje lahko uporabite navadno kozmetiko, če pa se vaša koža nanje slabo odzove, jo v lekarni kupite iz linije za občutljivo kožo. Takoj ga sperite, ko se vrnete domov, po možnosti z mlekom ali smetano iz linije za občutljive ljudi. Namesto mleka lahko uporabite micelarno tekočino. Njegova sestava vključuje delce, ki ob stiku s kožo absorbirajo ostanke kozmetike, sebuma in umazanije. Piling za obraz lahko uporabljate enkrat ali dvakrat na teden, vendar le encimski piling, namenjen občutljivi koži. Taka kozmetika ne odstrani odmrlih celic povrhnjice, temveč jih raztopi, ne da bi dražila kožo.
Atopijski dermatitis se lahko poslabša med nosečnostjo
Kako se bo vaša koža odzvala na nosečnost, je velika neznanka. Pri nekaterih ženskah se stanje kože izboljša. Pri večini pa se spremembe poslabšajo.
Pravilna nega. Mehčala lahko varno uporabljate tako za kopanje kot za oljenje kože (mažite jo celo šest ali sedemkrat na dan). Če ste že uporabljali mazila, ki vsebujejo steroide (ali jemljete steroide intravensko), se obvezno obrnite na dermatologa. Večina jih priporoča, da jih nemudoma prenehate jemati, saj lahko v primeru hudih sprememb steroidi pridejo v krvni obtok. Kaj dobite v zameno, je odvisno od stanja vaše kože in obdobja nosečnosti. Če imate AD, obstaja tveganje, da ga bo vaš otrok podedoval. Da jih čim bolj zmanjšate, lahko po posvetovanju z ginekologom jemljete probiotične pripravke v zadnjem mesecu nosečnosti, nato pa jih daste otroku v prvem polletju življenja. To zmanjšuje tveganje za alergije.
