Probiotiki obnavljajo naravno bakterijsko floro. Antibiotik je orožje, ki uničuje patogene mikroorganizme, hkrati pa uničuje naravno bakterijsko okolje človeka. Vendar obstajajo preprosti načini za hitro vrnitev v formo in zmanjšanje neželenih učinkov zdravila.
Se splača jemati probiotike? Najpogostejši neželeni učinki antibiotične terapije - napenjanje, slabost, bruhanje, izguba apetita - lahko minejo sami. Vendar pa pojav driske lahko kaže na vnetje drog zaradi naselitve patogenih mikrobov tam. Nekateri ljudje razvijejo okužbe ust ali požiralnika. Uničevanje bakterij, odgovornih za vzdrževanje ustreznega okolja v nožnici, pogosto prispeva k nenadzorovani rasti gliv ali bakterij. Zato so številne ženske po zdravljenju z antibiotiki nagnjene k okužbam reproduktivnih organov. Opomba: antibiotik vedno moti bakterijsko floro, kar vodi v oslabitev telesa. Tudi takrat, ko sami ne opazimo nobenih motečih simptomov.
Mikrobi - varuhi našega zdravja
Dobre bakterije je treba med jemanjem zdravil zaščititi, saj imajo v telesu številne pomembne funkcije. Na različne načine krepijo imunost. Tako na primer proizvajajo snovi, ki zavirajo rast in vstop mikrobov v krvni obtok. Zatesnijo stene epitelija, da preprečijo vstop škodljivih snovi v kri. Vplivajo na proizvodnjo limfocitov, ki se ukvarjajo z mikrobi.
Odgovorni so za vzdrževanje ustreznega kislo-bazičnega ravnovesja prebavnega trakta, zaščito pred okužbami in drisko. Izboljšajo absorpcijo hrane in zmanjšajo holesterol v krvi. Sodelujejo pri sintezi vitaminov skupine B in sestavin, potrebnih za proizvodnjo vitamina K. Da bi preprečili uničenje bakterijske flore in preprečili nastale zaplete, jo je treba sproti dopolnjevati, to je med zdravljenjem z antibiotiki, probiotiki (iz grškega pro bios - za življenje ).
Probiotiki: neprecenljivi laktobacili
Probiotiki so sevi laktobacilov (najpogosteje Lactobacillus in Bifidobacterium), ki imajo lastnosti, ki spodbujajo zdravje. Jemati jih morate od prvega dne zdravljenja z antibiotiki in še nekaj dni po koncu zdravljenja, najpozneje 2 uri pred jemanjem zdravila in ne prej kot 2 uri po njem. Probiotični pripravki so lahko v obliki tablet, kapsul, praška, tekočine. Ne pozabite, da ni univerzalnega probiotika, ki bi ščitil celo telo. Zato na letaku najprej preverite, ali pripravek podpira imunost ali obnavlja vaginalno floro. Ženske, ki so nagnjene k intimnim okužbam, bi morale uporabljati tudi vaginalne probiotike, poleg tega pa - če jih predpiše zdravnik - peroralna protiglivična zdravila.
Seznam naravnih probiotikov
Pomembno
Bi radi hitreje okrevali? Pojdite na sprehod!
Mnogi ljudje se po bolezni izogibajo sprehodom, da se ne bi prehladili. Medtem vadba na svežem zraku blagodejno vpliva na rekonvalescente. Popolnoma oksigenira, trdi in izboljša odpornost. Zahvaljujoč temu telo dobi nove moči. Ko si opomorete, se oblecite primerno, ne prelahko in ne pretoplo, saj vas tudi pregrevanje oslabi, in se na kratko sprehodite po parku. Hodite tudi v deževnih in ledenih dneh. Začnite z nežnim 20-minutnim sprehodom in postopoma povečajte razdaljo in intenzivnost hoje.
mesečni "Zdrowie"
